Раздялата - това се случва в живота на почти всеки човек. В живота на много - повече от веднъж. Това събитие е краят на нещо познато, но по-важното е, че раздялата е и началото на нещо ново..
Срещнахме се, живеехме заедно или живеехме в брак - това не е толкова важно. Важно е, че когато едно момиче се разпадне с човек, тя се разболява и тя започва да живее със спомени. Как да оцелеем в раздялата и как да живеем, когато в средата на ясно небе в личния ви живот внезапно гръмна гръмотевица?
Психолози съвети: как да оцелее раздяла
1. Премахнете го от социалните мрежи.
Трябва да престанете да преглеждате общите снимки на любимата си музика. Премахване на телефонен номер. Тази връзка не е за вас и е време да забравите за предишния любим човек. Да, разбира се, че е трудно, но това е първото нещо, което трябва да направите за вашето щастие..
2. Никога не предлагайте да останете приятели..
Защото трябва да сложите край веднъж завинаги. Вземете мислите си заедно. Оставете тази връзка в миналото. Пригответе се за нови срещи, нови хора! Признайте правото на вашия бивш човек да бъде свободен, да го пуснете. Кажете на себе си, обръщайки се към този човек: „Така ще ви пусна..
3. Спрете да ядете шоколад през нощта.!
Върнете се към здравословното хранене. И, между другото, време е да се запишете за фитнес, а по-добре - да танцувате! В крайна сметка, танците подобряват емоционалното състояние като цяло, повишават самочувствието и са добра превенция и начин за депресия! Фламенко, самба, румба, салса, ча-ча-ча - зависи да решите!
4. Поканете приятели да посетят!
Няма нужда да се оттегляте в себе си. Искам да плача - плача, но е по-добре, ако по това време имаш приятелка, която, както знаеш, ще разбере всичко. Отидете на пазар, си купите нова рокля!
5. Прочетете книга, която отдавна планирате да прочетете..
За предпочитане не е любовна история за любовта. Проверете отново поредицата "Приятели", "Град на хищници", "Сексът и градът" или "Как съм срещнал майка ви".
6. Напишете на хартия какво чувствате..
Можете дори да започнете дневник. Напишете там всичко, за което мислите. Но просто не забравяйте да пишете за това, което сте правили всеки ден за себе си, възлюбени. Например: отидохме в една и съща фитнес зала, разтърсихме пресата или сменихме изображението, научихме няколко думи на немски или английски.
7. Поставете се в обувките на своя приятел..
Ако отново се хванахте да мислите, че ви е отегчено, а самата ръка се простира, за да наберете дълго запаметен номер, спрете и си помислете дали ситуацията, която ви се е случила, се е случила с приятелката ви, бихте й позволили да се обади. И веднага изгони тези глупави мисли. Тази връзка определено не е за вас. Скоро ви очакват добри, нови отношения. Ако това не помогне, седнете 40 пъти, отидете на бягане, включете силна музика.
8. Промяна на ситуацията.
Ако е възможно, планирайте ваканция, отидете при роднините си в селото или си купите билет за Малдивите. Запознайте се! Общувайте! Планирайте среща с бивши съученици, съученици. Шега, смях. Обичай себе си, отдай се на себе си. Купете дрънкулки. Купете нова чаша, с която ще пиете горещ шоколад. Отиди на маникюра. Обърнете курс на масаж. Почивай си малко! Бъдете себе си, живейте за себе си.
9. Работете повече на работа или на себе си.
Бъдете активни. Направете график. Не стойте без работа! Яжте банани, дати, смокини, защото те съдържат много серотонин, който облекчава стреса, засяга апетита и съня, и също така формира чувство на удоволствие.
10. Влюбени!
Новите взаимоотношения помагат да се забравят старите. Светлината клин на бившия ви просто не се събират. И отново твоят колега те покани в киното. Може би е време да се съгласим?
Какво заключение може да се направи от горното? Как да живеем след раздялата? Основното нещо е да не става самостоятелно, да общува по-често с приятели и роднини, да се ангажира постоянно в себе си. Първо, това помага да се отклони от ненужните мисли, и второ, колкото по-добре изглеждате и се чувствате, толкова повече шансове имате за успех, включително в нови взаимоотношения.