псориазис

Диета за псориазис

Съдържание на статията:

  • Принципи на хранене на д-р Пагано
  • Диета на огъня
  • Хранителни вещества, необходими на организма за псориазис
  • Възможно ли е с псориазис мед?

Принципи на хранене на д-р Пагано

Първо, трябва да разберете кои продукти се считат за кисели и които са алкални. В зависимост от това, можете да формирате вашата диета. Доктор Пагано предлага своята класификация.

Според него киселинните продукти включват:

  • сладък в комбинация с нишесте;

  • месни и протеинови храни;

  • храни, които съдържат големи количества мазнини или захари;

  • алкохолни напитки;

  • оцет от всякакъв вид;

  • ястия и индивидуални продукти, в които има много захар.

В допълнение, образуването на кисела среда в тялото се влияе от запек или нередовни изпражнения, ограничена физическа и умствена дейност, предозиране на лекарства. Не можете да ядете и храни, съдържащи консерванти, изкуствени пигменти и други добавки. По-добре е да се откаже от честата консумация на месо, масло и сметана, бобови и картофени ястия.

Сред алкалообразуващите продукти Pagano подчертава:

  • зеленчуци;

  • плода. 

Въпреки това, включително тях в диетата, трябва да се обърне внимание на следните характеристики. Зеленчуците не са полезни. Пипер, картофи, патладжани и домати трябва да се изхвърлят. Те принадлежат към семейството Solanaceae и могат да допринесат за развитието на псориазис. В малки количества, понякога можете да си позволите ревен, брюкселско зеле и тиква. Плодове като банани, ябълки, пъпеши, консумирани отделно от всички други продукти. В комбинация с нещо, те са по-вредни, отколкото полезни за псориазис. Всички плодове, принадлежащи към цитрусовото семейство, не могат да се комбинират с млечни, пълнозърнести продукти. Това важи и за соковете..

В допълнение към алкалообразуващите продукти, редовните изпражнения имат положителен ефект върху организма. Важно е постоянно да се движите, да правите физически упражнения, да ги редувате с умствена дейност. Лимоновият сок, разреден в чаша вода, помага за повишаване на алкалността. Трябва да ядете повече плодове и зеленчуци. Те могат да бъдат изпечени, задушени или пресни. Добър ефект върху тялото с псориазисни сокове. Те се изстискват от кайсии, портокали, круши, грейпфрути, грозде. Не се безпокойте отново. Трябва да получите повече положителни емоции, за да избегнете повишаване на киселинността в организма. По-добре е да замените обикновената вода с минерална. Например, "Боржоми".

Какво трябва да бъде в диетата на пациенти с псориазис?

  • Вода. Пиенето му ежедневно се нуждае от поне един литър. Не чай, не кафе или сок, а чиста вода. Тя може да бъде минерална. На хората с псориазис се препоръчва винаги да носят с тях малка бутилка вода, за да пият по всяко време..

  • Плодове. Те могат да бъдат включени в други ястия, задушени, изпечени. Някои трябва да се консумират рядко и в малки количества. Например, пъпеш и сурови ябълки. Те не могат да се комбинират с други продукти. Ябълките могат да се консумират само печени. Полезно при псориазис, ананаси, нектарини, манго, папая, стафиди, череши, грозде, лимон.

  • Месо от домашни птици Разрешено е да се използва няколко пъти седмично. Тя може да бъде пуешко месо, пиле.

  • Зеленчуци. Когато пресни, броколи, цвекло, зелен фасул, краставици, целина, крес, моркови и сладки картофи трябва да бъдат включени в диетата. Бадемите са полезни, но лешниците са възможни само в ограничени количества..

  • Фиш. По-добре е да вземете морето. Можете да го готвите за двойка, да го сварите, но не изпържете. Морски език, пъстърва, есетра, риба тон, корифена, камбала, сардини - това е само част от възможните видове риби, които трябва да се консумират няколко пъти седмично.

  • Зърнени култури. Тя може да бъде зърнена култура от пшеница, ечемик, различни видове ориз, царевица и брашно от нея..

  • Агнешко. Това е единственият вид месо, което може да бъде включено в диетата. Подобно на рибата, не можете да я изпържите. Отстранете всички мазнини преди готвене.

  • Масло и яйца;

  • Млечни продукти. Те са богати на калций. Този елемент е важен за организма с псориазис. Ето защо, по-често трябва да ядете мляко, извара, сирене, кисели млека без добавки. Изберете храни с ниско съдържание на мазнини.

За да се изключи от диетата следните продукти:

  • цитрусови плодове;

  • зеленчуци от семейство кучета;

  • мазни птици, пушено месо с подправки;

  • бял хляб;

  • миди, раци, скариди и омар;

  • мастни млечни продукти;

  • кафе;

  • твърде солени ястия, маринати, подправки, алкохолни напитки.

Важно е да се помни, че храни, които се препоръчват в съответствие с диетата на д-р Пагано, не могат да се консумират в неограничени количества. Във всички трябва да бъде мярка. Нищо не боли тялото като преяждане.

Естествените лаксативи спомагат за подобряване на храносмилането: плодове и зеленчуци. За редовни изпражнения ежедневно можете да изпиете чаена лъжичка зехтин.

Доброто настроение също е важно при лечението на псориазис. Физическата активност ви позволява да почувствате нов прилив на сила. Няма нужда да тренирате до изтощение. Достатъчно е всеки ден да правите половинчасова разходка на чист въздух и да правите сутрешни упражнения от любимите си упражнения. Движението трябва да е забавно.


