Как да се научим да издържаме на болката прости и практически съвети
Болката може да настъпи внезапно или, в случай на хронични заболявания, да се натрапва редовно. За да се отървете от болката, човек прибягва до различни средства: наркотици, медитация и др....
Прочетете още »
Как да се научим да слушаме гласа на тялото си?
Вероятно всеки от нас премина през етап, когато такива важни за вас планирани промени не могат да бъдат осъществени. Често даваме обещание да започнем да работим от понеделник, да спрем...
Прочетете още »
Как да научите как да четете състава на козметиката
Рафтовете на супермаркетите, специализираните магазини и дори аптеките днес са пълни с огромно разнообразие от козметика. За грижата за кожата на лицето, тялото и дори в интимната зона, за жени,...
Прочетете още »
Основни принципи и ползи от информираното хранене
Ако си дал клетва обещания от утре (от понеделник или от новата година) да продължим да ядем изключително здравословна храна, да не преяждаме и да не се предаваме на закуски...
Прочетете още »
Как да се научим да контролираме емоциите си
Психологията не е точна наука: психолозите все още дискутират за ролята на връзката ум-тяло в емоционалните реакции, не представляват пълна таксономия на емоциите и не могат да постигнат консенсус дали...
Прочетете още »
Как да се научите да контролирате размера на порциите с ръката си?
Една от основните причини за увеличаване на теглото е преяждането. Ако човек не успее да спре навреме, обемът на стомаха може да се увеличи до няколко литра. За да избегнете...
Прочетете още »
Ние контролираме броя на слуховите тайни
Тънка фигура - за това се стремят много момичета. Но съвременните реалности са такива, че не винаги е възможно да запазите нормалното си тегло. Лека закуска в движение, яде бърза...
Прочетете още »
Как да се научим да говорим убедително
Обръщаме се към различни хора с различни нужди - искаме повишение от началника и искаме съпругът ни да си купи обиколка до Хавай. Дали вашето искане ще бъде изпълнено, зависи...
Прочетете още »