Много от нас се интересуват как да поддържат здравето и белотата на зъбите. В края на краищата, здравата и красива усмивка помага да се възхищаваме на другите и придава самочувствие. Какво трябва да се яде, така че зъбите да са бели?
През 21-ви век има много продукти, които, според рекламата, връщат ослепителната белота на зъбите. Въпреки това, преди такива средства просто не съществуват, следователно белотата на усмивката осигурява правилното хранене..
Известно е, че преди 4000 години фараоните смесвали смляна пемза с оцет и използвали такава паста за зъби, за да избелят зъбите. Оттогава много се е променило, но желанието да има снежнобяла усмивка остава непроменено. Затова много зъболекари съветват пациентите си да започнат с употребата на продукти, които ще спомогнат за запазването на естествената белота на зъбите. Не става дума за изключване на червено вино и кафе от диетата, а за избора на продукти, които помагат за почистването и защитата на зъбите..
Дъвченето на плодове и зеленчуци има същия ефект като четка за зъби - ябълки, моркови, карфиол, зелен фасул и целина, както и твърди сирена помагат за почистване на зъбите от други частици храна и предотвратяват образуването на плака. Освен това те масажират венците, което стимулира кръвообращението и спомага за запазването на здравето им..
Цитрусовите плодове (грейпфрут, липа, лимон и портокал) допринасят за отделянето на слюнка, която отмива остатъците от храната от зъбите. Ягодата е особено полезна за избелване на зъби, тъй като съдържа ябълчна киселина, която стимулира отделянето на слюнка..
Броколи намалява възпалението на венците, а ананасът има почистващи и противовъзпалителни свойства. Млякото и киселите млека помагат за предотвратяване на кариес..
Водата също има благоприятен ефект върху здравето на зъбите, наред с други неща, положителните ефекти върху здравето..
Опитайте се да намалите употребата на червено вино, кафе, чай, кола и други тъмни напитки. Боровинки, нарове, боровинки, къри, соев сос и сладкиши също допринасят за оцветяването на зъбите. Бялото вино, между другото, също не се препоръчва..
Портал за експертно мнение
Разбира се, това не означава, че трябва напълно да елиминирате горните продукти от вашата диета. Просто е необходимо да се ограничи тяхното използване, когато е възможно, и да не се забравя редовното почистване и изплакване на зъбите след хранене, както и посещение на стоматолози..
В допълнение към спазването на правилното хранене за перфектна усмивка, си струва да си припомним професионалната грижа: