Датите могат да удължат живота - затова помислете за дългогодишните работници от много страни, които се хранят предимно с този плод. В много части на Китай, например, хората консумират дати в големи количества, а някои са ограничени само до този продукт и живеят за много дълго време (повече от 100 години). Палмите с дати растат в Близкия изток и Северна Африка. Този невероятен плод е в състояние да подобри човешкото здраве, да обогати с есенциални микроелементи и аминокиселини. В тази статия ще разгледаме всички полезни свойства на датите за организма: как те обогатяват и какви са ползите.
Защо да използваме дати?
От лекарите отдавна е отбелязано, че чувството на глад се появява след спад в нивата на кръвната захар, тогава тялото изисква „хранене“, за да се повиши това ниво. Интересното е, че само няколко дати могат да задоволят и най-бруталния апетит. Такова свойство на този плод може да помогне да отслабнете, да поддържат нормалните нива на кръвната захар и да подобрят мозъчната активност..
Датите съдържат 26-55% захар - това обяснява способността да се задоволява глада. Захарта се абсорбира бързо в тялото, така че плодовете на финиковите длани могат да възстановят енергийните резерви, физическата сила, активират мозъка, успокояват нервите.
Датите не съдържат холестерол, така че всички лечебни свойства могат напълно да се отворят в тялото. Нискокалорични плодове - на 100 г са 142-274 ккал, ако се сушат или сушат - 340 ккал. Такива показатели за калориите зависят от голямо количество сухи вещества - от 40 до 77%. Не се страхувайте за фигура, датите не могат да го развалят - употребата вместо сладкиши и тънко тяло ще остане тънък.
Ако ядете около 10 дати всеки ден, можете да осигурите дневна скорост на микроелементи: магнезий, мед, сяра, 50% от нормата на приема на желязо и 25% от нормата на калция..
Дати и аминокиселини
Лечебните свойства на датите не се зачитат. Основното предимство на този плод е съдържанието на 23 аминокиселини, които не се срещат в други плодове в същото количество. В излишък на датите, съществената аминокиселина триптофан се съдържа - тя осигурява нормалното функциониране на мозъка, предотвратява стареенето му и предотвратява разстройството на психичното състояние в напреднала възраст. Датите също действат като успокоително и хипнотично средство..
На второ място след триптофан е глутаминовата аминокиселина по количество на съдържанието в датите. Той може да ограничи киселината, като неутрализира излишната стомашна киселина. Също така в тези плодове съдържа селен - намалява риска от рак, укрепва имунната система, намалява вероятността от сърдечни заболявания.
Полезни свойства на датите, потвърдени от лекарите
- Активните вещества, съдържащи се в датите, могат да се борят с амеба.
- Също така съдържа компоненти, които могат да убиват бактерии..
- Датите са незаменими за храненето на астронавтите. Полезните свойства на този плод са много пъти по-големи от ползата от хайвер.
- Допринася за увеличаване на мускулните контракции на матката - това прави раждането по-лесно за жените.
- В датите има витамин А, който може да подобри зрението в тъмния период (през нощта) и също така е в състояние да подкрепи работата на окото..
- Полезните свойства на датите надхвърлят всички очаквания за функционирането на всички мускули в тялото. Тази способност е възможна поради съдържанието на витамини от група В..
- Съвършено задоволяват глада.
- Ако ядете няколко дати на празен стомах, това ще помогне да се изчисти тялото от паразити..
- 5 в 1: дати могат да се използват като храна, плодове, напитки, сладкиши, лекарства.
Датите на хранене са необходими в такива случаи:
- ако се планира умствен товар - увеличете мозъчната функция с 20%;
- с изтощение и физическо изтощение, за възстановяване на силата и енергията;
- при заболявания на дихателната система;
- при проблеми със сърдечно-съдовата система: калий стимулира сърдечния мускул, укрепва кръвоносните съдове;
- с анемия и анемия;
- предотвратява развитието на стомашни язви, появата на чревни тумори: пектинът насърчава перисталтиката;
- да се увеличат редовете на сперматозоидите;
- с импотентност;
- за успешното протичане на трудовата дейност;
- за превенция на психични разстройства;
- да се поддържа здравето на нервната система;
- при наличие на морска болест и морска болест;
- по време на настинки;
- за предотвратяване на спонтанни аборти;
- за укрепване на капилярите и предотвратяване на аневризми;
- за подобряване на работата на храносмилателния тракт;
- за да се гарантира нормалното функциониране на червата: I. I. Мечников настоя за използването на дати по време на чревни нарушения, за да се подобри работата;
- така че очите да не са уморени, да поддържат зрение;
- за подобряване на кръвообращението;
- като ефективно средство за понижаване на кръвното налягане;
- Препоръчва се да се вземат заедно с антибиотици, за да не се увреди храносмилането;
- да удължи младостта и да забави процеса на стареене;
- да обогатява млякото на майката с всички необходими микроелементи за бебето;
- лекува венците и предотвратява кървенето;
- за укрепване на имунната система;
- намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци;
- да коригира хиперактивността на децата;
- при лечение на замаяност и оток във вътрешното ухо;
- за профилактика на сърдечни заболявания;
- с PMS;
- регулиране на нивата на кръвната захар;
- да се успокоите и отпуснете по време на бременност;
- за превенция на артрит;
- да се намали вероятността от развитие на рак на панкреаса;
- за подобряване на метаболизма;
Особено полезно за жените да ядат дати. Проблеми с менструация, хормонални нарушения по време на бременност, като превенция на спонтанен аборт, за поддържане на маслеността на млякото - това не са всички полезни свойства на датите за здравето на жените. Плодовете с палмово дърво съдържат вещества, които укрепват матката и поддържат психичното състояние на нивото на нормата. В последните етапи на бременността е доказано, че жените, които имат шанс за спонтанен аборт, използват датите за укрепване на мускулите на матката. В допълнение, активните вещества на този плод осигуряват бърз ход на раждането. Също така приемането на дати през последните месеци и седмици на бременността предотвратява кървенето след раждането..
Така универсален продукт: можете да го ядете за кърмещи майки, бременни жени, деца, хора, които постоянно бързи, жени на диета, мъже на всяка възраст, възрастни и млади, т.е..