Диетата за разширени вени е важна, за да не се влоши ситуацията. Но освен това, има няколко проблема, които трябва да бъдат решени с болест като разширени вени. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е да стабилизирате теглото си. Ако сте с наднормено тегло, тогава трябва да отслабнете. И трябва да ядете храни, които са богати на протеини - например риба.
Ако вашата финансова ситуация ви позволява, можете просто да се отдадете на морски дарове - като калмари, скариди и т.н. В допълнение към протеините, те ще съдържат много полезни вещества, като мед и други. В допълнение към всички горепосочени, морски дарове ще допринесе за производството на еластин - вещество, което укрепва стените на кръвоносните съдове и ги предпазва от разтягане..
Друг, не по-малко приятен за вкуса, който допринася за развитието на едно и също вещество е морската зеле. Спомни си как не я харесваш като дете. Но за вас тя трябва да стане незаменим продукт, тъй като съдържа не само достатъчно мед и други вещества, но и биофлавоноиди. Биофлавоноидите подпомагат заздравяването на съдовете. Вашите съдове, когато са наситени с такова вещество, ще станат по-устойчиви на спадане на налягането. Но не забравяйте, че всичко трябва да се използва умерено..
Диета за разширени вени също трябва да ви осигури витамини, така че сега да стигнем до тях. Например, рутин, или витамин Р - винаги го търси в продукти. Този витамин е много необходим, тъй като има антиварикозен ефект. Рутинът се среща в кестени и лешници.
Не забравяйте и за плодовете, сред които е и черната череша. Тук не е важно самото ягодо, а сокът му, тъй като притежава много полезно свойство, като например намалява пропускливостта на вените, като по този начин намалява подуването на краката. Има още една зрънце, морски зърнастец, тя също съдържа рутин. След това идва черното френско грозде. Но това не е всичко, но какво да кажем за цитрусовите плодове? Оловото е сред тях. Лимонът трябва да бъде вашият партньор в ежедневието. Но не ядейте всичко, ще бъде достатъчно една обиколка сутрин, а другата вечер. Най-важното нещо в лимона е неговата кожа, тя има по-висока концентрация на витамин Р, отколкото в пулпа. Пийте също сокове и плодови напитки - червена боровинка и брусниче.
Съдържание на статията:
- Какво е толкова важно диета за разширени вени?
- Диетични цели за разширени вени
- Какви продукти ще бъдат полезни при лечението на разширени вени?
- Кои храни трябва да бъдат изключени от диетата с разширени вени?
- Тайните на храненето
- Диета за разширени вени
- Пиене с разширени вени
- Пример за диетично меню за разширени вени
- Цветова диета
Какво е толкова важно диета за разширени вени?
Благодарение на диетата, можете да възстановите нормалния кръвоток, да намалите натоварването на увредените съдове, да почистите организма от натрупаните в него токсини. Трябва да се спазва при всеки случай на разширена дилатация, независимо дали се отнася само за краката или засяга органите на малкия таз. Диета се използва при първите признаци на патологичното състояние на съдовете като профилактика, а при предписване на операция - като важен компонент на пред- и постоперативната терапия..
За да се развие правилно диетичната диета, лекарят отчита различните характеристики на тялото на пациента: неговата възраст, тегло, наследствени заболявания, алергична чувствителност, здравословно състояние, както и спецификата на начина на живот. Въпреки това, всяка диета за разширени вени се основава на общи принципи, които ви позволяват да избегнете рецидиви и усложнения на заболяването..
Диетични цели за разширени вени
Списъкът с цели, поставени от лекаря и пациента при предписване на диета, включва:
Намалете вискозитета на кръвта, за да подобрите трофичните му свойства и да намалите кръвното налягане.
Укрепване на кръвоносните съдове, за да се предотврати влошаването на разширени вени и да се създадат предпоставки за успешното му лечение..
Премахнете подпухналостта, но в същото време осигурете на тялото необходимата му течност.
Отърви се от наднорменото тегло, в присъствието на което да се бори с разширена експанзия е почти безсмислено.
Какви продукти ще бъдат полезни при лечението на разширени вени?
