Има много инструменти, които жените използват в борбата с бръчките: техники на инжектиране, пластична хирургия, козметика, пилинг, домашно приготвени маски, хардуерни процедури, лицева гимнастика. Всеки един от тези методи има своите предимства и недостатъци, индикации и противопоказания. Днес той ще ви запознае с гимнастиката Карол Маджо, която много жени използват като оръжие в борбата срещу стареенето. Какви са особеностите на упражненията, разработени от американския козметолог??
Кратка история на създаването на лицева гимнастика Карол Маджо
Карол Маджо, като козметолог, винаги обръща внимание на промените в лицето, свързани с възрастта, и се опитва да намери начин да запази младостта без операция. Тя отбеляза, че най-популярните процедури, при които жените са прилагани към пластичните хирурзи, са:
- корекция на контура на лицето;
- отстраняване на торбички под очите;
- отстраняване на втората брадичка;
- изглаждане на бръчки;
- стягане на кожата в периорбиталната област.
Затова Карол Маджо реши да създаде неинвазивен метод за коригиране на възрастовите промени в лицето и след като се опита да го направи, публикува книгата Аеробика за мускулите и кожата на лицето..
Опишете по-подробно по-долу:
- основни принципи на гимнастиката Маджо;
- няколко упражнения от гимнастическия комплекс за лицето.
Гимнастика за лицето на Карол Маджо: основните принципи и потенциален резултат
Според обещанията на автора, подлежащи на правилно и редовно упражнение, можете да постигнете невероятни резултати - да изглеждате по-млади от 10 години чрез укрепване на мускулите на лицето, коригиране на лицевия контур и изглаждане на бръчките..
Основният комплекс включва 14 основни упражнения; В комплекса "за напреднали" - 9 по-трудни упражнения.
За да видите резултата, авторът препоръчва да направите снимка на лицето (профил и цялото лице) преди клас, а след това да направите снимка на лицето на всеки 10 дни, за да следите напредъка..
Необходимото време за уроци по гимнастика е Карол Маджо - само 11 минути два пъти на ден..
Примери за упражнения гимнастика Карол Маджо
Не съществува универсален метод за подмладяване, за да се елиминират всички възрастови проблеми, така че е важно да се разбере кои признаци на стареене могат да бъдат елиминирани или предотвратени чрез упражнения и в кои случаи други методи ще бъдат по-ефективни..
Преди започване на всякакви упражнения е по-добре да се консултирате със специалист, който може да определи дали е препоръчително да се използва лицева гимнастика в конкретния случай..
Следват примери за упражнения по лицевата гимнастика на Карол Маджо..
- Упражнение за ъглите на устата
изпълнение:
- затворете устните си и опънете ъглите на устата;
- зъбите не се свиват;
- показателни пръсти, разположени в ъглите на устата;
- като държите пръстите си на място, без да упражнявате силен натиск, започнете да смучат ъглите на устата си навътре;
- Представете си как ъглите на устата се издигат и падат, дишайки с точно.
- Упражнение за контур на устни
изпълнение:
- седнете и се изправете;
- мислено си представете два тока - в центъра на долните и горните устни;
- отворете и разтегнете устата, така че точките да се движат в противоположни посоки;
- по този начин устните трябва да образуват овал, а горната устна да се притиска към зъбите;
- придвижване на показалеца от ъглите на устните към крилата на носа, докато визуализирате потока на енергия в същата посока;
- преместете показалеца нагоре и надолу, като преброите до 30;
- стиснете устните и оставете въздух през тях.
- Упражнение за врата
изпълнение:
- легнете и притиснете с ръце предната част на шията;
- натоварвайки задните си части, повдигнете главата си до сантиметър;
- след няколко секунди понижете главата си и повторете 30 пъти, усещайки напрежението в мускулите на врата.
- Упражнение за овално лице
изпълнение:
- седнете направо;
- отворете устата и дръпнете долната устна и ъглите на устата навътре, натиснете горната устна към зъбите;
- поставете показалеца си върху брадичката;
- бавно „изтегляйте“ въздуха през устата, като държите брадичката си с пръст;
- визуализирате как се издигат страничните линии на лицето, докато челюстта остава фиксирана;
- хвърлят главата назад, повторете 30 пъти.
Отзивите на гимнастиката Карол Маджио варират: някои твърдят, че тези упражнения наистина ви карат да изглеждате по-млади, други смятат, че това е загуба на време и предпочитат по-радикални методи за подмладяване. счита, че най-ефективният подход за подмладяване на лицето е сложен - комбинация от правилно хранене, грижа за кожата, добре подбрани упражнения и превантивни анти-възрастови процедури.