Независимо от факта, че повечето хора са сигурни, че знаят как правилно да мият зъбите си, те правят поредица от грешки всеки ден, извършвайки тази хигиенна процедура, която е позната от детството. Освен това, по някои спорни въпроси, дори зъболекарите все още не са стигнали до общо мнение. Каним ви да разберете тънкостите на процеса, както и да научите за особеностите на стоматологичната помощ в специални случаи: ако имате протези или скоби, научете се как да избирате четка и продукти за грижа за устната кухина. Надяваме се, че нашата статия ще ви помогне да разпознаете грешките, които най-често правим, когато си миете зъбите..
Правя го правилно
Може би няма да ви убеждаваме редовно да миете зъбите си два пъти на ден. Огромното мнозинство от възрастните са напълно наясно с необходимостта от тази процедура и усещат осезаем дискомфорт с невъзможността да си мият зъбите..
Знаете ли, че има много различни методи за правилното миене на зъбите. Така че, възприемайки класическия метод за почистване на зъбите, изпълняваме следната последователност от действия:
1. Поставете четката под наклон (ъгълът с предната повърхност на зъбите трябва да бъде приблизително 45 °) и направете движения, насочени от венеца към режещия ръб на зъбите. Зъболекарите препоръчват да се извършват поне 10 движения за всеки два зъба..
2. Извършваме подобни движения в процеса на почистване на вътрешната повърхност на зъбите..
3. За ефективно почистване на вътрешната страна на предните зъби, поставете четката перпендикулярно на режещия ръб и се придвижете напред (като четете покритието и частиците от храната).
4. За висококачествено почистване на дъвчащата повърхност извършваме движения, насочени отпред назад..
5. По същия начин извършваме почистване на зъбите на долната челюст..
6. За да завършите този сутрешен ритуал, трябва да масажирате венците, които изпълняваме с помощта на кръгови движения на четката за зъби.
Разбира се, такъв масаж ще бъде полезен само ако няма възпалителни процеси в устната кухина..
Процесът на почистване на зъбите трябва да продължи най-малко 2 - 3 минути..
Как да си миете зъбите: нюансите на грижа за специални поводи
Лесно и приятно е да се грижите за здрави зъби, но не много хора могат да се похвалят с пълна липса на протези, корони, пломби и други постижения на стоматологията. Ето защо, всъщност, почти всички от нас попадат в категорията на „специалните“ случаи и следователно трябва да знаем всички тънкости на устната грижа..
Един от най-проблематичните случаи е носенето на скоби. В този случай зъболекарите препоръчват на всеки зъб да се дава най-малко 10 секунди. Не сте сигурни дали знаете как да си миете зъбите правилно? Ще ви кажем как да го направите. Първо, направете движения в хоризонтална посока, както на външната, така и на вътрешната страна на зъбите, след това старателно почистете дъвчащите повърхности, завършете процедурата чрез почистване на предната повърхност на зъбите, извършвайки движения във вертикална посока. В същото време е необходимо да се следи интензивността на усилията, за да не се повреди структурата..
В допълнение, в този случай, според препоръката на ортодонт, можете да използвате:
· зъбни конци;
· Четки за зъби;
· напоителните системи.
Наличието на различни видове протези също трябва да се разглежда в процеса на провеждане на проста хигиенна процедура..
Зъболекарите препоръчват да се обърне специално внимание на зъбите, разположени до короните, и при наличие на "мостове" внимателно да се отстранят остатъците от храни, които се натрупват между протезата и венците. Обикновено в такива случаи лекарят препоръчва използването на иригатор..
Изборът на подходящата четка за зъби
На рафтовете на магазините и аптеките сега можете да намерите огромен брой разнообразни четки за зъби, можем само да изберем правилния. Коя четка за зъби предпочитате: твърда, средно твърда или мека? Или може би е по-добре да закупите електрически, оборудван с ултразвуков режим на работа.?
Ако можете да се похвалите с отлични стоматологични и венци, най-доброто решение е да използвате четка със средна твърдост: тя ще се справи ефективно с покритието и ще осигури отличен масаж за меките тъкани..
