Махмурлукът е известен във всички отношения. Главоболие, жажда, втрисане, диария и гадене - това са някои от симптомите, наблюдавани от тези, които един ден по-рано са надвишили нормата на алкохола. Не е лесно да победите тази държава сами. И все пак, има редица прости, ефективни начини да се отървете от махмурлука. Чиста вода, чиния от топъл бульон и активни физически действия ще помогнат. Предлагаме ви да се запознаете с най-ефективните методи за бързо освобождаване от махмурлука..
Искате бързо да се отървете от махмурлука? Яжте банани
Номер на метода 1. Възстановете водния баланс. Алкохолът дехидратира тялото, така че първото лекарство за махмурлук е обикновена вода при стайна температура..
Веднага след събуждане изпийте чаша гореща вода с лимон. Това ще стимулира черния дроб, който е отговорен за изгарянето на мазнини и премахването на токсините от тялото..
- Можете да изпиете чаша плодов или доматен сок. Последният ще осигури на организма калий, който ще хармонизира нервната система.
Метод номер 2. Попълнете недостига на калий в организма. Калият е отговорен за правилното функциониране на много процеси в нашето тяло. Но той е този, който върви заедно с остатъците от алкохола.
- За да компенсирате недостига на калий, яжте банан.
Метод номер 3. Подгответе "зелен" коктейл. Бързо се отървете от махмурлука ще помогне на зеленчуков "зелен" коктейл. За приготвянето му използвайте зеле, маруля, спанак.
- "Зеленият" коктейл ще запълни стомаха с фибри, а тялото с ntioxidants, витамини, минерали и аминокиселини.
Как да се предотврати махмурлук
- Преди да отидете на парти, не забравяйте да закусите. Най-доброто от всички - мастни храни. Той предпазва кръвта от абсорбиране на алкохол.
- Не смесвайте алкохолни напитки. Това е най-честата причина за махмурлука..
- Обърнете внимание на течности, които пиете с алкохол. Откажете се от сладки газирани напитки в полза на плодови сокове..
- Пийте повече негазирана минерална вода. Тя няма да позволи дехидратация.
Разходка на чист въздух ще ви помогне да се отървете от махмурлука.
Метод номер 4. Отървете се от гадене. Ако гаденето ви боли на втория ден, изпийте чаша черен или зелен чай..
- Можете да добавите настърган джинджифил към чая.
- Морската сол ще помогне за справяне с гаденето: добавете я във вода или сложете малко сол на езика си.
Метод номер 5. Успокоява стомаха. Махмурлукът често е придружен от подуване на корема. Можете да се отървете от него по няколко начина..
- Пийте чаша вода с добавянето на боровинки. Това ще ускори премахването на токсините и ще подобри работата на храносмилателната система..
- За тази цел могат да се използват пробиотици, като например кисело мляко с бактериални култури, които имат положителен ефект върху храносмилателната система..
Метод номер 6. Придвижвайте се повече на чист въздух. Може просто да е разходка. Можете да посетите фитнес залата. Най-важното, което трябва да запомните е, че почивката на леглото не подобрява благосъстоянието..
Не забравяйте да вземете душ. Той ще освежи тялото.
Метод номер 7. Не забравяйте да ядете. Сварете бульона. Той постави краката си. Бърканите яйца също са добро средство за махмурлук. Добавете домати и портокалов сок..