Диета на огъня

Д-р Огнева разработи собствена хранителна система, различна от диетата на Пагано. В съответствие с нейните препоръки, е необходимо да се прави един ден на гладно веднъж седмично, за да се очисти тялото. Основната цел на храненето при пациенти с псориазис, тя също така смята създаването на киселинно-алкален баланс в организма. Постенето включва използването на определени продукти. Така че, тя може да бъде само зеленчуци или ябълки, извара с кефир.

Класифицирането на продуктите в киселинно-формиращи и алкалообразуващи според Огнева съвпада с тяхното разделяне в същите групи на д-р Пагано. Направете вашата диета, така че да е проста, но в същото време разнообразна. Продуктите трябва да са предимно алкални, богати на витамини и хранителни вещества. В комбинация с други средства за борба с псориазиса, диетата повишава техния лечебен ефект. Външните прояви ще се появяват отново и отново, ако не премахнат вътрешната си причина. Здравословен начин на живот, включително спорт, правилно хранене, редуващи се видове стрес, ви позволява да се справите с псориазиса за кратко време.. 

Общи препоръки

Развитието на болестта се влияе от много външни фактори. На пръв поглед изглежда, че стресът не е причина за псориазис, но не е така. Всеки външен стимул причинява образуването на кори на кожата..

Трябва да знаете, че при псориазис е неприемливо:

  1. Много слънчеви бани. Ултравиолетовите лъчи в големи количества са вредни за всяко лице и особено за пациента. Ето защо, трябва да ограничите времето, прекарано на слънце и да се печете на слънце за кратко време след превенцията на псориазиса..

  2. Често се разболяват. Всяка инфекция е удар по тялото. Болестите отслабват имунната система и влошават псориазиса..

  3. Активно очиствайте тялото и гладувайте. Отказът от храна причинява липса на важни вещества и витамини в организма. За да се предотврати това при псориазис не може.

  4. Включете се в алкохолни напитки и пушене. Под въздействието на алкохолсъдържащи течности и тютюн е вероятно псориазисът да се влоши. Ще бъде още по-трудно да го излекува..

  5. Преяждат. Консумирането на големи количества храна е допълнително натоварване на храносмилателните органи. В допълнение, можете да се отнесете и да ядете забранени храни. Ето защо, трябва внимателно да следите диетата, има няколко пъти на ден на малки порции..

Диетата за всеки пациент се избира индивидуално, но общите правила са подходящи за всеки, който страда от псориазис. За някои определени храни причиняват алергии, което означава, че те трябва да бъдат изцяло изключени от диетата, независимо колко полезни са те. Необходимо е да се откажат солени, остри и пушени продукти. Забранена храна не е разрешена. Всичко трябва да бъде задушено, варено, печено или задушено.  


Полезни вещества, необходими на организма за псориазис:

  1. Калций. Той помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс в организма. Недостигът му влияе неблагоприятно на общото състояние на пациента с псориазис. Трябва да се консумират храни, богати на калций. Това може да са диетични млечни продукти. Те съдържат най-много калций..

  2. Полиненаситени мастни киселини. Тези вещества са част от клетъчната мембрана, оказващи голямо влияние върху състоянието на кожата. Следователно, липсата на полиненаситени мастни киселини може да допринесе за развитието на псориазис. Източникът им са растителни масла. Те трябва да бъдат включени в диетата..

  3. Витамини. Без тях нормалното функциониране на тялото е невъзможно. Липсата на витамини причинява разрушаване на ноктите, влошаване на косата. При псориазис особено важни са тези, които принадлежат към групата на антиоксидантите. Тези витамини са отговорни за неутрализирането на свободните радикали, които увреждат кожата. Те също помагат за укрепване на съдовите стени. Витамините от група В са отговорни за нормалното състояние на нервната система и засягат кожата. Ето защо е необходимо да се ядат елда и говежди черен дроб, богати на витамин В.

  4. Fiber. В тялото тя участва в обмяната на липиди. В допълнение, фибри влияе върху защитната функция на черния дроб. Храни, в които се съдържат в големи количества, спомагат за стабилизирането на изпражненията. Ето защо, трябва да ядете зеленчукови салати, винегрет, растително масло.

  5. Цинк. Този елемент има регенерираща и лечебна функция. С псориазис, цинкът спомага за намаляване на възпалението и премахване на пилинг. Съдържа се в птиче месо, млечни продукти. Нищо чудно, че цинковата маз се използва за лечение на кожни заболявания. С негова помощ лесно се възстановяват повредените зони..


Възможно ли е с псориазис мед?

Лесно абсорбираните въглехидрати при пациенти с псориазис са нежелани. Медът се отнася само до такива продукти. Въпреки че това е много полезна сладост, която съдържа редица важни за организма вещества, но в този случай е по-добре да се откажеш. В съответствие с принципите на храненето медът Pegan се отнася за забранени храни. Така че трябва да го замените с други сладкиши..

Медът се отнася до продукти, които често предизвикват алергична реакция. При псориазис такива явления не могат да бъдат разрешени. В края на краищата, алергията, както всяко друго заболяване, се отразява неблагоприятно на общото състояние на тялото. Въпреки че медът е богат на витамин В и произвежда слабително действие, той не го прави полезен за псориазис. Освен това има много продукти със сходни свойства..

.