В нашето високотехнологично време сезонни плодове, плодове и зеленчуци не винаги са свързани с времето на годината. Някои от тях могат да се консумират целогодишно, но те, разбира се, са по-полезни в моменти, когато природата ги е създавала. Същото важи и за ягодите. Докато сезонът не е приключил, трябва да обърнете внимание на това. Днес ще говорим за ползите за здравето от ягодите. Той не само служи като отличен източник на витамини и микроелементи, но и успешно се използва като козметика.
Какви са ползите от ягодите за здраве?
Не всеки знае за всички полезни свойства на този вкусен плодове. На първо място, той е незаменим източник на витамин С, той е повече от дневната стойност в 100 грама продукт. Ако сравните оранжево и 5 ягоди, тогава количеството на този витамин има същото. Ето защо, ако имате проблеми с съдове от всякакъв характер (сърдечносъдови заболявания, мигрена, разширени вени и т.н.), трябва да консумирате 100 грама от този продукт на ден..
В допълнение, ягодата е отличен антидепресант и укрепва отслабената имунна система. Съдържа и витамин В, фолиева киселина, цинк, мед, йод и желязо, лимонена и ябълчена киселина, флуор, кобалт, манган..
За да не се предизвика ферментация в червата, по-добре е да се яде отделно от другите продукти. Той е много полезен за тези, които използват никотин, тъй като попълва запасите от витамин С и намалява риска от други сериозни заболявания..
Ягоди за медицински цели могат да се използват, ако имате проблеми с движенията на червата, анемията, бъбреците и черния дроб, анемията. Също така с помощта на това зрънце могат да бъдат лекувани различни видове екзема (гнойни, язви и др.). Понякога действията му са много по-ефективни от скъпите лекарства..
Не се помни често, че ягодите са отличен афродизиак. Малко количество от тези плодове и чудесният им аромат могат да направят интимността по-чувствена. Не е чудно, че филмите за съдържание за възрастни се наричат "ягоди".
Полезната доза от ягоди на ден е не повече от половин килограм. За тези, които са на диета, това е просто отличен избор, тъй като е нискокалоричен..
100 грама ягоди съдържат само 33 kcal.
Вижте също: Лятна диета за плодове и зеленчуци
Когато не трябва да се ядат ягоди?
Както и да е, ягодите са сезонно зрънце. Дори и да го посрещнете в продажба преди време, не трябва да злоупотребявате с този продукт, съгласява се. Все още не е известно при какви условия се отглежда и какво се добавя от производителя към почвата. Най-често това са азотни торове, пестициди и нитрати..
Също така, не ревностни с консумацията на ягоди за хора с стомашно-чревни заболявания в острата фаза (гастрит, язви и др.). Изхвърлете този продукт, ако сте алергични към него, тъй като той е доста силен алерген..
Опитайте се да не преяждате това зрънце, тъй като застрашава храносмилането и разстройва храносмилателния тракт. Не е необходимо да се накланяте твърде много и тези, които страдат от хипертония, големи дози от този продукт в комбинация с някои лекарства могат да повишат налягането.
Използването на ягоди в козметологията
Ползите от ягодите с правилна консумация за здравето са безценни. Въпреки това, той може да се прилага не само вътре, но и извън него. Оказва се, че той има подхранващ ефект върху кожата и може да се отърве от бръчките. Нейният сок се справя с пигментацията на кожата и луничките. Ето някои рецепти, които можете успешно да приложите у дома:
• Избелваща маска за лице: вземете 3-4 големи ягоди, разтрийте ги правилно, докато се образува хомогенна маса. Нанесете върху лицето и деколтето. Задръжте 5-9 минути и изплакнете с топла вода. Завършете процедурата с овлажнител.
• Подхранваща маска за кожа с възрастови промени: каша 2 ягоди, добавете 1 ч.л. мед (ако кожата е нормална и мазна) или сметана (ако кожата е суха). Нанесете върху кожата на лицето и шията, оставете за 10 минути. Измийте го с хладка вода..
• Маска за почистване на порите: смесете сока от 2-3 ягоди с козметична глина. Нанесете сместа върху почистено лице, особено проблемни зони. Изчакайте 10 минути и изплакнете с топла вода. След това нанесете любимата си козметика..
Ако страдате от недостиг на витамин след студения сезон, тогава ягодите са първото лекарство. Тя не само ще насити организма с витамини, но и ще премахне натрупаните през това време токсини..
Той също ще даде жизненост на умореното тяло и ще разсее депресивното състояние. Използвайте всички полезни свойства на ягодите .