Уморихте ли се да седите на болезнени диети? Трудно ли е да премахнете мазнините в долната част на корема? Много от вас са сигурни, че това е нереалистично? Но това е възможно! Основното нещо - правилното хранене. Това е мазнината в долната част на корема и това е проблем за повечето хора, което разваля идеалната фигура. Добрата новина е, че има специфични храни, предпочитанията за които ще ускорят изгарянето на мазнините, както и специални упражнения, които намаляват количеството мазнини в проблемната област. А най-доброто, което можете да направите за здравето си, е винаги да се опитвате да избирате естествени алтернативи, вместо „бързодействащи” лекарства..
10 продукта, които ще помогнат за отстраняването на мазнините в долната част на корема по естествен начин
1. Грейпфрут
Не е тайна, че този плод е един от най-добрите продукти за създаване на плосък корем. Половин грейпфрут преди хранене е сигурен начин да отслабнете. Не забравяйте, че яденето на плодове е по-здравословно, а не само пие прясно приготвен сок. Като консумирате само сок, вие се лишавате от фибри, което подобрява храносмилателния процес..
2. Джинджифил
Коренът от джинджифил е един от най-популярните подправки в света. И в същото време, той е ефективен продукт за изгаряне на мазнини. Той предпазва от преяждане, подобрява храносмилането, бори се с газове. За най-добри резултати яжте пресен джинджифил. Можете да го разтриете или мелете и да го използвате като подправка за любимото си ястие..
3. Бял боб
Тя е много питателна и в същото време съдържа малко мазнини и калории. Малка част от ястието с боб - и се чувствате пълни. Бял боб също помага на тялото да абсорбира въглехидрати, което ще помогне да се забрави за болезнения запек.!
4. Пилешки гърди
Пилешки гърди трябва да бъдат в списъка за пазаруване на всеки, който иска да премахне мазнините в долната част на корема. Това диетично месо съдържа много протеини, витамини В3 и В6, но има малко въглехидрати и мазнини..
5. Канела
Канелата е пряко свързана със загуба на тегло. Само половин чаена лъжичка смляна канела на ден е достатъчна за повишаване на нивата на кръвната захар. Това, от своя страна, помага на организма да изгаря мазнините по-добре. Канела перфектно почиства червата и премахва шлаките.
6. Бадеми
Бадемите съдържат фибри, протеини, калций и е важен източник на енергия. Всичко това чудесно подобрява физическите и умствените увреждания. Високият гликемичен индекс на бадемите спомага за регулирането на нивата на кръвната захар и стимулира обмяната на веществата..
7. Яйце бяло
Всеки знае, че яйчен белтък е основният компонент на всяка балансирана диета, като източник на протеин. За разлика от жълтъците, протеините се характеризират с ниско съдържание на калории и мазнини. И затова се препоръчва да се яде цялото яйце за закуска със зеленчуци.<
8. Зелен чай
Зеленият чай е най-добрата напитка за отстраняване на мазнините в долната част на корема. Той регулира нивата на кръвната захар, понижава кръвното налягане. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, зеленият чай предотвратява преждевременното стареене. Също така, благодарение на полифенолите, той подпомага регулирането на кортизола и потиска апетита..
9. Плодове
Малини, ягоди, къпини и други плодове съдържат фибри, вода и антиоксиданти, които поддържат метаболизма, а водата елиминира чувството на глад. В допълнение, антоцианините в плодовете предотвратяват натрупването на мазнини и захари в организма.
10. Целина
Този нискокалоричен зеленчук е естествен източник на фибри. Целина увеличава усещането за пълнота и помага да се контролира гладът за храна. Съдържа калций, подобрява храносмилането и водно-солевия метаболизъм..
Винаги е трудно да промените навиците и нагласите си, но за здраве и красота трябва да го направите. Необходимо е, за да погледнете отражението си в огледалото с усмивка и възхищение. Започнете да се променяте точно сега, защото ние сме това, което ядем. Една балансирана диета, съставена изцяло от естествени продукти, ще ви доближи до фигурата на вашата мечта.!
За да получите положителен резултат в борбата срещу мазнините, яжте горните продукти, добавете ги към дневния си хранителен режим и кажете сбогом на този проблем..