Диетолозите казват, че сокът от зеле е отличен начин за почистване на тялото. Въпреки факта, че вкусът и ароматът на тази напитка трудно могат да се нарекат приятни, той е просто незаменим за затлъстяване и проблеми с храносмилането. Много от вас не харесват и не искат да ядат сурово зеле. Тук сок от зеле, който може да се пие в една глътка, дори ако миризмата на зеленчуци е неприятна, идва на помощ..
Снимка:. Публикувано от: JanPietruszka
Диетичен ефект
- Жени, които дълго и неуспешно мечтаят да отслабнат, не могат да се справят без сок от зеле. И той помага при хроничен гастрит, запек, заболявания на далака и черния дроб, стомашна язва. Той има леко слабително действие..
- Сокът от зеле е богат на хранителни вещества и съдържа оскъдно количество калории (само 16 на половин чаша). Заслужава да се отбележат витамините А, В1, В2, В6, С, К, Е, фолиевата киселина и микроелементите: калций, калий, йод, желязо, фосфор и сяра. Съдържа цяла гама от полифеноли и антиоксиданти, включително основния защитник срещу канцерогени - сулфорафан.
- Аминокиселината глутамин в състава на натуралната напитка има очистващ ефект върху цялата храносмилателна система. Ето защо сокът от зеле е ефективен при стомашни язви, колит и синдром на раздразнените черва. Лекарите препоръчват да се пие по 100 мл три пъти на ден на празен стомах за лечение на проблеми в стомашно-чревния тракт..
- Не е тайна, че имунната система на диетата е под силен стрес и липса на ценни вещества. Сокът от зеле съдържа хистидиново съединение, което регулира активността на Т-клетките и се бори с някои алергични симптоми..
Картофен сок за отслабване.
Правила за допускане
Диета, базирана на пресен сок от зеле, не е официално призната като метод за отслабване. Въпреки че това не пречи на растежа на неговата популярност.
Препоръчителна доза: поне 4 пъти по 1-2 чаши в рамките на 14 дни. Някои специалисти по хранене съветват леко да загреят напитката, но най-важното е, че тя трябва да се изстиска и да няма време за окисляване..
Можете да смесвате сок от зеле с други зеленчукови и плодови сокове, за да направите напитката малко по-вкусна. Особено добър е с сок от моркови и ябълки. Солта не се препоръчва да се добавя - тя е изпълнена с повишено кръвно налягане и задържане на течности в организма.
Предупреждения
Диетолозите твърдят, че намаляването на теглото със сок от зеле прави бързи резултати, но не за сметка на изгарянето на мазнини. С тази диета, тялото първо губи част от мускулната маса и водата..
Специалисти от Университета в Синсинати предупреждават: диета със сок от зеле намалява нивото на метаболизма, човешкият организъм преминава в защитен режим на натрупване на хранителни вещества и по-нататъшно отслабване става трудно.
Според Калифорнийския университет в Сан Диего, сокът от зеле не може да предложи адекватна доза въглехидрати и протеини. Ето защо, редовният прием на напитката е изпълнен с повишено образуване на газ, нарушения в храненето на мозъка поради липса на захари, анемия, замайване, нарушения на сърдечния ритъм, прояви на синдром на хронична умора..
Дългосрочната диета върху зеления сок може да доведе до по-сериозни последствия..
Какво е полезно за загуба на тегло целина сок.