Показанието за използване на меки четки е чувствителността на зъбите и кървенето на венците..
Такава четка няма да причини увреждане на меките тъкани и минимизира увреждането на зъбния емайл, и следователно осигурява оптимална грижа дори в случай на подуване на венците или болезнени усещания по време на грижа за устната кухина..
Освен това, децата с четка, обозначени с екстрасофт или ултрафилм (много мека) са необходими за децата, тъй като необработеният им зъбен емайл лесно се уврежда при неправилно третиране..
Друг важен момент е дължината на работната част. По-предпочитани са четки, при които този параметър е равен на ширината на два съседни зъба (и обикновено не надвишава три сантиметра). Такава четка ще бъде незаменима не само когато се опитвате да научите как правилно да почиствате зъбите си, но дори ще можете да почиствате трудно достъпни повърхности..
Ако искате да експериментирате с различни постижения на научния прогрес, може да ви хареса използването на електрически четки за зъби, които се задвижват от миниатюрен двигател и, разбира се, имат няколко предимства:
· те ви позволяват по-ефективно да се отървете от плака, особено с развитието на гингивит, пародонтит и пародонтоза;
· такива устройства са безопасни, разработчиците препоръчват използването им за деца и хора с увреждания, които поради физиологични проблеми изпитват затруднения при миенето на зъбите със стандартна (ръчна) четка;
· използването на такова устройство, снабдено с чашкообразна дюза, позволява да се постигне висока ефективност на отстраняване на плаката при наличие на скоби, както и различни видове протези, като мостове, корони или фасети.
Всички знаем много добре, че четката за зъби трябва да се сменя поне веднъж на сезон, т.е. на всеки три месеца. Въпреки това, ако страдате от заболяване, придружено от наличие на инфекциозни агенти в устната кухина (например, стоматит или възпалено гърло), четката за зъби ще трябва да се промени "непланирана", защото четините му са станали потенциален източник на повторна инфекция..
Колко често трябва да си мия зъбите
Опитвайки се да осигурим максимална грижа за устната кухина, ние се интересуваме не само от въпроса как правилно да почиствате зъбите си, но и колко често трябва да се извършва тази процедура. Първо, нека се опитаме да разберем: кога е по-добре да прекарате сутрешното миене на зъбите преди закуска или след него? И двата подхода имат доста силни аргументи. По този начин, поддръжниците на процедурата преди хранене, показват опасността от проникване на огромен брой опасни бактерии в храносмилателната система, които заедно с плаката се натрупват за една нощ в устата. От друга страна, остатъците от храна след закуска също трябва да бъдат премахнати. Ето защо, ако не сте склонни да се връщате отново към миене на зъбите, по-добре е да го правите след хранене.
Миенето на зъбите вечер, преди лягане, също не е проблем. През деня, след хранене, се препоръчва да се изплакне устата или да се използва дъвка, която, като причинява обилно слюноотделяне, помага за възстановяване на естественото ниво на киселинност в устата..
Изборът на паста за зъби, ние задължително корелира с нашите нужди. При наличие на "слаб" емайл, по-подходящи са тестени изделия с калций или флуор, с чести възпалителни процеси, които съдържат екстракти от лечебни растения или прополис..
Но за децата е по-добре да купуват специални детски пасти, които имат приятен вкус и ниска абразивност, което означава, че са безопасни за детските зъби..
Така че, "правилния" утринен ритуал за устни грижи е едно от най-важните условия за поддържане на здравето на зъбите и избягване на не твърде приятни и не много евтини медицински процедури в стоматологичния стол..
Въпреки това, експертите силно препоръчваме да се подлагат на рутинна инспекция на всеки шест месеца, единственият начин да се справите бързо и ефективно с развитието на кариес и други заболявания в началния етап. За да научите повече за това как правилно да миете зъбите си, да се грижите за косата си, да ядете, да спортувате и много други неща, можете .
Вижте също: Какво боли зъбите: топ 5 най-очевидни причини