Маргарет Тачър стана известна по цял свят не само заради силния си характер, но и за тънката си фигура. Но тайната на нейната хармония се крие в специална диета, която е разработена от експерти на Американската клиника Майо. Те казват, че тази техника може да спести до 20 допълнителни лири само за 4 седмици и без да се засяга здравето. Възползвайте се от тънката хармония на "желязната дама" почти всеки. Каква е същността на диетата на Маргарет Тачър, как тя работи и как да се придържаме към нея - ще ви разкаже за всичко това .
Допълнителна загуба на тегло: същността на диетата на Маргарет Тачър
Английската диета придоби популярност с причина. В крайна сметка, тя е изключително проста и ефективна. Същността на този метод за намаляване на теглото е, че човек, който иска да отслабне в най-кратък срок, трябва правилно да комбинира продукти. В този случай ще бъдат яйца и цитрусови плодове. Това са продуктите, които са в основата на диетата на Маргарет Тачър..
Яйцата и цитрусовите плодове са не само вкусни, но и полезни, особено за тези, които искат да се отърват от излишни килограми. В крайна сметка, тази комбинация изгаря мазнините по-бързо и безопасно.
Как действа диетата? Много е просто: високо протеинови храни правят тялото да изразходва вътрешните си мазнини. И за да може храносмилателният тракт да се справи с огромно количество месо, в диетата се използват протеини от извара и яйца, които лесно се абсорбират от организма. Без разходи и без плодове и зеленчуци. Те съдържат ценни фибри, които помагат за почистването на тялото и улесняват процеса на преминаване на храната през храносмилателните органи.
Основните правила на диетата: какво трябва да се яде и какво не
Тази техника е разработена за 4 седмици. През това време можете да се отървете от мазнините и да получите красива фигура..
За постигане на желания ефект се препоръчва да се яде, както следва:
• Първите две седмици трябва да ядете много яйца - до 26-28 броя на седмица. И е желателно да ги използвате за закуска. В края на краищата, по това време те се усвояват най-добре от тялото. Да се използва такъв продукт се вари. Също така в диетата трябва да включва месо. Разрешено е да се яде всичко, с изключение на овче и мастно свинско месо, които са тежки за стомаха..
• През третата седмица яйцата трябва да бъдат изключени от диетата. През този период трябва да ядете месо, плодове и зеленчуци..
• Яйцата също липсват през последната четвърта седмица. В основата на диетата са месо и извара..
Също така е важно да се пие много вода. Нещо повече, тя не трябва да бъде газирана и не сладка, а обикновена, сварена от чешмата или от естествен източник. Лекарите препоръчват да се пие най-малко 1,5 литра ободряваща влага всеки ден. Факт е, че тя почиства тялото от ненужни токсини и токсини, като по този начин допринася за храносмилателните процеси и изгарянето на мазнините. Също така е необходимо да се намали приема на сол до минимум. Вместо това трябва да използвате естествени подправки и подправки..
Когато сте на диета, трябва да ядете толкова, колкото можете да ядете. Важно е да не се прекалява, за да няма неприятно усещане за тежест в стомаха. И не трябва да ядете за вечеря какво да ядете за закуска, и обратно.
Както при всеки метод за отслабване, диетата на Маргарет Тачър не е забранена. В момента на нейното спазване е необходимо да забравите за следните продукти:
• мастно свинско и агнешко;
• картофи;
• месни бульони;
• тестени изделия;
• царевица;
• масло и растително масло;
• мазни сосове;
• житни растения;
• мляко;
• високомаслено сирене;
• кифлички, пайове и други продукти от брашно;
• банани, смокини, дати, грозде, манго;
• сладкиши;
• алкохолни напитки.
Горните продукти допринасят за увеличаване на теглото. А някои от тях могат да причинят вреда на здравето, защото съдовете са запушени, което е изпълнено със сърдечно-съдови заболявания и дори смърт..
Ето защо, от вредните компоненти на обичайната диета е по-добре и напълно изоставени, като ги замени с плодове, зеленчуци, сокове и други храни, съдържащи много витамини, минерали и фибри. Може би, в борбата срещу наднорменото тегло ще ви помогне психологически техники, за които писахме по-рано.
Кой е противопоказан диета Маргарет Тачър
Въпреки факта, че световно известната диета се счита за ефективна, тя не е за всеки. Това се дължи на спецификата на продуктите, залегнали в методологията. Някои от тях могат да предизвикат алергични реакции и дори усложнения от заболявания. Ето защо, диетата е противопоказана в следните случаи:
• алергични към цитруси, яйца или месо;
• сърдечно заболяване;
• проблеми с бъбреците и черния дроб;
• бременност.
Преди да отидете на диета, е необходимо да се консултирате с лекар.
След спазване на легендарната диета, излишната мазнина по страните и по корема бързо ще изчезне, а фигурата отново ще стане тънка и безупречна красота..
Прочетете също Какви храни не са здравословна закуска