Ако сърцето и кръвоносните съдове започнат да бъдат засегнати, не е възможно да се подценява важността на правилното хранене. При такава патология като вегетативно-съдова дистония (ВВД), човек може да се оплаче от различни симптоми - летаргия, слабост, главоболие, високо кръвно налягане. Много лекари смятат, че IRR не е болест като такава, а е неприятно и опасно състояние, което е много трудно да се нормализира. Тялото на пациента е отслабено, работата му е намалена, по всяко време могат да се присъединят други болести на сърцето или кръвоносните съдове към дистонията. Ето защо е толкова важно да се поддържа тялото и да се следи храненето.
Подчертава диета с VSD
Най-важното за всеки пациент с такава диагноза е да определи оптималната диета, така че той да получи необходимото количество хранителни вещества, от които се нуждае най-много. VSD може да се прояви във всеки човек по различни начини, не винаги е възможно веднага да се идентифицира болестта и да се разбере как да се лекува. Но доброто хранене е много важно в този случай..
При липса на сериозни усложнения на сърцето, кръвоносните съдове и храносмилателната система, лекарите съветват да не се подлагате на строга диета и да не се отказвате от любимите си храни.. Ограниченията на нервната система няма да бъдат полезни. Но в същото време е необходимо да се контролира качеството на продуктите и да се подготвят правилно, за да се запази максимумът от полезни вещества..
За да се справите бързо с болестта и е по-лесно да я прехвърлите, трябва да запомните няколко от тези основни правила:
- Увеличете приема на калий и магнезий - повечето от техните соли се намират в овесени ядки, елда, моркови, сушени плодове, зеленчуци.
- Да се обърне внимание на тези продукти, които подобряват кръвообращението и състоянието на кръвоносните съдове - на първо място, всички цитрусови плодове, пресни плодове и плодове..
- Постоянно пийте зелен чай и билкови настойки или отвари, за да поддържате нормалното кръвно налягане.
- Ако няма тенденция към оток и високо налягане, пикочните органи работят нормално, трябва да пиете поне два литра течност дневно..
- Не забравяйте за редовната употреба на зеленчукови сокове и салати.
Допустим ли е алкохол при вегетативно-съдова дистония? Разбира се, че не, в големи количества. Макар и с намален съдов тонус и кръвно налягане, лекарите препоръчват да се вземат малко билкови тинктури и балсами, или добро червено вино, направено от естествени суровини.. Най-важното е да помните разумни мерки и да не надвишавате терапевтичната доза..
Какви продукти и колко трябва да се консумират?
Медицинското хранене при вегетативно-съдовата дистония включва използването на продукти от шест основни групи в добре балансирани количества. Няма специални ограничения - имате нужда от всичко, което искате, за да избегнете депресия и пристъпи на паника. Но някои принципи съществуват.. Ето групите, които съставляват пирамидата на здравословното хранене в IRR:
- Въглехидрати, витамини от група В, желязо - Всички тези вещества са необходими за поддържане на нервната система, можете да ги получите заедно с хляб, тестени изделия, ориз и картофи. Тези продукти консумират 6-10 единици на ден. Една единица за разбиране на пациенти е част от ориз, картофи или паста, парче хляб.
- Витамини, минерали, растителни влакна - Това са пресни плодове и зеленчуци. Препоръчва се да се яде на ден от пет до осем единици. Една единица се равнява на част от зеленчукова супа или салата, или зеленчукова яхния, половин чаша плодов сок, зеленчукови или средни плодове..
- Животински протеини и микроелементи - Това са месо, риба, ядки, бобови растения и яйца. Достатъчно е да се ядат не повече от 2-3 единици на ден или чиния боб, две големи лъжици ядки, 100 г месо или 150 г домашни птици и риба, половината от яйцето.
- Калций и лесно смилаем протеин - Това млечни продукти и мляко. Те също така се препоръчва да се яде в размер на 2-3 единици. Това е част от извара, парче сирене, чаша мляко, кисело мляко или кефир..
- Витамини А, Е, К, D - растителни масла, мазнини. Разрешено е да се консумира супена лъжица заквасена сметана на ден, две лъжици растително масло, парче диетично масло.
При вегетативно-съдовата дистония е необходимо да се вземат предвид болестите и общото благосъстояние на пациента. Практиката показва, че човек обикновено забелязва кои продукти са подходящи за него и които само влошават неговото здравословно състояние..
Характеристики на клиничното хранене, в зависимост от вида на заболяването
Има три основни подвида на IRR:
- хипотоничен;
- хипертонична;
- с нормално кръвно налягане.
gipotonikam трябва да ядете и пиете всеки ден, което допринася за високото кръвно налягане - това е кафе, чай, както и мляко и млечни продукти.
хипертонична напротив, необходимо е да се ограничи употребата им, да се опитат да напуснат солта, туршия и консервирането. Предпочитание при тази форма на вегетативно-съдова дистония се дава на зърнени култури, бобови растения, извара, моркови, пресни зеленчуци..
при норматоничен VSD Важно е да се нормализира и поддържа циркулацията на кръвта, като не позволява на кръвта да се сгъсти много. Цитрусовите и растителните мазнини ще помогнат в това..
Ограничете мастните храни и пребройте калориите само за пациенти, които имат проблеми с храносмилането или с наднормено тегло. След това трябва да ядете по часовник на малки порции и да допълвате диетата със спорт. Всеки ден в диетата трябва да бъдат зърнени храни и супи, зеленчуци и плодове, риба, поне няколко пъти седмично, не забравяйте да ядете ядки и сушени плодове. Е, сладкиши, консерви, бързо хранене, алкохолни напитки не са се възползвали никого. Затова, дори и да няма видими здравословни проблеми, по-добре е да ги откажете..
Когато IRR в тялото настъпи разстройството на нервната система, така че е важно не само да следи вашата диета, но и да се придържате към здравословен начин на живот, умерено да спортувате и да се отпуснете. Тогава ще бъде възможно значително да се намали проявата на неприятни симптоми на болестта и дори напълно да се забрави за нея..