Обикновено процесът на отслабване изисква търпение и издръжливост от нас. В крайна сметка, за да се съобразят с определена диета, имате нужда от много умствена сила. Някой, който и Козирог трябва да успее.
здраве
Козирозите са много упорити в начинанията си и почти винаги знаят какво искат. Болните места на повечето козирози са храносмилателната система и бавния метаболизъм. Изненадващо е, че сред Козирозите има доста дълготрайни длъжници..
Принцип на мощността
Козирозите просто са длъжни да си набавят балансирана диета. На първо място, тя трябва да бъде балансирана по отношение на съдържанието на полезни микроелементи и витамини. Сред тези микроелементи за Козирог, калций, фосфор, магнезий и желязо са по-важни от другите витамини - B2, C, E, D, U, PP. Най-лесният начин да ги вземете от храната.
Балансът на протеини, мазнини и въглехидрати също трябва да се спазва. В същото време трябва да се отдава голямо значение на въглехидратите, които се съдържат в зеленчуците и плодовете..
Така че, за козирозите трябва да бъдат:
- цвекло;
- репички;
- патладжан;
- моркови;
- зелени;
- пъпеш;
- дюля.
В месото се дава предимство на агнето. И въпреки любовта към брашното, е по-добре да се заменят кифлите с плодове. Козирогът трябва да се консумира поне пет пъти на ден. В основата на всяко хранене трябва да бъдат въглехидрати, т.е. зеленчуци и плодове..
С алкохол в Козирозите - отделна история. Това е единственият знак, че алкохолът е показан. Освен това, преди хранене, да се събуди апетита, особено след като навикът за лека закуска позволява на Козирозите да се контролират.
А за да се консолидира ефектът от диетата ще помогнат 3-минутни упражнения, които могат да бъдат изпълнени дори и на работа: