Как да оцелее драматично затопляне

В резултат на бързото затопляне през последните няколко дни много хора се оплакват от чувство на слабост и болезнено състояние. Най-честата последица от внезапни промени в времето е главоболие. Ще ви кажем какво ще й помогне да оцелее. Но всички в ред.

Как промяната на времето влияе на благосъстоянието на човека?

Абсолютно здравите хора не реагират на изменението на климата. Нашето тяло е уникална система, която е в състояние да поддържа постоянна вътрешна среда (хомеостаза), независимо от състоянието на околните условия. Но, естествено, това може да се случи само в определени граници. За съжаление, напълно здрави хора рядко се срещат, така че зависимостта от времето е доста често срещана. Симптомите на метеорологичната зависимост са главно промени в настроението, намалена производителност, но най-неприятната от тях е главоболие. Хората, страдащи от хронични заболявания на ставите, сърдечно-съдовата система и белите дробове, могат да имат обостряния.

Къде е връзката между главоболие и метео зависимост? 

Ако говорим за най-често срещаното главоболие, което ограничава човешката дейност и служи като основна причина за търсене на медицинска помощ - за мигрена, трябва да се отбележи, че това заболяване има повишена чувствителност към външни стимули и стимули, по-специално към промени в характеристиките на околната среда. Много пациенти на невропатолозите казват, че най-силният провокатор на главоболие за тях е промяната на метеорологичните условия..

Основните климатични параметри, които се считат за тригери на мигрена, са промените в температурата, влажността и атмосферното налягане. Най-често атаките с главоболие се случват по време на периода на затопляне. Според статистиката, на всеки 5 градуса повишаване на температурата, повикването на екипажите на линейка и броят на хората, които отиват в отделите за спешна помощ на болниците, нараства средно с 7,5%. Механизмът на поява на главоболие, когато времето пада, се свързва с дисбаланс на невротрансмитерите. На първо място, това е серотонин в болковите центрове на мозъка.

Отговорът на времето зависи от възрастта? Кой е в риск?

С възрастта компенсаторните и защитни възможности на нашето тяло отслабват. Това неминуемо влияе на нашето здравословно състояние дори с незначителни промени в околната среда - влажност, магнитно поле и атмосферно налягане. Следователно, хората с хронични сърдечно-съдови и белодробни заболявания, както и тези, които страдат от хронични форми на главоболие, са изложени на риск с рязко покачване на температурата..

Как да оцелее драматично затопляне?

Ако в резултат на повишаване на температурата на въздуха, започнете да имате главоболие, първо трябва да се опитате да избегнете други фактори, провокиращи главоболие. Това включва стрес, липса на сън, пренебрегване на диетата. 

Освен това, ако често страдате от главоболие, трябва да започнете да поддържате дневник за главоболие. Това значително ще опрости работата на лекар при анализиране на състоянието ви. Дневникът за главоболие може да се изтегли онлайн или да се получи безплатно във всяка клиника, специализирана в лечението на главоболие. Необходимо е да се отбележат дните, в които имате главоболие, продължителността на атаките, възможните провокиращи фактори, включително времето.

Също така по време на острите метеорологични скокове е необходимо да пиете повече течност, по-често да бъдете на чист въздух, опитайте се да си лягате по-рано и да спите добре..

Как да се отървете от главоболие без хапчета?

Всеки има своя собствена доказана система за лечение на главоболие без лекарства. За разлика от лекарствата, те са индивидуални и нямат гарантиран ефект. Но никой не забранява опитите, защото, за разлика от наркотиците, такива методи са свободни от противопоказания. Например, нанасянето на свежо зеле върху мястото на максимална болка, компреси или затопляне на скалпа.

С главоболие, масажът на предната, тилната и темпоралната мускулатура, както и мускулите на врата помагат да се справят добре. На Запад устройствата за стимулиране на периферните нерви за домашна употреба са особено популярни. Те са предназначени да спрат мигрена и в същото време са напълно лишени от странични ефекти. На нашия пазар такива устройства започват да се появяват.

При чести главоболия трябва да запомните, че приемането на болкоуспокояващи в големи количества и повече от 15 дни на месец е изключително опасно и може да доведе до сериозни последствия. Не се лекувайте самостоятелно, а по-скоро се консултирайте със специалист - невролог-цефалголог.

Портал за експертно мнение

Често главоболието може да предизвика исхемия, дължаща се на притискане на съдовете от спастичния мускул, което води до венозна конгестия и натрупване на метаболитни продукти в мускулите. Физическите упражнения за лицето не само подобряват кръвообращението, но и стимулират подобряването на емоционалното състояние и нарастването на настроението.

Източник: .