Понякога работата поема абсолютно всички сили, въпреки че задачите се изпълняват изключително в офиса на работното място. Важен фактор за повишаване на производителността е правилното балансирано хранене и, разбира се, физическата активност. Намирайки се в една и съща позиция в продължение на много часове, до края на работния ден човек започва да усеща ефектите от заседналия начин на живот - появява се болка в гърба и шията, и ако навикът да хвърля краката си, започва да боли коленете.
Пристигайки у дома в такова състояние на сила, всичко, разбира се, вече не остава, а вие трябва да заемете отново същата позиция, но вече на мек домашен диван, вместо на офис стол. В резултат болката се превръща в редовно явление, работата става рутинна и цялото свободно време у дома се прекарва в хоризонтално положение от телевизора. Подобна перспектива е малко вероятно да изглежда привлекателна за някого, така че е необходимо да се премахне такъв монотонен начин на живот колкото е възможно по-бързо..
Триминутната гимнастика за тяло е чудесен начин не само да опънете мускулите си, но и да се развеселите и да получите сила за нови постижения..
Такива упражнения са незаменими за офисните работници, защото могат да бъдат изпълнявани на работното място. Здравословното тяло, веселостта и позитивното отношение са резултат от редовната триминутна гимнастика за тялото, която ще ви помогне да останете в добра форма и да се наслаждавате на живота всеки ден..