Японската лицева гимнастика засяга душата

Говори се, че японският масаж засяга душата, всъщност основата на гимнастиката е да се работи с вътрешни тъкани, кости на черепа и дълбоки мускули. Стилистът Юкуко Танака описва техниката на дълбокия лимфен масаж в своето изследване, която се разпространява с огромни темпове както в Япония, така и в нашата страна. Laine Butter нарича този масаж Asahi, което означава "Morning Sun". Гимнастиката се извършва рано сутрин, препоръчва се още преди изгрев слънце. Японската лицева гимнастика се е утвърдила като нов вид масаж, който може значително да подобри състоянието на кожата, да отстрани тъмните торбички и кръгове под очите, да затегне силно увисналите мускули на лицето и шията..

Основните характеристики на японския масаж

Японската лицева гимнастика на Asahi се изпълнява само с два пръста: индекс-средата или средата и името на пръстена. Гимнастика може да се направи самостоятелно, но внимателно, за да не се навреди на кръвния поток. Основната работа на масажа е насочена към стимулиране на функционирането на лимфните възли и съединителните тъкани. Всички упражнения се извършват по лимфните линии. Забранено е да натискате силно върху лимфните възли, за да не навредите на тялото. Японската лицева гимнастика е разделена на 2 вида:

  • Дълбокият масаж включва натискане на "точки за красота", работа по най-дълбоките тъкани, като се използват мускулите на лицето.
  • Гимнастика лимфния поток причинява лимфни възли да се актуализира, което ви позволява бързо да премахнете токсините от тялото.

След седмица гимнастика кожата е забележимо по-млада, кръвообращението се подновява, водният баланс се връща към нормалното. Тъй като биологичните точки на лицето се активират чрез поглаждане и натискане.

Правила за японски масаж на лицето

Asahi гимнастика се извършва строго в седнало положение, с еднаква поза, не се препоръчва да се обляга на гърба на стола. Предпоставка е подготовката на кожата за масаж. Първо трябва да почистите кожата от грим и мръсотия. Кожата трябва да бъде подготвена за масаж, както и самосъзнание. Преди масажа се настройваме в хармония и мир. По време на масаж трябва внимателно да се изчисли силата, с която да се масажират лимфните линии, за да не се увредят лимфните възли. За лесно масажиране трябва да използвате мляко или масажно масло. Ако по време на масажа има болка, парене или обрив, трябва незабавно да спрете процедурата.

Основни упражнения Японски масаж Асахи

  1. Масаж на очите. С индексния или средния пръст от външните ъгли на очите, ние плавно преместваме клепача към вътрешната страна, по обратния път по веждата водим с повишено налягане към външната страна.
  2. Масажирайте долния клепач. Пръстите на лесни свободни движения се насочват отвън към вътрешността на клепача. Върнете пръстите надолу към ушите..
  3. Изглаждане на брадичката и назолабиалните бръчки. Средният пръстен и пръстените са в средата на брадичката, натиснете за няколко секунди и стойте неподвижно. Бягаме с пръсти, без да спираме да натискаме, около устните, така че снопчетата на пръстите да се свържат в центъра над горната устна, да натиснат и да се задържат още 2-3 секунди..
  4. Подобно движение: с два пръста от брадичката към центъра над горната устна и към очите. В близост до очите, натиснете върху центъра на очната ябълка за около 3 секунди, след това насочете движението към темпоралната област и надолу към ушите..
  5. Изглаждане на бръчки по челото. С пръсти на едната ръка с помощта на зиг-заг движения се изглаждат бръчките на челото, първо в една посока, след това в другата.
  6. Да се ​​отървем от втората брадичка. С дланта нагоре масажираме от брадичката към ухото, първо с едната ръка надясно, след това с втората ръка наляво. При масаж е необходимо да се приложи малка сила..
  7. Дърпайки бузите. Едната ръка лежи върху бузата отдясно, а другата рисува триъгълник по бузата в ляво. От долната част на челюстта се начертава линия с голямо начало до вътрешната страна на окото. Натискането намалява и продължава да се движи от вътрешността на окото до ухото и след това надолу. Първо за едната страна на лицето, после за втората.
  8. Избутащи бузи. Поставете пръстите си по бузите хоризонтално, стиснете ноздрите си и с малка атака се придвижете до слепоочията и надолу..

Противопоказания за Asahi масаж

Японската лицева гимнастика има редица противопоказания:

  • различни видове възпаление на кожата;
  • проблеми с лимфните възли (прехвърлен лимфаденит);
  • розацея;
  • УНГ заболявания;
  • алергични заболявания;
  • не се чувствам добре.

За самостоятелно масаж Asahi даде осезаеми резултати, трябва стриктно да се разделят упражненията според вида на лицето. Например, за тънко лице, обърнете внимание на упражнения за горната част на лицето..