Въпреки ограниченията, правилният подход към организирането на диета за разширени вени ви позволява да осигурите на организма всички необходими вещества. По този начин, спазването на правилата на диетата не причинява проблеми на стомашно-чревния тракт..
Продукти с фибри. Те са въглехидрати, които се разграждат постепенно и без мастни натрупвания. Когато се консумират фибри, няма увеличение на нивата на инсулин, енергията се освобождава бавно и постоянно;
Вода - пийте около 2-2.5 литра на ден, чиста и в състава на сокове, чай и др.
Сушените плодове са способни да разреждат кръвта и да заменят сладките в диетата;
Подправки - къри, мащерка, куркума, джинджифил. В допълнение към вкуса, съдържат уникални активни билкови вещества, които подобряват свойствата на кръвта.
Бобови и ядки - богати на токоферол (витамин Е) и лесно смилаеми растителни протеини.
Водораслите - съдържат минералите, необходими за укрепване на кръвоносните съдове.
Зърната и плодовете са източници на витамин С, някои (малина, череша) могат да повишат нивата на хемоглобина, което е полезно за клетъчното дишане..
Морепродуктите са един от малкото източници на омега-3 ненаситени мазнини, които допринасят за резорбцията на холестеролните плаки и са необходими за поддържане на здрав имунитет..
Напуканата пшеница - полезен продукт за почистване на тялото, богата на аминокиселини, мастни киселини и витамини.
Кои храни трябва да бъдат изключени от диетата с разширени вени?
Някои продукти влияят неблагоприятно на състава на кръвта, което неизменно засяга съдовете. Разширените вени могат да бъдат значително засегнати от тяхната употреба..
Следователно те са строго забранени, особено при тежки форми на заболяването..
алкохол.
Богати на мазнини храни.
Захар и други леки въглехидрати.
Черен чай и кафе
Консервирани храни
Месни бульони
Пушени продукти.
Както виждате, списъкът на забранените продукти е много по-кратък от препоръчания. Дори ако трябва да се откажете от особено любими лакомства, можете да ги замените с нови, полезни за тялото. Подобряването на здравето и премахването на симптомите на разширени вени ще дадат лекота и удоволствие, превишавайки обичайния ефект на бонбони, пушени храни, алкохол и всякакви други продукти, които са вредни при варикозна дилатация..
Тайните на храненето
За много хора, думата “диета” сама означава строги ограничения и тежък тест на волята в опит да се направи без любими храни. Но онези, които опитаха диетата с разширени вени, откриха много нови разнообразни ястия с отличен вкус..
За да подобрите вкуса, ползите и баланса на диетичните ястия, опитайте се да следвате тези съвети:
Комбинирайте салатите от храни, богати на ретинол и бета кароитини с растително масло. Тези витамини са разтворими в мазнини и са много по-добре абсорбирани в масло..
Окрошка и зелени супи (shchi) са едновременно питателни, жаждащи и освежаващи ястия, незаменими в горещия сезон.
Добавете към диетата такъв продукт като говежди черен дроб. Черният дроб прави отличен пастет, ако е сварен със зеленчуци и усукан в месомелачка с подправки и растително масло.
Всеки ден, опитайте се да ядете различни зърнени храни. Всяка добре приготвена каша е перфектно усвоявана от храносмилателната система, благоприятно влияе върху работата на червата, задоволява глада и нуждата на организма от сложни въглехидрати..
Не преяждайте, тъй като ацетилхолиновите рецептори, които предават чувството на глад, се насищат за около половин час. Спрете храненето преди засищане - тялото ви ще почувства удовлетворение по-късно.
Опитайте различни билкови чайове. Можете да варите листата и цветята на много растения: липи, мента, маточина, мащерка, малини и др. Всеки от тях има свой уникален вкус и здравословни свойства. Ако имате възможност да отглеждате суровини за чай във вашето собствено цветно легло или да отидете за него в екологично чисти гори и засаждане, тогава можете да сте сигурни за ползите от тях..
Диета за разширени вени
Правилата за хранене, които се осигуряват от диетата, включват не само препоръки и забрани за определени храни, но и методи за тяхното използване. Списъкът на основните правила на диетата за разширени вени е малък, но всеки от тях трябва да се спазва стриктно..
