Интензивната реклама на слънцезащитни продукти доведе до истински хелиофобия: хората купуват кремове с висок коефициент SPF и са готови да използват слънцезащитна козметика дори при липса на активна радиация, но просто след яркото слънце. Лекарите са загрижени, че злоупотребата със слънцезащитна козметика води до недостатъчен синтез на витамин D в тялото, без който кожата остарява не по-малко интензивно, отколкото от слънцето. В допълнение, използвайки средства за защита на слънце, хората губят предпазливост в получената доза ултравиолетова радиация, което обяснява опасните кожни заболявания, провокирани от прекомерната инсолация. Как да се предотврати увреждане на слънцето и да не загуби своята полза, разбира .
Слънчева светлина или ултравиолетова светлина: каква е вредата от слънцето и неговите ползи
Слънчевата светлина и вредните ултравиолетови лъчи, които причиняват увреждания на кожата и преждевременна старост, не са едно и също нещо. При оценката дали слънцето ще донесе вреда в един или друг момент, в зависимост от сезона, региона, част от света, е необходимо да се вземе предвид не яркостта на слънцето, а ултравиолетовия индекс. Това е международен стандарт, специално разработен за оценка на интензивността на излагане на слънчева светлина върху човешката кожа..
Нисък се счита за индекс от 1-2 единици (когато ултравиолетовата радиация практически липсва) - например през зимата в Санкт Петербург. В същото време слънцето там през зимата е много светло. Средният ултравиолетов индекс е 3-5, висок - от 6 до 7 (стойности 5 и 6 могат да бъдат намерени на метеорологични карти, показващи обедната активност на слънцето през юли-август на средиземноморското крайбрежие)..
- С индекс по-малък от 4 единици, кожата не се нуждае от филтри за защита от слънцето..
- Когато стойностите на UV индекса от 4 до 6 се препоръчват от 11 до 16 часа, трябва да бъдат само под палатката.
- С 7 и по-горе - трябва да влезете в стаята или да ходите в затворени дрехи и шапка с широки ръбове.
- 8-10 стойности се считат за много високи, повече от 11 се считат за екстремни..
Ултравиолетовите индекси публикуват много уебсайтове за времето и времето..
Като правило в нашия регион слънчевата активност започва да надвишава тази безопасна цифра около средата на март, така че с настъпването на календарната пролет, се препоръчва предпазливост при избора на козметични процедури и препоръчване на пациенти да използват козметика със слънцезащитен фактор за предотвратяване на увреждане от слънцето..
От друга страна, интензивното предпазване от слънцето от страх от фотостареенето предизвикваме още една причина за неприятните промени, които настъпват с кожата - дефицит на витамин D..
Ако кожата не получи подходящото количество UV лъчи, тя не произвежда витамин D, който участва активно в синтеза на колаген и еластин. Това означава загуба на тонус на кожата и ранно появяване на бръчки.
Признаци на липса на витамин D в организма, като правило, се проявяват с бледност и отпуснатост на кожата, нейната финес и отпуснатост. Ето защо, по всякакъв начин избягвайки слънцето, можем да предизвикаме най-преждевременното стареене на кожата, от която се опитваме да се скрием..
Увреждане на слънцето и защита от него: как да се намери разумен баланс
Една от причините за нарастването на злокачествените тумори на кожата, експертите наричат неправилно използване на слънцезащитни продукти. Основната грешка на хората се състои в безусловното доверие, че кремът с висока степен на защита ще предпази от всички рискове и няма да позволи да се получи сериозен проблем до меланома. Не толкова отдавна, преди общия ентусиазъм за слънцезащитни продукти, ние, със силно зачервяване на кожата и мехури по него, веднага влязохме в сянката. Сега хората просто добавят слой крем и продължават да се пекат на слънце, но кремът няма да спаси UV клетките от увреждане на клетките от ДНК..
Има данни от проучвания, че ултравиолетовите лъчи от тип B помагат за укрепване на клетъчната защита срещу риска от прераждане, а лъчите от тип А могат да причинят промени в клетъчната ДНК. Чрез злоупотреба със слънцезащитни продукти ние непрекъснато филтрираме B лъчите, като оставяме само A лъчи да засегнат кожата..
Увреждането на клетъчния апарат поради инсолация е статистически доказано. Многократното увреждане на слънцето върху кожата е научно доказан рисков фактор за меланома. Но вярването, че този риск може да бъде унищожен от слънцезащитната козметика, е опасна заблуда.
Заплахата от меланом и други злокачествени тумори на кожата може да бъде намалена, като се спазват общите правила: да не бъде на слънце по време на най-голямата си дейност, за да предпази кожата - включително от дрехи от естествени тъкани..
Що се отнася до защитата на кожата от преждевременно стареене, защитната схема работи добре, в която се използва многопластова схема за грим в градските условия: когато дневният крем, основата за грим, тона, минералния прах - всички средства имат различни малки степени на защита, но, алтернативно прилагани, предпазва кожата на добро ниво, запазвайки привлекателен външен вид.
Вижте също: Излагане на слънце на кожата: разсейване на митове за слънце и тен