Налягане 120/80 се счита за идеално. Но само ако собственикът му е млад, здрав и няма излишно тегло. Ако сте над 30 години, седите около компютъра в продължение на дни, а талията ви отдавна е загубила формата си, тогава нормалното ви налягане е 130/80.
С възрастта налягането нараства. Ако на 20 години, 120/70 се счита за норма, след 40 години и повече - 140/90. И не го сваляйте: Вие не сте монах, живеещ в планините. Това може да стане само когато систоличното налягане достигне 160 mm Hg и продължава да расте. Има обаче някои правила.
Защо тонометърът вместо нормалното налягане показва увеличение
Понякога човек самостоятелно диагностицира „артериална хипертония” или, по-просто, „хипертония”, само по показателите на тонометъра, на който се ползва..
Контролирайте налягането си. Въпреки това, много хора използват грешки, когато използват тонометри..
Грешка номер 1. Измервайте налягането няколко пъти. Желанието да се гарантира точността на резултата кара много незабавно да измери налягането. И, като правило, той се различава от предишния с няколко десетки единици, което води до липса на доверие в техниката.
- Ръководството на автоматичния монитор за кръвно налягане показва, че е възможно да се измери налягането на същата ръка не по-рано от 10 минути..
Грешка номер 2. Избършете налягането. Тревогата на човек може да наруши резултатите от натиска и да покаже 30 единици по-високо.
- За да получите правилния резултат, преди да измерите налягането, успокойте се, седнете спокойно за 5 минути и само след това използвайте тонометър..
Таблетки за нормализиране на налягането: да се пие или да не се пие?
Да кажем, че натискът ви е извън контрол. Не бързайте да приемате хапчета за хипертония. Притискат натиска само за времето на тяхното приемане. Необходимо е да ги изоставим - и натискът ще скочи отново.
Струва си да приемате лекарства само ако налягането е силно скочило и има заплаха от инсулт или хипертонична криза. След това можете да поставите Corinfar под езика или да пиете Adelfan.
- Ако в резултат на нервно пренапрежение налягането е скочило, то валерианът ще помогне за нормализирането му. Приемайте 3 таблетки сутрин и 5 таблетки вечер. Минимален курс - седмица, максимум - месец.
- С повишено налягане, тинктурата на дънната трупа също ще помогне. Разредете 50 капки тинктура в чаша вода и пийте след хранене. Вземете три до четири пъти на ден. Препоръчителният курс е от един до три месеца..
- Също така, с високо налягане, тинктура от глог ще помогне (1 ч.л. преди вечеря). Не може да се разрежда с вода и да се пие.