Загуба на тегло е процес, който не е лесен за повечето от нас. Тялото сякаш обича да държи в себе си всички нежелани мазнини и да се подиграва на допълнителните гънки на собственика си. Какво да правим? Тялото може да бъде подтикнато да изгаря повече калории, като му дава правилния сигнал. За тази цел, в допълнение към добре познатата физическа активност и ограничаването на количеството абсорбирана храна, някои видове продукти са перфектни. Какъв вид? Този Estet-портал ще ви каже!
Ние всички искаме да изглеждаме добре, да губим тегло без много усилия и да извлечем максимума от диетата с минимално време и пари. Е, възможно е. Ще ви кажем кои продукти трябва да добавите към вашата диета, за да отслабнете по-ефективно..
грейпфрут
Този плод спомага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на повече калории. Усещането за ситост, което идва след употребата му, се достига по-бързо и продължава по-дълго. В допълнение, грейпфрутът може да намали нивата на кръвната захар. Ето защо, грейпфрутите допринасят за загуба на тегло..
целина
Тайната на целина е изключително проста: тя съдържа малко калории и много вода, което е едно от основните условия за балансирано хранене..
Цели зърна
Цели зърна са добри, защото тялото се нуждае от повече време, за да ги смила. Ето защо, чувството на глад след ядене на такива зърна няма да дойде скоро. В допълнение, те са богати на различни витамини и минерали, както и на въглехидрати, но съдържат малко мазнини.
Зелен чай
Много се знае за ползите от богатия на антиоксиданти зелен чай. Въпреки това, в тази ситуация, ние се интересуваме от употребата на този тип чай за храносмилането, който несъмнено притежава, а именно - стимулиране на обмяната на веществата.
риба
Омега-3 мастните киселини са много важни за регулирането на метаболизма. Именно тези киселини регулират нивото на хормона лептин, който е отговорен за количеството изгорени мазнини. Най-голямото количество омега-3 киселини се срещат в риба тон, херинга и сьомга.
кафе
Кафето, което е толкова ободряващо сутрин, също има благоприятен ефект върху броя на изгорените калории. Трябва да се отбележи обаче, че става дума за кафе без добавки (без захар и / или сметана).
авокадо
Авокадото са не само ценни мононенаситени мазнини, които ускоряват метаболизма и защитават енергийните центрове на клетките от отрицателните ефекти на свободните радикали. Този плод намалява холестерола, предпазва от сърдечни заболявания и инсулти, а също така е полезен за здрави очи и коса..
Estet-portal желае да останете красиви и здрави, както и да отслабнете без никаква работа и увреждане на вашето здраве.!