Идва момент, в който е необходимо да позволите на порасналите деца да ходят от дома до университета или до собственото си младо семейство. Мнозина го правят с чувство на тъга, загуба и запустение. Те вече не са необходими на детето си до такава степен, както преди. Как да помогнете на детето да влезе в зряла възраст, да го пусне, но винаги да бъде близо?
Нормални и тревожни реакции на родителите
Чувството за някаква тъга и празнота е естествено за родителите. Детето винаги присъстваше някъде наблизо, изискваше участие и грижа, наскърбяваше и радваше родителите, изпълвайки го с част от живота си. Всъщност е съвсем нормално от време на време да плача или седи в празната детска стая, за да се чувстваш по-близо до детето си..
Не се срамувайте от чувствата си.!
Те са познати на повечето родители. Въпреки това, ако имате някой от следните симптоми за повече от две седмици, трябва да потърсите професионална помощ..
Тревожни симптоми
- Мислите, че вашият полезен живот е приключил.
- Вие постоянно плачете.
- Ти си толкова тъжна, че отказваш да работиш или да си говориш с приятели..
Изглежда, че "отпътуването" на твоя "мацка" предизвика депресивни реакции, които трябва да бъдат преодолени. Обсъдете проблемите си със специалист - най-вероятно няколко сесии на когнитивно-поведенческа терапия ще ви помогнат да се отървете от преобладаващите емоции и да получите усещане за перспектива..
През този период се нуждаете от подкрепата на роднини и приятели - особено ако трябва да преживеят „синдром на празна гнездо“ в някакъв момент от живота си..
Поддържайте връзка с децата си.
Днес е по-лесно от всякога да поддържаме връзка с децата, напуснали дома. Мобилна комуникация, Skype, WhatsApp, Viber, електронна поща - имате много възможности да останете във връзка! Някои семейства използват сайтове за социални мрежи като Facebook, VKontakte. Според статистиката обаче повече от 70% от младите хора на възраст от 18 до 25 години съзнателно са решили да не бъдат „приятели“ с родителите си в социалните мрежи. И кой може да ги обвинява? Вие не сте приятел, вие сте родител.
Повечето деца предпочитат да общуват с текстови съобщения (SMS и Messenger съобщения), защото това е бързо, удобно и не позволява на родителите да "висят".
Не забравяйте, че е трудно не само за вас!
Също така не е лесно за децата - те също се чувстват носталги и ви липсват, но също така трябва да се адаптират в новия екип и новите условия - те имат много задачи! Справедливо ли е да ги заредите с психичното си състояние? Отговорност на родителите е да подготвят децата за независим живот и да улеснят раздялата, а не обратното. Защото фразата „ми липсваш“ е достатъчна.
Изхвърлете скърбите си върху партньор, приятел или терапевт, но не и на дете. Помогнете му да се справи със ситуацията и да се наслади на нови приятели, интересни дейности и първите постижения..
Преминахте нов етап в живота
Трябва да сте придобили огромен умствен списък от неща, които отдавна сте искали да направите, но не сте имали време да го направите досега. Тук дойде часът да се поглезите! Вземете своя "списък с желания" - и отидете! Може да искате да пеете в хор или да научите италиански, да отидете в къщата на приятеля си за един месец или да се регистрирате на сайт за запознанства и да се срещнете с интересен човек - сега можете да си го позволите. Всъщност, както и ежедневните удоволствия - като продължително лежане в ароматна вана. Все още имате половин живот напред - честно казано, не най-лошото! Ако сте самотен, това може да е подходящо време да разширите социалния си кръг..
Но ако сте в дългосрочна връзка, синдромът на празна гнездо може да провокира негативни мисли за състоянието на вашата романтика и дори чувство на отчаяние. Какво се случва, ако установите, че без постоянното присъствие на деца връзката ви е излишна и безсмислена? След като по-малкият син влезе в университета, моите приятели - брачна двойка - решиха да организират "празник на живота".
Те пътували до екзотични места в Азия и открили, че имат напълно различни мнения за това как да прекарват времето си. Искаше да посети древния Анкгор и предпочиташе да чете, като отпиваше джин в шезлонг край басейна. Вечерите не бяха по-добри. Двамата седнаха един срещу друг на изискана маса със светлината на свещите и не можеха да измислят нищо, за да обсъдят. До края на "празника на живота" двойката реши да се разведе.
За съжаление, често заминаването на децата от дома им у дома разкрива слабостите във вашата връзка. Можете ли да ги спасите? Само ако и двамата имате здрав разум и желание да продължите да бъдете заедно..
Нищо няма да бъде същото..
Не вземайте прибързани решения. Осъзнайте, че сте в състояние на криза, от която трябва да излезете заедно..
Помнете какво ви е обвързало преди много години.
Помислете колко много означавате един на друг като човек, два отделни човека, въпреки колко години сте изпълнили родителската роля. Удивително е, когато, преминавайки през трудния етап на „отпускане“ на децата, двойката се отваря отново и започва по-щастлива, по-приятелска и по-сексуална фаза..
Нова работа
Този период може да бъде и време на нови начинания по отношение на дейностите. Това е времето за ново начало: ако по-рано, когато се посветихте на децата, сте избрали нископлатена работа на непълен работен ден, може би искате да помислите за по-нататъшно обучение или професионална преквалификация. Или можете да посрещнете неизползваните амбиции и да започнете собствен бизнес..
Ново предизвикателство
Това е труден момент за вас. Нищо няма да бъде същото. Но фактът, че всичко е различно, не означава, че е по-лошо. Много родители използват втората половина от живота си изключително ползотворно и в крайна сметка правят неща, за които никога не биха се осмелили да мечтаят, докато децата им са били у дома..
През 2010 г. британски социолози проведоха проучване на 2 000 родители, чиито деца наскоро са напуснали дома си. Учените са открили, че повечето майки и татковци: чувствали се десет години по-млади, те са печелили повече от средно 600 паунда на месец, увеличават броя на приятелите си и времето, което прекарват с тях, имат нови хобита, вярват, че техните лични отношения се подобряват.
По този начин, дори и да се чувствате доста тъжно, четейки тази статия, черпите вдъхновение от факта, че в близко бъдеще почти със сигурност ще се чувствате по-щастливи от всякога..