Питър Д'Адамо, натуропатичен лекар от Америка през 90-те години, написа книга за правилното хранене, наречена "4 кръвни групи - 4 начина за здраве". Според автора решаващият фактор, определящ полезни и вредни продукти за човека, е именно кръвната група. Петър Д'Адамо подкрепя теорията си с факта, че всеки трябва да се придържа към принципите на хранене според кръвната група на предците си. В противен случай, според натуропатичния лекар, човек уврежда тялото си с продукти, които не може да усвои напълно. По-подробно за храненето според кръвната група ще разкажете в тази статия..
Хранене по кръвна група - общи принципи
Основата на храненето според кръвната група е теорията, че човешкото тяло с една или друга кръвна група е настроено към определена диета. D'Adamo диета, предназначена за дългосрочно спазване. Всъщност, човек трябва през целия си живот да спазва предложената диета. За всяка група има 3 групи продукти:
- вреден.
- терапевтичен.
- неутрален.
Хранене според кръвна група I (0) - диета за "ловци"
Основата на храненето според кръвна група I (0) е диетата на „ловците” - най-древните хора с първата кръвна група. Смята се, че ловците - най-трайните, способни на физически труд и силни хора. Тяхното тяло е адаптирано към абсорбцията на животинските протеини, а киселинността на стомаха се увеличава. Също така, ловците се отличават със силна имунна и храносмилателна система..
Повече за снимката.
Хранене според кръвна група II (А) - меню за "фермери"
Хранителната дажба според кръвната група на земеделските стопани отчита ниската киселинност на техния стомашен сок, поради което създателят на диетата препоръчва на тези хора предимно растителна храна..
Повече за снимката.
Хранене според кръвна група III (B) - меню за "номади"
За храна в кръвната група от номади, които имат добър имунитет, нервната система и способността да се адаптират, характерни са “всеядни”. Според Д'Адамо такива хора имат по-бавен метаболизъм:
- пшеница;
- елда;
- леща;
- фъстъци.
Повече за снимката.
Хранене според кръвна група IV (АБ) - което е типично за "нови хора"
Смесена кръвна група от тип IV съчетава характеристиките на първата и втората групи. Намалената киселинност на стомаха и фокусирането върху продукти от животински произход, главно месо, усложнява храненето според IV кръвна група.
Повишаване на теглото, според D'Adamo, при хора с четвърта кръвна група инициира следните продукти:
- червено месо;
- царевица;
- боб и леща;
- пшеница;
- елда.
Повече за снимката.
Ефикасност и хранителни дефицити по кръвна група - където D'Adamo пропусна
Много лекари, с оглед на индивидуалността на тялото на всеки човек, вярват, че е погрешно да се приписват едни и същи диети само на четири групи хора. Някои хора наричат псевдонаучната и измислена диета, разработена от Д'Адамо, други посочват, че въпреки псевдонаучния подход, храненето според кръвните групи е балансирано и всяка група хора получава необходимите количества хранителни вещества.
Отношението на традиционната медицина към теориите на Д'Адамо може да се нарече предпазливо. Така например, сега е известно, че има много повече кръвни групи от 4. И в бъдеще се очаква, че техният брой ще бъде много повече.
Въпреки факта, че стриктното спазване на предложените от D'Adamo правила в крайна сметка води до постепенна загуба на тегло, храненето на кръвната група не е предназначено главно за загуба на тегло. Основната цел на тази диета е да подобри работата на тялото, да подобри здравето и да се пречисти от вредните вещества..
Във всеки случай, преди да преминете към всяка диета, е необходимо да се консултирате с квалифицирани специалисти, които ще идентифицират възможните противопоказания и ще дадат препоръки въз основа на индивидуалните характеристики на тялото ви..