Страстта към грейпфрута, от една страна, може да доведе до постепенна и здравословна загуба на тегло. Но ако дневната ви дажба надвишава калориен прием, дори и активните, изгарящи мазнини компоненти на този горчив цитрусов плод няма да спасят вашата фигура..
Снимка:. Публикувано от: Voyagerix.
И все пак, съвременните тръстики и тези, които само мечтаят за идеални форми, ще бъдат интересни и информативни, за да разберете как точно грейпфрутът влияе върху отслабването.
Историята на диетата на грейпфрута
Тази диета е родена през 30-те години. Неговите правила бяха доста прости: трябва да ядете половината от този плод за закуска, обяд и вечеря, така че специалният ензим, съдържащ се в цитрусовата пулпа, да действа през целия ден.Любителите на чийзкейк, понички и горещ шоколад, дори и с такава активна подкрепа от пресни грейпфрути, не могат да постигнат забележими резултати в загубата на тегло..
През 80-те години диета с грейпфрут преживява ново раждане и диетолозите обещават значителна загуба на тегло на всеки, който яде тези плодове или пие изцеден сок от тях ежедневно, но при условие, че общият брой на дневните калории не надвишава 800.
Ако мислите внимателно, всяка нискокалорична диета може да доведе до загуба на излишни килограми. За това е достатъчно да си припомним диета с бонбони и редица други, също толкова спорни диетични планове..
Наистина изгаря мазнините
Експерти от изследователския университет в Онтарио са готови да потвърдят теорията за положителния ефект на грейпфрута върху фигурата. Ерин Малвихил, заедно с колегите си, открили, че най-важният компонент за загуба на тегло на грейпфрута е флавоноид, а не растителен ензим, както се смяташе по-рано. Именно той помогна на лабораторните мишки с наднормено тегло да отслабнат..Изненадващо, дори в присъствието на храни, богати на калории, като захар и мазнини, те показаха невероятни резултати. Научният доклад за извършената работа беше публикуван в октомврийския брой на списание Diabetes през 2009 г..
Някои лекари, включително Мъри Хъф, намират това откритие за интересно, но безполезно, особено ако учените не успеят да изолират прекрасния флавоноид от грейпфрут и да го опаковат в диетични капсули. Те са отчасти правилни, защото за да почувствате пълната сила на такава плодова диета, човек ще трябва да пие поне 6-8 чаши сок от грейпфрут на ден..
И сега нека изчислим: ако в една чаша такъв сок има около 96 калории, тогава по отношение на целия обем на напитката, необходим за загуба на тегло, ще получим почти трансцендентална цифра от 768 калории. Но не бързайте да се разстроите.
Никой не ви принуждава да седите на такава кардинална диета. Като ядете само половин грейпфрут на ден и контролирате приема на калории, можете постепенно да постигнете отлични резултати..