Не забравяйте за закуска. Всяка сутрин тялото трябва да получава около половината от всички въглехидрати и протеини на ден, така че сандвич с кафе не се счита за пълна закуска. Пригответе нормално хранене, а ако няма апетит, опитайте се да се събудите половин час по-рано..
Има частични и често. Обичайните три хранения на ден разделят поне 5 приема за равномерно натоварване на храносмилателната и кръвоносната система..
Не яжте преди лягане. Няма храна след 18 часа, и особено преди лягане. Освен това веднага се разкрива желанието за закуска..
Не пийте по време на хранене. Не измивайте храната с вода, за да не се разрежда стомашният сок..
Пиене с разширени вени
Ако следвате правилата на диетата, тялото постепенно започва да се очиства. За да се гарантира този процес, трябва да увеличите консумацията на вода, необходима за отделителната система..
За периода на хранене отделете специално внимание на качеството на консумираната вода. Водата от чешмата, пречистена чрез кипене, е твърде трудна - лесно е да се провери дали се проследи появата на мащаба на вътрешната повърхност на чайника. Такава вода е трудно да се очисти тялото, така че трябва да си купите специално пречистена или минерална вода, или да я съберете от надеждни източници (пролет, кладенец и др.)
Използването на висококачествена вода благоприятно ще повлияе на работата на стомашно-чревния тракт, състоянието на кожата, косата и ноктите, както и подобри състава на кръвта и общото благосъстояние..
Пример за диетично меню за разширени вени
Много пациенти изпитват затруднения при прилагането на всички правила за хранене, тъй като не съставят свой собствен хранителен план. Продукти, които са забранени с разширени вени, не толкова много, така че този план е доста лесен за извършване. Всеки ден можете да промените продуктите, използвани за същия състав, за да разнообразите менюто.
Например, предлагаме няколко опции за диетичното меню за разширени вени:
Първата опция:
Първото хранене в 7 часа сутринта: закуска, състояща се от салата от зеленчуци и зърнени култури.
Вторият - в 10 часа сутринта: стафиди (50-100 грама) с билков чай.
Третият - обяд, около един час: за първата супа с пилешки бульон с зелен грах, за втори - варено филе от морска или червена риба със зеленчуци.
Четвърто - вечеря в четири часа следобед: салата с морска зеле.
Петият прием - втората вечеря, в шест часа вечер: нискомаслено кисело мляко с плодова салата.
Вторият вариант:
Закуска: сирене с домати на черен хляб, пие джинджифилен чай.
Време за чай: кисело мляко с плодове.
Обяд: тиква супа, печена риба с картофено пюре.
Вечеря: Червена риба със зелена салата.
Втора вечеря: натурален сок от ябълка и моркови с каша.
Третият вариант:
Закуска: извара с ядки и сушени плодове, малък хляб и натурален плодов сок.
Закуска: ябълка, изпечена в мед с ядки.
Обяд: супа от леща, зърнени закуски с кюфтета на пара.
Вечеря: варени пилешки или пуешки гърди, ръжен хляб и компот.
Втора вечеря: зърнен хляб с доматен сок.
Цветова диета
Една от съвременните модни тенденции в диетологията е цветната диета. Тя се основава на ежедневна промяна в диетата на растителни продукти в зависимост от цвета им. Теоретичната обосновка на тази диета е, че цветовете на зеленчуците и плодовете означават наличието на определени хранителни вещества, които са необходими за кръвоносните съдове. Всеки ден има храни от един и същи цвят, по-удобни за храносмилателната система, които специално произвеждат ензими за пълното усвояване на сложни вещества от същия тип.
Например, жълтите и оранжевите нюанси на плода се дължат на бета-каротин - цялото семейство пигменти и витамини от група В. Сините и пурпурни цветове се дължат на високото съдържание на фукоксантини. Зелените, богати на хлорофил, са известни с високата си концентрация на микроелементи като калций, магнезий, калий и други подобни. В червени плодове, плодове и зеленчуци, най-вече витамин С.
Ефективността на цветовата диета се потвърждава на практика, така че е препоръчително от много диетолози като най-рационален начин за насищане на организма с витамини и минерали от растителен произход..