Артериалната хипертония (хипертония) е най-честата болест на сърдечно-съдовата система. Основната му проява е постоянното повишаване на кръвното налягане над цифрите от 139 mm Hg. Чл. за систолно и 89 mm Hg. Чл. за диастолично. Практиката показва, че много хипертонични пациенти са доста несериозни за това заболяване, дори знаейки ужасните последици, до които води..
Препоръчваме ви да прочетете: Какво да правите с повишено налягане
Усложнения на артериалната хипертония
Препоръчва се да се чете: Хипертония: симптоми, степен, лечение и профилактика
Много често ситуации, при които хипертонията се открива само когато възникнат усложнения. Хората живеят с години с високо кръвно налягане, но без да ходят на лекар, те не са наясно с предстоящата катастрофа. Въпреки това, в един нещастен ден, се появяват пулс, главоболие, последвано от болки в гърдите, недостиг на въздух и загуба на съзнание. Инфарктът на миокарда е много опасно и почти безкрайно усложнение на хипертонията.
Втората последица от заболяването е инсулт. Обикновено се случва на върха на хипертоничната криза, когато кръвното налягане се преобърне над 200 mmHg. Чл. Има обаче случаи на инсулти, които възникват на фона на много умерени нарушения. Това е хитрост на това усложнение, това е опасността от пренебрегване на хипертонията.
Бъбреците изпитват тежка хипоксия (липса на кислород) при всяка криза. Рано или късно тяхната функция е нарушена, което води до развитие на бъбречна недостатъчност на фона на така наречения "първичен набръчкан бъбрек". Възможен е най-лошият сценарий, когато на върха на кръвното налягане престанат да работят напълно..
В допълнение към тези най-тежки и остри усложнения, повечето пациенти с хипертония, които пренебрегват лечението, имат зрително увреждане (хипертонична ретинопатия) и хронична сърдечна недостатъчност..
Но най-опасното последствие от това заболяване е дисекцията на аортата, основният съд идва директно от сърцето. Проникването на кръвта между слоевете на стената на тази мощна артерия постепенно води до неговото разкъсване и неизбежната смърт на пациента. За щастие, аортната дисекация е сравнително рядка, но е невъзможно да се предскаже кой ще възникне.
Лечение на хипертония
Веднага предупреди - веднъж се появи, това заболяване никога няма да си отиде. Понастоящем няма начини за трайно премахване на артериалната хипертония. Дори ако натискът след предприетите мерки остане в рамките на норма за доста дълго време, винаги идва момент, когато тялото престане да го запазва и възникне криза.
Въпреки това, с адекватно лечение, хипертонията може да бъде контролирана в продължение на много години. И не винаги има нужда от постоянно приемане на хапчета, особено в самото начало на болестта. Понякога е достатъчно само да донесете диетата на определени показатели, да започнете да използвате продукти, които допринасят за намаляване на натиска, и да елиминирате факта, че той се увеличава.
Продукти за намаляване на налягането
За съжаление, науката не е известна на никой продукт, който е способен, подобно на таблетка каптоприл, да понижи кръвното налягане. Въпреки това, нормализирането на диетата може да помогне на организма да контролира състоянието на сърдечно-съдовата система. Съществуват редица продукти, които подобряват метаболизма на мазнините, снабдяват тялото с необходимите микроелементи, намаляват съдържанието на "лошия" холестерол (липопротеини с ниска плътност), увеличават производството на серотонин и допамин - неврорегулаторни хормони, които помагат за противодействие на стресовите ефекти.
Растителна храна
Учените са показали, че вегетарианците имат много по-добро състояние на сърдечно-съдовата система от тези, които ядат месо. Причината - липсата на холестерол в растителните храни. Но не е необходимо да си вегетарианец, за да получиш всички „бонуси“ на такава диета.. Достатъчно е на ден да се използва на килограм плодове и зеленчуци, сред които трябва да има растения, съдържащи:
- калий - ябълки, сливи, кайсии, праскови, цариградско грозде, черници, боровинки, сушени кайсии, стафиди, банани;
- магнезиев - тъмнозелени листни зеленчуци, ядки;
- полиненаситени мастни киселини - отново ядки, авокадо.
