За да предотвратите загуба на коса и да стимулирате растежа на косата, можете да прибягвате до народни средства или медицински методи. Въпреки това, трябва да се разбере, че в първия случай ще бъде необходимо да има търпение и да направи много усилия, а във втория - да изложи значителна сума. Друг инструмент, който се използва повече от хиляда години и не изисква никакви финансови разходи, е йога. Днес ще разкажете как да подобрите растежа на косата с помощта на йога асани.
Как да се подобри растежа на косата чрез извършване на йога асани?
В арсенала на йога има редица последователности, комплекси и индивидуални асани, които спомагат за подобряване на функцията на орган или тяло. Йога практикуващите са добре запознати с това как да подобрят растежа на косата, като изпълняват с главата надолу пози (асани)..
Ефективността на йога методите за подобряване на растежа на косата се дължи на закона на гравитацията: когато човек е в обърната поза (главата надолу), кръвта тече в главата и активно подхранва кожата - така че космените фоликули получават необходимите хранителни вещества.
Докато в някои обърнати пози (например в Shirshasana), кожата на главата е подложена на налягане, което също стимулира кръвообращението в скалпа..
Вижте също: Косопад: кога да отидеш на лекар
След това разглеждаме:
- които йога асаните помагат за подобряване на растежа на косата;
- как да подобрим ефекта на асаните за растежа на косата.
Какво главата надолу йога пози да подобри растежа на косата?
Следните асани помагат за подобряване на растежа на косата, защото те:
- облекчаване на стреса;
- подобряване на кръвообращението на скалпа;
- увеличаване на потока кислород до главата;
- помагат за премахване на токсините;
- подобряване на храносмилането;
- подобряване на цялостното здраве.
Следните пози на йога са най-ефективни за предотвратяване на загубата на коса и подобряване на техния растеж:
1. Sarvangasana (отпред на лопатките).
2. Shirshasana (стойка за глава).
3. Uttanasana (наклони към краката).
4. Шашанкасана (заек поза).
5. Адо Муха Шванасана (куче с лицето надолу)
Вижте също: Какво ще се случи, ако стоите в позата на куче с муцуна надолу минута всеки ден
6. Уштрасана (камилска поза)
7. Апанасана (позиция за освобождаване на вятъра)
Внимание! Преди извършване на обърнати пози, не забравяйте да попитате специалист, ако имате някакви противопоказания за извършването им - например, хипертония, бременност.
Как да подобрим ефекта на обърнатите асани за подобряване на растежа на косата?
В идеалния случай е необходимо да се практикува такава йога за коса два пъти дневно - за 3-5 минути сутрин и вечер. Не се ангажирайте веднага след хранене. След хранене трябва да премине най-малко 2-3 часа.
За да засилите ефекта от горепосочените пози и да подобрите растежа на косата, преди да ги изпълните, нагрявайте маслото (кокосови, маслинови, жожоба, гроздови семена) и масажиращи движения, разтривайте го в скалпа.
Не забравяйте, че някои йога пози (например, стойка за глава) са силно препоръчителни за начинаещи под надзора и прецизен контрол на професионален инструктор..
Редовното изпълнение на обърнати йога пози в комбинация с интензивен масаж и други народни средства ще ви позволи да забележите положителни промени след около месец. Затова препоръчва на тези, които желаят да подобрят растежа на косата за по-кратко време, да се консултират с лекар, който ще предпише специални медицински процедури..