Ако имате проблеми с крайниците или прешлените, лекарите от традиционната китайска медицина са абсолютно убедени, че този процес е свързан със загубата на хармония между вътрешните органи. Китайската медицина предлага прост, но изключително ефективен начин за възстановяване на тази хармония, наречена упражнението „Златният петел на една крака“. Тази техника спомага за облекчаване на симптомите на различни заболявания, включително ишиас, остеохондроза и захарен диабет..
Опитвате се да запазите равновесие, застанали на един крак, и действате по каналите на шестте най-важни вътрешни органа, които преминават по ходилата на стъпалата. Благодарение на този ефект се подобрява работата на вътрешните органи.
Упражнение “Златен петел на една крака”: Техника
Затворете очи и свободно спускайте ръцете по тялото си, повдигнете единия крак и стойте в това положение няколко минути, опитвайки се да запазите равновесие. В същото време, очите трябва да бъдат затворени, така че визуалната подкрепа за поддържане на баланса няма да бъде осигурена, така че мозъкът да се активира и да се фиксира върху задачата за възстановяване на баланса и баланса във вътрешните органи..
Когато се опитвате да запазите равновесие, докато стоите на единия крак, отслабените канали на крака могат да започнат да болят, но не трябва да спрете да извършвате упражнението „златен петел на един крак“, защото те са тренировка, която има благоприятен ефект върху работата на органа..
Какво е полезно упражнение "Златен петел на един крак"?
Поради редовната реализация на подобно упражнение е възможно да се концентрираме и да се отървем от дисперсията. Тъй като кръвта и чи слизат в областта на крайниците, състоянието се подобрява при такива заболявания:
болки в кръста;
ишиас;
хипертония;
диабет и др.
В допълнение, упражнението “Златният петел на един крак” осигурява помощ за признаци на атрофия на малкия мозък, болест на Miniere и подагра. Ако вашите крайници са постоянно замръзващи, такава техника ще помогне за неутрализирането на такъв проблем, упражнявайки изключително силен имунитет на организма..
Такова упражнение трябва да се изпълнява с ентусиазъм - представете си себе си, например, сърфист, включете забавна мелодия. Тази практика е идеална за сутрешния период - ще активирате и повдигнете настроението си през целия ден..