Подпухналостта е не само тревожен сигнал за нарушаване на функциите на тялото, но и естетичен дефект, от който трябва да се отървете. Лечебните продукти няма да бъдат достатъчни в борбата за възстановяване. Единственото правилно оръжие е здравословна храна. Коя диета изисква подуване?
Как може храната да ви спаси от подпухналостта? Прочетете отговорите на тези въпроси, както и вкусни и прости рецепти на .
Ако четете тази статия, вероятно знаете коя част от тялото е набъбнала и защо се е случило. Причината за всяко подуване е натрупването на лимфна течност в тъканите. За да се изведе и нормализира обмяната на физиологични вещества в организма, е необходимо не само да се използват медикаменти, но и да се следва правилното хранене..
Както е доказано от американски учени, всички болести на тялото приличат на неправилна диета. Чрез коригиране на менюто, можете да излекувате голям брой заболявания, включително такива преди нелекувани заболявания като хронично бъбречно заболяване. Какво трябва да ядете, за да премахнете подпухналостта?
Диета срещу подпухналост: хранителни правила
В повечето случаи лекарите предписват диуретици на пациенти, които допринасят за изтичането на течности. Заедно с излишните течности, витамини и калий ще бъдат измити от тялото, което може да отслаби костите и тялото. Ето защо, подложени на лечение, е важно да обогатите вашата диета с необходимите компоненти, които могат да балансират химическия компонент на тялото..
Здравословната храна за оток изключва сол. Всички органични продукти съдържат достатъчно сол. Тази доза е достатъчна за организма. Но ако навиците поемат, и ужасно дърпа на солена, е необходимо да се сведе до минимум количеството на сол в консумираните ястия.
Тя трябва да бъде включена във вашата диета варени или печени картофи, зеле, патладжан, магданоз, чесън, краставици, боб и сушени кайсии. За да се отървете от оток, препоръчително е да включите в менюто си повече плодове и зеленчуци, както и да изоставите консерви, кисели краставички, сушено месо и риба, както и колбаси..
Потреблението на сирене трябва да бъде ограничено. Напълнете менюто си с повече пресни сирена, синьо сирене ще трябва да се постави на далечен рафт, дълбоко в хладилника. Консумирането на лимонова кора, лимонов сок и бульон от диня ще бъде много полезно..
Може би това меню не изглежда много привлекателно и вкусно. Много хора погрешно вярват, че здравословната храна не може да бъде забавно. Но това не е така! Важно е да знаете правилните рецепти за готвене..
Рецепти билков чай срещу оток
Чай от царевична коприна
Вземете царевица близалца от един кочан царевица, налейте половин литър вряща вода, оставете за 30 минути. Бульонът да се пие топло 100г на всеки 2 часа, започвайки от 8 ч. До 18 ч. \ T.
Инфузия на трева от хвощ
Изсипете трева с хвощ с вряла вода и оставете за половин час. Филтрирайте преди употреба. Пийте 1 супена лъжица. 4 пъти на ден.
Рецепти за здравословна храна срещу оток
С помощта на летните подаръци можете да приготвите изключително вкусни и здравословни лакомства. При приготвянето на салати се препоръчва да се вземе под внимание западният опит. В Европа и в САЩ не е обичайно да се пълнят салати със заквасена сметана или майонеза. Това не е твърде здравословна храна. Зеленчукови разфасовки често се поръсват с лимон и не се допълват с подправки..
Често зеленчуците се поставят върху ястие, положено с маруля. Често тези ястия допълват морски дарове. Вярно е, че не злоупотребявайте с морските дарове. Освен полезния цинк, те съдържат и отрицателни елементи..
Интересен елемент от диетата на оток са напитките от диня. Трябва да се отбележи, че тя е не само вкусна и здравословна, но и перфектно утолява жаждата през летните жеги. По-долу са няколко прости и вкусни рецепти..
Африканска мечта
Където няма достатъчно вода и сянка, сънищата понякога са доста странни. Една от тези мечти на жителите на слънчевия континент е тази диня. Всъщност рецептата му беше дочута на върха на африканската палма и предадена на нашата редакционна колегия. За да направите това, ви трябва много малко съставки:
- 100 г нарязани кожи от дини;
- Два лимона;
- 1 л вода.
Кората от диня трябва да бъде сварена за около час. Междувременно си струва да изстискате лимонов сок и да го отлепите. Когато дойде време за гасене на огъня, отстранете коричките от леко охладената вода и добавете към тях лимонов сок. Преди употреба можете да добавите в чаша няколко парчета ягоди и мента.
Сок от диня
По-сладка и мощна напитка е сокът от диня. За да имате нужда от още няколко компонента:
- Диня пулп (половин зрънце ще бъде достатъчно);
- Две и половина супени лъжици захар;
- 70 ml вода;
- 20 ml сироп от диня;
- 1 вар;
- Кубчета лед.
Динята маса трябва да се постави в блендер, покрит със захар и да се добави вода. След обработката съдържанието трябва да се премести в тигана и да доведе до възпаление. След това сместа трябва да се охлади. След това е необходимо да се напълни една трета от подготвената каничка с ледени кубчета лед и да се поставят охладени хладно картофено пюре. Съдържанието се пълни с диня сироп и сок от лайм. Морс е готов да яде!
Поддържайте правилна диета, за да осигурите добро здраве! Прочетете повече за здравословните храни на !