Употребата на плодове и зеленчуци осигурява на организма необходимото количество диетични фибри, подобрява храносмилането и намалява абсорбцията на холестерол..
Експертите препоръчват използването на растителни масла, съдържащи омега-3 мастни киселини, които допринасят за нормализирането на мастния метаболизъм и предотвратяват увеличаването на "лошия" холестерол. Единственото изключение са палмовите и кокосовите масла, съдържащи онези вещества, от които тялото лесно синтезира липопротеини с ниска плътност..
Зърнените храни са друг вид храна, която помага за нормализиране на кръвното налягане. Съдържащият се в тях калий допринася за гладкото функциониране на сърцето, а фибри помага за борбата с "лошия" холестерол и подобрява усвояването на глюкозата, предотвратявайки развитието на диабета.
Бобовите култури съдържат големи количества калий, някои витамини, както и растителен протеин, който също е необходим за поддържане на нормално кръвно налягане..
Противно на общото мнение, диетолозите не препоръчват да се опират на морски дарове. Обикновено те съдържат голямо количество йод, чийто излишък в храната може да доведе до увеличаване на активността на щитовидната жлеза. Резултатът може да бъде хипертиреоидизъм, при който кръвното налягане се повишава много високо. Във връзка с йода, правилото "всичко е добро, това е най-доброто".
Храна за животни
Продуктите от животински произход са идеален източник на калций и магнезий, два макроелемента, необходими за поддържане на нормални стойности на кръвното налягане. В допълнение, само животинска храна съдържа голямо количество витамини от група В, както и никотинова киселина, пряко участващи в метаболизма на мазнините. Ето защо, диетолозите не препоръчват напълно да се изключи от диетата нискомаслено месо, пиле, яйца, млечни продукти. Но от свинско и агнешко трябва да се изостави.
Продукти, които не се препоръчват при хипертония
Съществуват редица продукти, чиято употреба трябва да бъде рязко ограничена или напълно изключена в случай на хипертония. На първо място сред тях е алкохолът. Пряката връзка между обема на консумираните етилов алкохол и данните за кръвното налягане е известна. С други думи, колкото повече човек консумира алкохол, толкова по-висок е неговият натиск. Премахването или намаляването на употребата на алкохолни напитки за редки епизоди може значително да подобри хода на хипертонията..
"Вредният" ефект на кофеина върху налягането е добре известен. Повечето хипертоници смятат, че кафето може значително да увеличи броя на тонометъра. Въпреки това, само големи дози от напитката имат този ефект. Една чаша кафе на ден не променя кръвното налягане на никого, включително и на пациенти с хипертония, но двойната тройна доза може да я увеличи дори и при здрави хора..
Съдовата маса е продукт, който трябва да ограничите в случай на хипертония. Натрий има най-голям ефект върху механизмите за контрол на кръвното налягане. Намаляването на употребата на сол до 5 г / ден помага за нормализиране на не твърде високите стойности на кръвното налягане и прави хипертоничната криза по-рядка. Някои експерти препоръчват напълно да извадите солта от къщата, но това правило работи само с балансирана диета, която съдържа продукти, съдържащи натрий. На практика никой не се храни перфектно, затова сол може да се консумира, но в много малки количества..
Само артериалната хипертония не може да бъде излекувана от продукти, които спомагат за намаляване на налягането. Това заболяване изисква цяла поредица от мерки, включително спиране на тютюнопушенето и връщане на телесното тегло към нормалното и здравословен начин на живот като цяло. И дори в повечето случаи е невъзможно да се справя без хапчета, но при правилно хранене е възможно да се намалят стойностите на налягането и следователно да се намали дозата на лекарството или дори да се откажат някои от лекарствата..
Генадий Бозбей, лекар по спешност