Цинкът е съществен микроелемент, който осигурява нормалното функциониране на човешкото тяло. Съдържа се абсолютно във всички човешки течности и тъкани. Предвид малките резерви и факта, че цинкът се екскретира от тялото заедно с отпадъчните продукти през отделителната система, е необходимо този микроелемент непрекъснато да се снабдява с храна или под формата на витаминно-минерални комплекси. В крайна сметка, при липса на цинк, нормалната работа на човешките органи и системи не е възможна..
Ролята на цинка при хората
Цинкът е един от най-важните компоненти на клетъчните тъкани и ензими, а неговата недостатъчност води до нарушаване на много функции на човешкия организъм:
- наблюдавани са имунни нарушения;
- нарушени са хемопоетичните функции;
- намалена скорост на регенерация на тъканите;
- производството на протеини страда;
- намалява скоростта на клетъчното делене;
- смущения в предаването на импулси в централната нервна система;
- мазнините се произвеждат в недостатъчни количества;
- се извършва обмен на нуклеинови киселини с увреждания;
- увеличава времето за неутрализация на токсичните вещества;
- нарушена е структурата на костната тъкан и зъбния емайл;
- процесът на раждане може да се осъществи с усложнения;
- вероятно неправилно въздействие върху организма на определени хормони.
И това не са всички възможни патологии, произтичащи от дефицит на цинк.. За нормалното функциониране на всички човешки органи и системи е достатъчно около 15 милиграма цинк на ден.
Моля, обърнете внимание: при бременни жени, които кърмят, спортисти, вегетарианци, тази нужда се увеличава.
Причини за дефицит на цинк в организма
Дефицитът на цинк възниква по редица причини:
- При заболявания на храносмилането, при които цинкът, идващ от храната, не се абсорбира напълно или изобщо не се абсорбира (болест на Crohn, spru).
- В резултат на хирургични интервенции, със синдрома на късата тъкан, с налагане на анастамоза между илеума и йеюнума.
- Когато човек се интересува от вегетарианство, голямо количество фитат постъпва със зеленчуци, което свързва цинковите молекули и предотвратява абсорбирането на този важен минерален микроорганизъм в тялото..
- В такава ситуация води до прекомерна употреба на алкохол, глад, цироза, диабет, рак, свързани с възрастта промени в метаболизма.
- Тежки, големи изгаряния и различни наранявания могат също да причинят дефицит на цинк..
Списъкът с причините за дефицит на цинк в организма включва и чести стрес, общо претоварване на тялото или психически стрес. В риск рискуват любителите на солени, сладки, любители на кафето. Някои лекарства от групата на кортикостероиди, фолиева киселина, хормонални контрацептиви, диуретици, препарати от желязо и калций, могат да провокират ниско ниво на микроелемента в организма. Като правило, в комбинация с липсата на цинк, тялото е дефицитно на други микроелементи, което води до много сериозни последствия.
Симптоми и диагностика на дефицит на цинк
Доста е трудно да се диагностицира дефицит на цинк, тъй като в резултат на това нарушение страдат различни органи, тъкани и системи.. Симптомите на въпросното състояние включват:
- Общото състояние се влошава, загубва се апетита, възможна е дори промяна в вкусовите и обонятелните функции..
- Често засяга косата и кожата. На кожата на ръцете и краката, около устата, ноздрите, ушните канали, ануса, външния отвор на уретрата, могат да се появят обриви.
- Регенериращата способност се влошава, се наблюдава сухота на кожата.
- Косата губи здрав блясък, става все по-скучна и избледняла. Може би фокално плешивост.
Бели ивици се появяват през ноктите, разположени през нокътната пластина..- Увреждане на очите се проявява под формата на конюнктивит, в по-редки случаи, роговицата страда, до катаракта \ t.
- Нарушения на неврологичната етиология се характеризират с обща умора на тялото, влошаване на ученето, разсейване на вниманието, тремор на ръцете, а в тежки случаи се наблюдават промени в походката..
- Могат да се наблюдават раздразнителност, сънливост, влошаване на настроението.
- Имунитетът намалява, което води до повишен риск от заразяване с инфекциозни заболявания..
- С поражението на пикочно-половата система при мъжете може да се развие сексуална импотентност, а при жените дори безплодие.
- Бременните жени често имат необичайно развитие на плода. Раждането може да започне преждевременно и да бъде продължително, понякога усложнено от кървене..
- Липсата на цинк при децата заплашва да изостане в теглото и височината и да забави пубертета.
Бели ивици се появяват през ноктите, разположени през нокътната пластина..Лечение с липса на цинк в организма
Лечението на дефицита на цинк се извършва както чрез медицински методи, така и с помощта на специална диета. Храни като червено месо, карантии, яйца и морски дарове съдържат големи количества цистеин и хистидин. Тези аминокиселини активират процеса на усвояване на цинка от човешкото тяло. Препоръчва се използването на бобови растения, ядки, гъби, сусам, тиквени семки. Твърди сирена, трици, покълнали зърнени храни, соя, кафяв ориз са много полезни..
Продуктите от растителен произход, в допълнение към цинка, съдържат фитинова киселина, която образува с нея неразтворими съединения, но в процеса на ферментация на дрожди фитинът се отстранява напълно..
Моля, обърнете внимание: при смилане на зърнените култури почти целият цинк в тях се губи. Следователно само печенето на цялото зърно е подходящо за диетата и за предпочитане с добавянето на трици.
Цинковата храна не съдържа много и толкова много, така че лечението с една диета без медикаменти очевидно не е достатъчно..
Обикновено се предписва цинк-съдържаща терапия: цинктрал, цинк, цинков пиколинат, цинков сулфат и много други. При лечението на кожни лезии се препоръчват цинк-ихтиол, цинк-нафталанови мазила (пасти) и други локални препарати, съдържащи цинк. За очите се използват капки на основата на цинков сулфат..
Моля, обърнете внимание: През целия период на лечението алкохолът е строго забранен и е силно препоръчително да се ограничи консумацията на кафе.
За да се предотврати появата на дефицит на цинк в организма трябва да се установи питателна диета с използването на продукти, съдържащи цинк. Необходимо е също периодично да се провежда курс на прием на витаминно-минерални комплекси (Multitabs, Duovit). Но преди да предприемете каквито и да било превантивни мерки, трябва да посетите лекаря и да определите нивото на цинка в тялото - получаването на този микроелемент в големи количества също ще се отрази негативно върху здравето..
Липсата на цинк в тялото е доста сериозен проблем, който е доста реалистично да се реши бързо и лесно. Но за това трябва да внимавате за собственото си здраве, да не пренебрегвате горните симптоми на въпросното явление и навреме да потърсите квалифицирана медицинска помощ..
Конев Александър, терапевт