Причини, симптоми, диагностика и лечение на синдрома на хроничната умора
Със сигурност неприятното усещане за изключителна умора е познато на повечето хора. Често тя е свързана със сериозно физическо или психическо натоварване, но преминава доста бързо по време на добра почивка. Може да се отбележи, че днес такова състояние често възниква след аварийна работа, поставяне на сесията, както и засаждане на зеленчукова градина или общо почистване в собствения ви дом. В тези случаи, почти всеки човек може лесно да определи в кой момент е усещал признаци на умора и към които те всъщност са свързани..
Често, при синдрома на хроничната умора, много пациенти не са в състояние да определят точно кога се появява умората и не могат ясно да посочат причината, поради която са в толкова неприятно състояние..
Причини за хроничен синдром на умора
Точните причини за развитието на представеното заболяване не могат да бъдат точно охарактеризирани дори от съвременните лекари, тъй като и до днес е в етап на задълбочено проучване. В някои случаи значителен инфекциозен фактор може да играе важна роля. Като правило, херпесна инфекция, вирус на Epstein-Barr, вируси на цитомегаловирус или коксаки и други опасни заболявания могат да бъдат открити при много пациенти..
Експертите предполагат, че синдромът на хроничната умора се развива поради продължително стимулиране на човешки имунни клетки с инфекциозни антигени. С цитокините, произвеждани от човек, когато се бори с инфекция, е свързано определено повишаване на телесната температура, различни мускулни болки, втрисане и общо неразположение..
В други случаи синдромът на хроничната умора е пряко свързан със специфични нарушения в работата на важната лимбична система на централната нервна система. Доказано е, че с него са свързани емоционалната сфера, паметта, представянето, правилният дневен ритъм на будност и сън, както и вегетативната регулация на човешките вътрешни органи. При много пациенти с такава опасна диагноза именно тези функции най-често страдат..
В съвременния свят синдромът на хроничната умора често може да се появи в сравнително ранна възраст, както сред обикновените мъже, така и сред работещите жени. Отбелязва се, че тази болест се диагностицира по-често при по-слабия пол. Може да се отбележи, че хората, отговорни, активни и успешни, страдат от това заболяване, което се натоварва с прекомерна тежест. С постоянното пренапрежение човешката нервна система може да се провали и след това да се получи повреда..
Симптоми на синдрома на хроничната умора
Това сериозно заболяване обикновено започва с едно от многото инфекциозни заболявания, често дори с обикновена простуда. Като правило, след типичен остър период на инфекция за най-малко две седмици, може да се наблюдава нормална умора, повтарящи се главоболия, обща слабост и депресивно настроение. Но при синдрома на хроничната умора подобни симптоми може да не изчезнат дори след дълги 3-5 месеца. И само с това пациентът се обръща към определени лекари..
Когато човек е обезпокоен от лош сън, той обикновено отива при невролог. При поява на екзема - консултирайте се с дерматовенеролог. И с обща релаксация на стола - на гастроентеролог. Но ако се появи синдром на хроничната умора, предписаното лечение или не дава резултати, или има краткосрочно подобрение в състоянието на човека, тъй като истинската причина за заболяването се пренебрегва..
Основните симптоми на този синдром могат да бъдат отбелязани постоянна умора, която не преминава изобщо, дори и след дълъг сън или няколко дни почивка. Често много пациенти изпитват не само сънливост, но и развиват безсъние. Често с това заболяване има сериозно увреждане на работата и цялостно отслабване на вниманието. Пациентите не успяват да се съсредоточат върху конкретен случай. Забележими промени в емоционалното състояние. Лекарят поставя диагноза депресия, апатия, хипохондрия, сериозни фобии..
В някои случаи се наблюдава значително намаление или значително повишаване на телесната температура за достатъчно дълъг период от време. Такива нарушения на терморегулацията трябва незабавно да се третират, в противен случай те ще доведат до сериозни усложнения. Много пациенти се оплакват от безпричинно отслабване, до 10 кг за един месец. силно главоболие, замайване, фотофобия, фарингит, сухи очи, болезнени лимфни възли, тахикардия и при жени също повишен предменструален синдром.
Диагностика на синдрома на хроничната умора
Съвременната диагностика на заболяването обикновено се извършва въз основа на определени критерии. По-продължителна умора за повече от половин година, или периодично увеличаваща се умора, намаляване на ежедневната активност, проблеми със съня след дълга почивка, може да се дължи на големи критерии. И най-важното е липсата на соматични, инфекциозни, психиатрични заболявания, туморни процеси и ендокринни нарушения..
