Има храни, които ни прибавят години. Като ги ядем, ние изглеждаме по-възрастни. Ако не искате да печелите повече бръчки, изсушете тялото и увреждате ДНК, не ги яжте редовно и в големи количества. Какво да се страхуваме и защо?
Снимка:. Публикувано от: evgenyataman.
Бонбони: разрушават колагеновите влакна
Редовната консумация на прости захари може да предизвика физиологичен процес, един от факторите на стареенето е гликация. Когато ядем повече захар, отколкото нашите клетки могат да обработват, излишната глюкоза е прикрепена към колагенови влакна, които са еластични по природа, което ги прави по-трудни. В резултат на това кожата губи своята еластичност и гладкост..
Канадските учени казват, че като се отдадете на любовта си към сладките, можете да ускорите стареенето с до 50%.
Холандски учени проведоха един любопитен експеримент: те решиха да проверят дали високите нива на захар действително влияят на това, което се възприемат като по-възрастни от нашата възраст. За тази цел те помолиха 60 респонденти да оценят възрастта на 539 души на снимките. Хората на снимките се различават по различни нива на глюкоза след хранене. Оказа се, че лицата с по-високо кръвно съдържание в повечето случаи се приписват на възраст, по-стара от действителната.
Не можеш да си представиш живота без сладко, но не искаш да остарееш твърде бързо? Неговите алтернативни източници трябва да бъдат взети под внимание, например: стевия или ксилитол..
Храни жени след 50 години.
Преварено месо и риба: уврежда ДНК
Месо с хрупкаво, тъмно - почти черно, кора ви изглежда невероятно апетитен? Ако знаехте неговия химически състав, променете мнението си.
Този метод за приготвяне на месо и риба води до образуването на вредни вещества - полициклични ароматни въглеводороди (PAHs). Те се срещат по време на изгарянето на органична материя и могат да увредят ДНК, да имат отрицателен принос за развитието на тумори..Но има и добри новини: според СЗО здраво тяло може да елиминира до 99% от риска, свързан с употребата на ПАВ. Чрез дихателните пътища или с напитки, само един процент от тези вредни вещества влизат в тялото и всичко останало идва от храната. Следователно храната трябва да бъде "правилна".
Има няколко сравнително прости начина да се предпазите от излагане на полиароматни въглехидрати от храната..
- Изберете друг метод за готвене: вместо да се пържите на открит огън или на скара във фурната, оставете да къкри или варете продуктите.
- Преди топлинна обработка туршия месо. Проучванията показват, че чрез запазване на бъдещите кебаби и други животински храни в маслиново масло, бира, терияки или вино, ние по този начин ги предпазваме от вредни съединения или значително намаляваме тяхното въздействие..
- Отстранете коричката, изпечена над мярката, и яжте парчетата без нея, или извадете месото от огъня, докато повърхността му стане опасно тъмна. За готовност не можете да се притеснявате: веднага щом в центъра на пулпата температурата достигне 70 градуса, само около две минути са достатъчни, за да достигне оптималното състояние на продукта..
Алкохолът: предотвратява отстраняването на токсините, измива витамините
Здравият черен дроб е здрава кожа. Ако първата работи добре, токсините, които могат да повлияят на втория, без особени затруднения, се отстраняват от тялото. Проблемите започват, когато баластът, вместо да напуска тялото, се натрупва в черния дроб.
Резултатите почти веднага могат да се видят в огледалото. Появяват се акне или неестетични пигментни петна. Искате ли да изглеждате млади? Погрижете се за черния дроб и наблюдавайте количеството пиян алкохол.
Алкохолът е враг на кожата по друга причина: изсушава тялото, дехидратира го. Продължителната дехидратация прави бръчките по-очевидни, дори ако състоянието на кожата е доста добро..
В допълнение, алкохолът измива от организма витамини от група В, витамин А и калций. Ето защо обикновените хора обикновено изглеждат с 5-10 години по-възрастни от възрастта си..
Внимание: алкохолът в обикновен дует на цигари работи с отмъщение! Експертите смятат, че злоупотребата с алкохол, пушенето и пренебрегването на упражненията са сигурен начин да добавите 12 години към себе си..Пакетирани месни продукти: претоварени с консерванти
Бутове и колбаси - вкусни, тънко нарязани, красиво опаковани и подканващи да ги поставят в кошницата. Но как тези деликатеси влияят върху красотата?
За съжаление в такива закупени деликатеси може да се крие изобилие от фосфати, канцерогенни консерванти и овкусители.. Те са маркирани на етикета, но средното им име едва ли говори за средния потребител. За някои купувачи може да е разкритие, че месото често съдържа само около 50% в колбаси или шунка, а останалото е нишесте, вода и химикали, които я държат в продукта..
Най-вредните съставки в продуктите.
Искате ли пушена шунка? В повечето случаи ще се занимавате с продукти, третирани с изкуствен дим, който придава привлекателен цвят и характерен вкус и аромат. Междувременно сулфатите и другите консерванти ще предизвикат възпаление на кожата или ускоряват процеса на стареене..
В допълнение, тази категория ястия обикновено имат високо съдържание на сол. Това води до оток, който не предвещава добро здраве или външен вид..
Как да се предпазите, ако не искате да откажете месни деликатеси? Първо, прочетете внимателно етикетите. Анализирайте количеството месо в даден продукт и с какви вещества се компенсира недостигът му..
Кафе: естествен диуретик
Кофеинът, както всеки друг диуретик, премахва течността. Ако дефицитът му не се попълни отвън, тялото се дехидратира. Кожата страда от това едно от първите.
Дехидратиращият ефект на кофеина се усеща, когато човек консумира 200 милиграма ободряващо вещество. Това съответства на пет чаши черен чай или две или три кафе.
Ами ако пиете повече? За всяка чаша напитка над нормата би било добре да се пият две чаши вода. Пиенето на чиста вода обикновено струва толкова често, колкото е възможно, тъй като почиства организма от ненужни метаболитни продукти и подобрява обмяната на веществата. А за любителите на кафето, паралелната хидратация на тялото е просто задължителна, ако не искат да изглеждат по-стари от своите връстници..
За очевидните и не много предмети и храни, които остаряват, гледайте видеото.
Познаването на биохимичните механизми на стареене в организма помага да се разбере защо някои продукти защитават нашата младост и красота, докато други ускоряват безмилостния ход на времето и сближават старостта..
Опасни продукти за кожата.