Ползите от малините и възможните противопоказания / храна

От детството знаем, че малините са полезни за здравето. Тя ни беше предложена от майки и баби, както и от много педиатри в лечението на настинки и като профилактика на инфекции на горните дихателни пътища..

Но колко ценно е това зрънце всъщност, какво точно са полезните свойства на малините и може ли да има някаква вреда от него? Всичко това ще научите от статията..

Важно е! Тази малина, която се отглежда от собствените си сили в селската къща или в двора на частния дом, ще бъде по-ценна. Грижата за нея е непретенциозна, изборът на сортове е огромен, а реколтата може да се събира от май до късна есен.

Малинов състав

Въпреки че 85% от тази ягода е вода, тя има богат комплекс от витамини, микро и макро елементи от различни видове..

Хранителна стойност от 100 г:

46 kcal калории
Протеин 8 g
Мазнини 5 g
Въглехидрати 3 g
Диетични фибри 7 g
Вода 7 g

Присъства в състава на плодовете и други вещества, които определят употребата на малина:

до 6% влакна;
до 1% танини и етерични масла;
протеини и мазнини;
витаминни комбинации от групи С, В, Е, РР, К;
киселини - ябълчна, лимонена, салицилова;
калций, калий, магнезий;
желязо, цинк, бор, манган;
сяра, селен, натрий, мед;
антоциан, хлор, фосфор.

Ценни са не само самите плодове, но и полезни свойства на листата. Те съдържат минерали, захари, витамини, фитонциди. Особено голямо количество витамин С в листата е половината от дневната норма на дневния обем за здравето на възрастните..

Полезни свойства

Много е трудно да се надценят свойствата на малините, тъй като той има най-широк спектър от полезни ефекти. Малина се смята за един от най-добрите антиоксиданти. Ето защо, той перфектно помага в борбата срещу стареенето. Същите вещества в комбинация с макроелементи и минерали подобряват работата на червата при нарушено храносмилане, облекчават болковия синдром.

Наличието на магнезий осигурява стабилизиране на сърдечната система. Витамин К спомага за нормализиране на съсирването на кръвта. Поради голямото количество витамин С, малината допринася за цялостното укрепване на имунната система, ускорява процеса на възстановяване от дефицит на витамин..

Наличието на бета-ситостерол предотвратява натрупването на холестерол в съдовете. Фитостеролите, които се предлагат и в малина, предпазват от атеросклероза. Освен това, малината може да се използва като антиеметично, аналгетично и противовъзпалително средство..

Други полезни свойства на малината ни позволяват да го препоръчаме:

да се нормализира работата на бъбреците;
за лечение на левкемия, анемия, диабет;
при лечение на различни гинекологични заболявания, включително възстановяване на еластичността и еластичността на мускулите на матката;
с неуспех на отделителната система;
стареене на кожата и проблеми с акне, пъпки, пигментация на епидермиса;
като компонент при лечението на заболявания на нервната система и за тяхната превенция с постоянен стрес, срив;
за лечение на ставите - това се осигурява от наличието на салицилова киселина в състава.

Интересен факт. Отварата от малина помага за бързото премахване на всички симптоми на махмурлук, подпомогнати от естествени плодови киселини..

Както бе споменато по-горе, ценни са не само плодовете, но и листата на този храст. По-специално, отвари от листата дават антипиретично, потогонно, отхрачващо действие. Бульонът се препоръчва и от професионални лекари за подобряване на състоянието, когато кръвното налягане спадне.

Вредни и противопоказания

Въпреки огромния брой полезни вещества, малините могат да донесат и да навредят, ако не се вземат предвид някои от неговите особености и здравословното състояние на дадено лице.. По-специално, използването на това зрънце е нежелателно, ако: \ t

има симптоми на стомашна язва - концентриран малинов сок и тинктури на базата на него са противопоказани;
има камъни в пикочните пътища;
в носната кухина има полипи;
фармацевтични препарати против кръвосъсирване са приети за предписване;
диагностициран с гастрит или подагра.

Важно е! Не се препоръчва да се прекалява с употребата на малини и жени в положението след 36 седмици бременност, както и през целия период на носене на дете. Особено ако майката има предразположение към алергични реакции.

Рецепти за красота

Малините се използват широко в традиционната медицина и в домашната козметология. Предлагаме Ви няколко доказани рецепти..

Бульон за коса и кожа

Пригответе инфузията от половин литър вряща вода и 2 супени лъжици малинови листа. За да се получи желаната концентрация е 2 часа. Тази отвара е универсална - подходяща е за гаргара с ларингит или възпалено гърло, както и за изплакване на косата или измиване на лице с проблемна кожа..

Маска за лице

Тридесетминутните маски за лице от листа и несолено масло в съотношение 1: 4 са отлична помощ за възстановяване на нормалното състояние на кожата. Нанесете ги 2 часа преди лягане.

Скраб за мазна кожа

Млечните овесени люспи и малиновите плодове се смесват в съотношение 4: 3, за да направят естествен скраб за кожата. За да получите добър ефект, е достатъчно да нанесете малко количество от готовата маса, леко разтрийте и изплакнете с хладка вода..

Мед и малина за суха кожа

За суха кожа, смес от течен мед и пюре от малини. Нанесете тази маска за 15 минути, което е повече от достатъчно за пълно овлажняване. В края на процедурата можете да нанесете зехтин върху кожата при леки движения за потупване..