Малките критерии включват фарингит, умерено повишаване на човешката телесна температура, но не повече от 38 градуса, значително увеличение на лимфните възли, както и мускулни болки, лоша поносимост към всякакви физически натоварвания, главоболие и обща мускулна слабост. След това можете да споменете болките в ставите, които не са придружени от подуване, влошаване на възможностите за внимание и памет, апатия, депресия и фотофобия..
Такъв опасен синдром на хронична умора обикновено се потвърждава при наличие на поне три големи и шест малки критерия. Тогава, по време на диагнозата, ще бъдат изключени първоначалните симптоми на развиващо се онкологично, инфекциозно, соматично, психиатрично или ендокринно заболяване. Пациентът трябва да бъде внимателно прегледан от лекари като терапевт, ендокринолог, специалист по инфекциозни заболявания и невролог. Те правят кръвни изследвания и изследват състоянието на всички вътрешни органи и системи..
Лечение на синдрома на хроничната умора
Първата стъпка в правилното лечение на синдрома на хроничната умора е да се намали основния умствен товар. Необходимо е да се намали общият брой на всички извършени случаи на ден с приблизително 20%. Също така е желателно да се отървете от такива задължения, които винаги изискват силен психически стрес. Някои пациенти могат да бъдат препоръчани някои сесии за психотерапия, както и релаксиращи сесии и авто-тренировки..
Всеки пациент трябва да разбере колко сериозен е отказът от лечение на синдрома на хроничната умора. Съвременната рационална психотерапия е насочена главно към бърза нормализация на общото психо-емоционално състояние на пациента. Това е последвано от обучение по методи за обективна самооценка, което дава възможност за реалистична оценка на всички възникващи претоварвания, за да се контролира количеството почивка, което се изисква от организма..
Всички последващи сесии на психотерапия осигуряват развитието на специфичните способности на пациента за ефективно справяне със стреса и, ако е необходимо, за облекчаване на напрежението за кратко време. Също така важно е точното спазване на правилния режим на работа и почивка, ежедневието, стриктното редуване на фазите на съня и фазите на будност.
На практика всички пациенти се предписват специфични лечебни процедури. Те включват престой на открито, ходене, душ и умерена физическа активност. Освен това, в съвременната програма за лечение трябва задължително да се включи специален набор от релаксиращи физически упражнения. В бъдеще товарът може да бъде увеличен, ако състоянието на пациента го позволява.
Положителни емоции и ходене се препоръчват за всички пациенти със синдром на хронична умора. Наред с това могат да се предпишат джогинг или плуване, както и прости дихателни упражнения и ароматерапия. При лечението на това заболяване са показани съвременни лекарства, предимно от растителен произход. Те не само увеличават резистентността на организма към много стрес фактори, но също така имат и засилващ ефект върху имунната система..
Правилната и в същото време здравословна храна включва редовната употреба на храни, богати на микроелементи и някои витамини. Лекарите препоръчват да се пие много течности на ден, но трябва да избягвате кафе, силен чай и силни напитки. Пациентите трябва да се въздържат от честа консумация на сладки храни, за да не предизвикат повишаване на нивата на кръвната захар, тъй като намаляването на кръвната захар се проявява чрез чувство на умора..
Синдромът на хроничната умора изобщо не застрашава живота на човека, затова при необходимото лечение той винаги завършва с възстановяване. Такова възстановяване на тялото се характеризира с повишено настроение, висока производителност и добър сън. Въпреки това, при някои пациенти многократните заболявания възникват след различни инфекциозни заболявания или сериозни стресови ситуации..
Профилактика на синдрома на хроничната умора
Адекватната физическа активност, здравословното хранене, стабилното психическо състояние, обективното самочувствие и ясната ежедневна рутинност ще помогнат да се избегне развитието на този опасен синдром на хроничната умора. Хората трябва да правят всичко по силите си, за да работят в стресови условия, а не да работят. Когато не могат да се избегнат сериозни претоварвания, трябва да се даде време за добър отдих на открито в рамките на няколко дни..
Емоционалните хора могат да бъдат посъветвани да правят кратки почивки на работното си място всеки час и половина. С умствена работа в почивките е полезно да се правят физически упражнения. В монотонната работа са необходими определени паузи, за да се обърне внимание на нещо друго. Не забравяйте, че високият шум от производството причинява умора. Опитайте се да сведете до минимум въздействието на този изключително опасен фактор. Промяната на ситуацията и получаването на нови впечатления ще помогне да останем здрави и ефективни хора..