Според проучване на австралийски учени, онези хора, които гледат телевизия от четири часа на ден, имат 80% по-голяма вероятност да получат сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които са ограничени да гледат син екран два пъти по-малко. Допълнителните рискове включват загуба на зрителна острота, хипертония, затлъстяване и дори диабет..
Храната не идва сама
Навикът да се яде точно пред телевизора неизбежно ще доведе до проблеми с храносмилането. Факт е, че, седнал пред екрана, човек, като правило, лошо дъвче храната, а това боли стомаха. Той просто не може да се справи с този товар. Това може да предизвика гастрит, стомашна язва. Допълнителен бонус могат да бъдат чувствата на умора и раздразнителност..
Научете се да се храните на масата и да не се разсейвате от външни стимули. Поговорката "Когато ям, аз съм глух и глупав" не губи значение.
Игри със зрение
Дългото гледане на телевизия няма най-добър ефект върху зрението. Ако го гледате от близко разстояние, вътреочните мускули са пренапрегнати. Но дори и да сте достатъчно далеч, очите ви усещат дискомфорт. Факт е, че, взирайки се в екрана, мигаме необичайно рядко, поради което очната ябълка не се навлажнява със сълза.
Изкуствените сълзи - капки или гелове на основата на хидрофилни полимери ще помогнат за премахване на ужилване и парене на очите..
Заснет в гърба
Друга опасност е изпълнена с диван, на който феновете на телевизионния екран обичат да прекарват времето си. Падайки на мека седалка, човек напълно се отпуска и изобщо не наблюдава стойката си. Припомня това само когато тялото започва да реагира на неприятно болки в гърба.
След като седите половин час неподвижно, станете и се разходете, направете кръгови движения с ръцете си. По-добре лежи на пода, опъни и отпусни мускулите си..
Търговска пауза
Изобилието от тревожни новини и сцени на насилие на екрана увеличава нивото на тревожност, което неизбежно води до невроза. Добавете към това, че дългите рекламни паузи се прехранват с ненужна информация и ще стане ясно защо, след като прекара вечерта в телевизията, много хора стават буквално счупени..
Не забравяйте да ходите на чист въздух всяка вечер..
Контролен панел
Няма нищо лошо да се откъснете от съществуващата реалност за един час и да се потопите в тази, която екранът предлага. Но само ако животът зад стъклото не стане по-интересен от неговия. И ако вашият интерес започне да се върти само около бутоните на контролния панел, тогава си струва да обмислите дали сте станали заложник на телевизионната кутия..
Опитайте се да отделите няколко вечери седмично за физическа подготовка..
Танцува със звездите
- Поставете симулатора пред телевизора и работете с него точно толкова дълго, колкото е любимата ви програма..
- Вместо да седят на дивана и да гледат танците на поп-идолите, повторете зад тях своите "подписващи" движения..
- Наблюдавайте как един елемент се изпълнява от професионални фигуристи, и отидете на пързалката, за да приложите това знание на практика..
- Вземете участък: работете върху всеки мускул на тялото - може би това ще бъде вашата първа стъпка към йога.
- Направете масаж на ръцете или масажирайте краката: седнете на стол, хвърлете точилка или бутилка на пода с краката си.
Чрез техните канали
Въпреки това, в допълнение към всички съществуващи "минуси", има един "плюс". Разглеждането на любимите ви серии ви позволява не само да се притеснявате за живота на героите, но и да разбирате личното си.
"Lost"
Парцелът. Самолетът се разбива и оцелелите пътници се озовават на безлюден остров в средата на океана. Надеждата за помощ е илюзорна, така че едно нещо остава: да се изгради нов живот.
Без разфасовки. Интересът към „екстремната“ история показва сензорна лишения, т.е. емоционален глад. Може би сексът е загубил предишния си чар за вас и е неудобно да въвеждате иновации - вие сте станали почти роднини един на друг! Сексолозите съветват тези двойки да си вземат почивка един от друг: да отидат на почивка отделно, да престанат да се срещат със същите приятели за известно време - поговорката „от погледа, от ума“ работи точно обратното в сериозни отношения.
"Отчаяни съпруги"
Парцелът. В центъра на събитията е животът на четири домакини от проспериращо предградие. С развитието на сюжета, перфектни тревни площи и лъчезарни усмивки се превръщат в мистерии, внимателно скрити от любопитни очи..
Без разфасовки. Тази история може да се случи във всеки друг ъгъл на земното кълбо. За жените винаги съществува дилема: семейство или кариера? Любов или пари.
Може би вие глодите неразрешен проблем. Разберете себе си: инсинуацията в любовта, тъй като не е лекувана болест, може да се превърне в хронична форма.
- Кой е шефът?
Парцелът. Между успешна бизнесмени и наета от нея като "икономка" бивш футболист се корени. Няколко ежедневно се опитват да решат кой е основният на общата територия.
Без разфасовки. Вие и вашият партньор сте силни личности от тип конфликт и, вероятно, упорити хора, за които е трудно да жертват своите интереси в полза на връзката си. Спрете позиционните войни и започнете преговори: почти няма равенство в любовта, а някой определено трябва да е по-висок. Ако не можете дори да си представите, че сте втори в кошмар, научете се да се преструвате умело.
"Клубът"
Парцелът. През нощта в модерен столичен клуб, златната младеж се запознава с нови хора, се влюбва и прави първите стъпки в света на шоу бизнеса..
Без разфасовки. Вероятно сте завладяна от истинска носталгия - помните първата си любов с мъка. Нереализираното чувство често оставя следа под формата на "ефекта на нереализираното действие", а след години се опитваме да постигнем реципрочност на човек, донякъде подобен на този, който някога ни е отхвърлял. Но не се обръщайте към един и същ тип мъже: всяко ново запознанство увеличава шансовете ви за намиране на истинска любов!