Загуба на тегло - много трудна задача, особено ако седите на болезнени диети. Но не винаги диета - такава непоносима професия. Основното нещо е да го изберете правилно.
здраве
За целенасочено Стрелец загуба на тегло не е голяма работа, особено ако те решават да отидат на диета сами. По принцип, Стрелцов страда от нервната система, белите дробове и черния дроб. Затова силата, от която се нуждаете, е да изберете подходящата.
Принцип на мощността
Стрелците се нуждаят от витамини A, B, C, E и R. Те също се нуждаят от минерали като йод, желязо и натрий. Най-често им липсва. Ето защо, Стрелец трябва да яде следните продукти.
Плодове и горски плодове:
- киви;
- цитрусови плодове;
- манго;
- дати;
- малина;
- ягоди;
- боровинки;
- сливи;
- ябълки;
- грозде.
зеленчуци:
- целина;
- копър;
- моркови;
- цвекло;
- зеле;
- домати;
- чесън;
- лук;
- сладък пипер.
И още:
- месо;
- черен дроб;
- кокоши яйца;
- бяла риба;
- ръжен хляб;
- зърна;
- водорасли;
- мед.
Функции за захранване
Основните продукти за Стрелец трябва да бъдат боб и зеленчуци. От месо е по-добре да избирате домашни птици и свинско месо, като същевременно ограничавате консумацията му. С алкохол този знак не е проблем. Затова Стрелец може спокойно да си позволи да прескочи чаша вино на вечеря.
А за да се консолидира ефектът от диетата ще помогнат 3-минутни упражнения, които могат да бъдат изпълнени дори и на работа: