Енергийната гимнастика ще помогне да се изхвърлят енергийните отпадъци и да се отворят канали за свежа енергия. Такива упражнения са особено ценени за жителите на мегаполисите, защото всеки ден жителят на града е заобиколен от напълно различни хора - в обществения транспорт, в екип, в магазин и др. В допълнение, енергийна гимнастика е призната като буквално чудотворна - смята се, че тя може да подмлади тялото. Разберете в статията как се извършват тези упражнения за духовно и физическо здраве..
Чрез използването на диагностични устройства, показващи промени веднага след извършване на такива упражнения за енергийна гимнастика, успяхме да установим, че контурите на аурата са изравнени и равномерно покриват цялото тяло, придобивайки бели и сини цветове. Смята се, че тези, които изпълняват упражнения по енергийна гимнастика, са способни на самолечение..
Енергийна гимнастика: описание на упражненията за подмладяване на тялото
Упражненията за подмладяване на тялото трябва да бъдат легнали или стоящи..
- Кръговите завъртания се извършват с краката - в двете посоки 4 пъти.
- Трябва да се извърши кръгообразно въртене на долната част на крака, коленете с огънати. Упражнението се повтаря 4 пъти за всеки крак в двете посоки.
- Извършвайте кръгови движения на тазобедрената става - надясно и наляво, последователно. Направете упражнение за подмладяване на тялото 4 пъти в двете посоки..
- Повдигнете задните части и завъртете таза 4 пъти в една посока и 4 пъти в друга.
- Извършвайте въртеливи движения на дясната и лявата ръце напред и назад. Направете това упражнение 4 пъти..
- Извършвайте въртеливи движения на лакътните стави на двете ръце напред и назад. Направете това упражнение за подмладяване 4 пъти..
- След това извършете ротационни движения на раменните стави на двете ръце напред и назад. Това упражнение по енергийна гимнастика също трябва да се извършва 4 пъти..
- Изкачи се лактите си и наклони главата си 4 пъти напред и назад, след това изпълни кръгови движения на главата си по посока на часовниковата стрелка и срещу, въртенето също се повтаря 4 пъти.
- Извършвайте ротационни движения с очите си 4 пъти напред и назад, както и по посока на часовниковата стрелка и срещу.
- Отпуснете се на краката и раменете, огънете коленете си и направете прогресивни алтернативни движения с коленете си - като че ли се движите напред, с ръце зад главата си. Поради усукване на гръбначния стълб са поставени прешлени.
В случай на извършване на енергийна гимнастика, стоите ви трябва да се огънат. 10 упражнение в този случай трябва да напомня за движението на косачката.
В края на упражненията за подмладяване, разтривайте добре ръцете си и разтривайте краката си (стъпало на крака), ушите, китките, прави движения, както ако си миете лицето, масажирайте главата си.