Лептинът е един от хормоните на мастните клетки, който играе важна регулаторна роля в храносмилателната система на нашето тяло, по-специално, той потиска апетита. Лептинът почти увенчава хормоналната йерархия. Като контролираме неговото ниво, ние сме в състояние да се предпазим от натрупване на излишно тегло. Познаването на лептиновото познание също допринася за познаването на тайните на хормоналния контрол и допринася за драматично подобряване на здравето..
Според експерти, повече от половината от населението е податливо на резистентност към този хормон. Убедени сме, че мнозина ще я разкрият у дома. Но за да се определи точно, ние предлагаме да преминат прост и достъпен тест.
Тест за устойчивост на лептин
Трябва да отбележите тези симптоми и признаци, които сте преживели или забелязали през последните шест месеца или днес:
- Силен, често ненаситен апетит;
- Вие сте претоварени с преяждане. Трудно е да откажеш да ядеш нещо 2-3 часа преди лягане;
- Често игнорирате закуска или закуска много по-късно, след като се събудите;
- Вие много често (повече от 1 път на ден) пиете сладки напитки и сокове.
- Вие сте били диагностицирани с мастни натрупвания в тъканите на вътрешните органи..
- Неконвенционални пристъпи на обилно изпотяване, особено в сравнение с преди няколко десетилетия..
- Вие ставате прекалено уморени след тренировка, но не можете напълно да се възстановите.
- Болки в ставите и морфологични увреждания в тях.
- Съвети от триглицериди (вид мазнини в кръвта) са до границата: надвишава 1,14 mmol.
- С настъпването на менопаузата забелязвате ясно увеличаване на теглото, особено загрижени за телесните мазнини около кръста..
Резултати от теста за устойчивост на лептин: броене на точки
Ако преброите 5 или повече точки, тогава имате много висока вероятност за резистентност към лептин. И тогава съществува риск той да бъде модифициран в различни сериозни заболявания: диабет, сърдечна исхемия и т.н. За тези, които са склонни към затлъстяване, възстановяването на лептиновия баланс ще ви помогне да се отървете от излишни килограми..
Ако представянето ви е 4 точки или по-малко, тогава няма да е твърде много за вас, за да разберете как можете да възстановите чувствителността към лептин и да видите дали вашето настроение и енергийни нива се променят..
Признаци на устойчивост на лептин: различен поглед върху проблема
Тъй като балансът на лептин в тялото е много важен, ние също даваме поглед върху този хормон от различен ъгъл.
Всички признаци на резистентност на тялото към лептин са очевидни, ако:
- сте с наднормено тегло;
- след хранене се чувствате сънливи и няма прилив на енергия;
- за вас е проблем да загубите тези излишни килограми или да задържите теглото си вече отпаднало;
- имате остеопороза;
- имате високо кръвно налягане;
- преследван е от хронично чувство на глад или желание да се ядеш в необичайно време, по-специално, когато те привлича към хладилника през нощта;
- притеснявате се за безкрайното чувство на безпокойство и постоянно преживявате стрес;
- имате навик да хапнете след ядене;
- имате стабилно желание за сладкиши или различни стимуланти (кофеин и др.);
- имате проблеми със заспиването или често се събуждате без причина през нощта, и тогава ви е трудно да заспите.
Неотдавна беше открит натриев хормон лептин. Той носи със себе си драмата на сериозните цивилизационни заболявания. Към днешна дата, за съжаление, няма лекарство, което да стимулира лептин да помогне на всички, които страдат от затлъстяване и е в състояние да спре съкращаването на човешкия живот. Така че, ако забележите някой от горните признаци на лептинова резистентност, моля, обърнете внимание: само прегледът на храненето и начина на живот могат да повлияят на активността на лептин.