Героинята на тази приказка - селското момиче Елза - преживяваше постоянно вълнение. Представяйки бъдещето в мрачни цветове, тя я зарази със своите неоснователни страхове на другите толкова много, че започнаха да скърбят с нея. И днес има много такива Елзас, чиито психиатри са определили като синдром на постоянна тревога.
Интелектуален синдром
Този синдром е характерен за жени, които са доста интелектуално развити и четени. Тя се проявява в повишена тревога, в очакване на неизбежни нещастия и катастрофи, а оттам и в желанието да се контролира всичко. Много е трудно да се живее с такива жени както за мъже, така и за деца..
Мъжете са постоянно заподозрени в държавна измяна, привлича се обширна и жива картина на предателството му. В тази връзка, постоянните повиквания, постоянното наблюдение. Ако съпругът се забави отново, развитото въображение привлича плачевите ситуации на неговата смърт или злополука..
Децата на такива жени са още по-малко щастливи. Тъй като страхът, че ще им се случи нещо лошо, е огромна, Smart Elsa се опитва да защити децата си от всякакви прояви на живот. Те не могат да отидат никъде, не могат да опитат или да започнат нещо, като цяло не могат да живеят. Хиперкопията се простира през целия живот на децата им, така че последните растат в аморфни индивиди, не създават семейства, не изграждат кариери и не успяват.
Но най-трудното от всички животи от самите жени. В крайна сметка те са в постоянен физически и психологически стрес, причинен от страха и необходимостта да се контролира всичко. Следователно умората и изтощението.
Корените на този синдром идват от детството. Обикновено в детството родителите изпращат двойни съобщения („обичам те толкова много”, докато човекът е изпълнен с гняв) или не са последователни в техните прояви (в същите ситуации са реагирали по различен начин, например, ако детето падна, тогава го укоряват те жалко). Тогава детето разбра, че светът е опасен, тъй като родителите му не са в състояние да бъдат стабилни и безопасни. По същия начин, съобщения като: “Не отивай далеч, или ще крадат!”, “Не плувай над шамандурите, иначе ще се удавиш!”, “Не е нужно да ходиш там, няма да работи!” Формират тревожен и несигурен човек. И сега една жена расте, образована и интелигентна, със знанието, че светът е опасен и има само врагове наоколо. Разбира се, очаквате проблеми от света и както знаете, мислите са материални и всички очаквани лоши неща се случват през цялото време. Потвърждавайки идеята за опасен свят и лоши хора.
Ниво на тревожност: ще намалим
Какво да правим? Първо, научете се да забелязвате доброто. Помнете миналия ден и отбележете само положителни моменти (игнорирайте негативните досега). Правете това упражнение в продължение на 21 дни (време за формиране на навик) и постепенно ще откриете, че мислите по-позитивно и тревожността ви ще намалее..
Научете се да отпускате тялото си. Известно е, че в здраво тяло има здрав ум. Научавайки се да се отпуснете физически, ще забележите как емоционалният стрес намалява. Можете да използвате упражненията за мускулна релаксация на Джейкъбсън, както и гимнастика за тялото и лицето на Елена Стоянова.
В мигове на тревожност, вземете лист, моливи и рисувайте, нарисувайте „каляки-маляки“, привлечете безпокойството, страха си и когато усетите, че енергията ви е намаляла, изгорете чертежа. И прочетете приказката „Братя Грим“ „За умната Елза“. В крайна сметка тя беше оставена сама, ненужна и не знаела коя е тя. Вие не искате?