Кожата на гърдата започва да се набръчква и да се променя при липса на храна. Причината е лоша трофична кожа. Освен това се нуждаете от правилната грижа в деколтето. И за това трябва да поддържате здравето на цялото тяло. Важно е да се води здравословен начин на живот и да има балансирана диета, така че тялото да е в добра форма. Освен това е важно да получите правилния набор от витамини в правилната дозировка..
Еластичен гръден кош - един от показателите за здравето на жените. Неговото увисване или отпуснатост говори за вътрешните проблеми на тялото. Как да решим тези проблеми, връщайки красотата на тази част от тялото? Как да увеличим обема на гърдата без операция? Всички най-ефективни съвети прочетете .
Как да се поддържа еластичността на кожата на гърдата
За еластичността на кожата си струва да се приемат витамини от група Б и D. За отбелязване е, че витамин D се произвежда в човешкото тяло под влиянието на слънчевите бани. Но продължителното излагане на слънце може да причини изсъхване и изгаряне на кожата..
Тен без сутиен може да доведе до рак на гърдата, така че е важно да се оставят зърната затворени. След слънчеви бани или посещение на солариум, си струва да се третира зоната на деколтето с кубче лед, обвит в кърпа. Това не само ще хидратира кожата, която е изсъхнала от излагане на слънце. Студената експозиция стимулира сгъстяването на епитела.
Красиви гърди след раждане. Това е абсолютно възможно!
Състоянието на кожата може също да подобри кафе, мед и кални маски. Маските трябва да се поставят върху тъканта и да не се покриват зърната. По-практичен метод ще бъдат детските подхранващи кремове и масла..
Като правило, козметиката за деца не съдържа вредни компоненти и химични съединения и следователно не може да предизвика алергии и други отрицателни странични ефекти. Един от основните компоненти на детските хранителни кремове е вазелин, който подхранва кожата, премахва сухотата, беленето и я предпазва от негативните ефекти от замръзване и есенна влага..
Основните причини за увисване на гърдите:
- бременност, последвана от кърмене;
- атрофия на млечните жлези по време на менопаузата;
- загуба на еластичност и отслабване на мускулите с възрастта.
Гелът за увеличаване на гърдата се превърна в сериозен проблем за пластичните хирурзи..
Самомасаж за подобряване на тонуса на кожата и гръдните мускули
За да се подобри тонуса на кожата и мускулите и да се подобри формата на гърдата, е необходимо да се въведат специални масажи в седмичния план на действие, който трябва да се прави редовно. Тези прости методи са доста ефективни, ако се изпълняват правилно и методично..
- Воден масаж
Контрастният душ стимулира нервната система и поддържа тялото в добра форма. При душ можете да направите специален воден масаж на гърдите, насочен към неговото разширяване и подобряване на формата. Необходимо е да се направи умерено силно водно налягане и да се масажира гърдите отдолу нагоре, по централните линии.
- Гъба или ръце
Използвайте ръката си или гъбата, за да направите кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, около всяка гърда. Кръговите движения трябва да бъдат достатъчно силни, но не и болезнени. За подобряване на приплъзването и подобряване на качеството на кожата, използвайте подхранващ крем или масло за масаж. Този масаж може да бъде синхронен, след което трябва да масажирате гърдите с двете си ръце.
Ако кожата е суха, след масажа не накисвайте остатъците от крема и го оставяйте върху кожата. За подобряване на състоянието на кожата ще помогне топло компреси на деколтето.
Увеличаване на гърдите: правила, които ще направят операцията успешна.
Упражнение за увеличаване на размера на гърдите
Има редица упражнения, които увеличават гърдите чрез увеличаване на масата на гръдните мускули. Най-ефективните упражнения са предназначени за тренировка във фитнеса с мряна. Не се страхувайте от тази ужасна дума.
Първото обучение може да се извърши без допълнително претегляне, само с шийка на гърлото, която тежи не повече от пет килограма. Това е приемливо тегло за двете ръце и цялото тяло. Тези, които все още не са готови да отидат във фитнеса, могат да започнат тренировки у дома..
- Гръдни странични мускули
За да затегнете и накачите страничните мускули на гърдите, си струва да направите няколко прости упражнения..
- Седнете на стол, с ръце пред себе си на нивото на гърдите. Задържайки ръцете в ключалката, е необходимо да се напрегне и отпусне мускулите на гръдния кош. Напрежението трябва да е максимално и да се задържи за няколко секунди..
- Седейки на стол, протегнете ръцете си на гърдите. Започнете да разтягате и разтягате еластичната гума или експандера.
- Упражнения, които цялостно засягат гръдните мускули
- Застанете изправен с изправени гръб и краката на ширината на раменете. Закрепете лявата си ръка на бедрото, а с дясно започнете да нарисувате кръг във въздуха в посока и обратно на часовниковата стрелка. След това направете същото упражнение с лявата си ръка. Вторият подход е да се направи с леки гири..
- Добре познатото и полезно въртене от пода може първо да започне със завъртането от дивана, като постепенно намалява височината на платформата. Чорапите трябва да бъдат здраво прикрепени към повърхността на пода, ръцете да се раздалечат настрани от ширината на раменете. При натискане филето не трябва да се огъва.
- Най-накрая е време да легнете на гърба си. Краката трябва да са в полу-извита позиция, краката трябва да са плоски на повърхността. За да се изпълни това упражнение ще са необходими гири. Огънете лактите си и ги разтегнете напълно на нивото на гърдите..
Всяко упражнение трябва да се извършва 15 пъти, в 2-3 подхода.
Повече рецепти за красота прочетете .