Ползата и вредата от целина / зеленчуци

Вътрешна целина - Средиземно море. Именно там за пръв път започнаха да го използват за готвене, древните лекари открили неговите лечебни свойства, а спортистите тъкали венци от победителите. Жените го смятат за спасение от възрастови проблеми и се използват като козметичен продукт, а също го добавят към всички ястия - по някаква причина целина е включена в групата продукти, които увеличават сексуалното желание..

Съставът на продукта - същността на полезните свойства

Хранителна стойност:

Калории: 13 kcal
Протеин: 0.9 g
Мазнини: 0.1 гр

Покажи целия списък

Въглехидрати: 2.1 гр
Диетични фибри: 1.8 гр
Органични киселини: 0,1 g
Вода: 94 g
Моно - и дизахариди: 2 гр
Нишесте: 0.1 g
Пепел: 1 гр

Елементи на макросите:

Калций: 72 mg
Магнезий: 50 mg
Натрий: 200 mg
Калий: 430 mg
Фосфор: 77 mg

витамини:

Витамин РР: 0,4 mg
Бета-каротин: 4.5 mg
Витамин А (RE): 750 mcg
Витамин В1 (тиамин): 0.02 mg
Витамин В2 (рибофлавин): 0,1 мг
Витамин В6 (пиридоксин): 0,08 mg
Витамин В9 (фолиева): 21 mcg
Витамин С: 38 mg
Витамин Е (ТЕ): 0.5 mg
Витамин РР (еквивалент на ниацин): 0,5 mg

Елементи на трасирането:

Желязо: 1.3 mg

Целина е по същество уникален продукт - неговият химичен състав включва витамини, протеини, въглехидрати и минерали. Наличието на цинк и желязо, магнезий и фосфор, манган и натрий в целина е най-силно изразено.

Витаминният състав на корените и стъблата на целина също е поразителен в своето разнообразие, макар че само витамините А и С са най-полезни..

Ползите от целина за жените и мъжете

Ползите за здравето от целина са очевидни - можете да изброите уникалните свойства на това растение за дълго време.. Ето само малък списък от тях:

растението ускорява заздравяването на сърдечни заболявания и съдови заболявания;
корените на целина заздравяват имунитета;
листа и стъбла на описания продукт са профилактични срещу атеросклероза;
корените и горната част на целина влизат в комплексната терапия за хипертония, заболявания на бъбреците и органите на репродуктивната система;
стимулира храносмилателната система;
има противоязвен ефект.

Целина има нискокалорични, така че може безопасно да се използва за загуба на тегло, а нейните фибри ще помогнат в този период да се справят с храносмилането на "тежките" храни.

Ползата от целина за мъжете е в присъствието на андростерон в състава му - това е мъжки полов хормон, който пряко влияе на нивото на ефикасност. Ако човек иска да подобри сексуалните си способности, тогава е достатъчно да пие чаша прясно изцеден сок от корени и листа от целина всеки ден..

Мъжете, които използват описаното растение в различни ястия, е по-малко вероятно да страдат от възпалителни заболявания на простатната жлеза - диагнозата на простатит е почти невъзможна за тях.

Ако говорим за жени, тогава за тях целина е истинска магия:

корените на растенията участват активно в загубата на тегло;
листа и целина на целина стабилизират менструалния цикъл и облекчават болката по време на менструация;
всяка част на растението може да укрепи ноктите и косата;
целина предотвратява PMS.

Вредят целина и противопоказания

Целина, разбира се, активно се насърчава като супер-полезно растение за мъже и жени. Но трябва да знаете, че този продукт не трябва да се въвежда в диетата на тези, които са били диагностицирани с епилепсия, бъбречни заболявания, гастрит с повишена киселинност на стомашния сок.. Строго е забранено да се ядат корените, стеблата и листата от целина, когато:

бременност - растението причинява спазми на гладките мускули и може да причини ранен аборт и преждевременно забременяване;
холецистит и холелитиаза - целина може да провокира движението на камъните и повишено производство на жлъчка, която обикновено завършва с хирургическа намеса;
склонност към кървене на матката - под въздействието на уникалния състав на целина, те могат да станат по-чести;
чревна колика - въпросният продукт води до увеличаване на образуването на газ, което увеличава болката.

Заявление за целина

Целина е преди всичко растение, използвано за готвене. Добавя се към сосове и се приготвят пържени меса, супи и зеленчукови сосове, а самата целина може да бъде основа за салата. Много често листата и стъблата на този продукт се прибавят към марината - подобрява вкуса на киселите домати, но не може да се използва с консервирани краставици..

Но описаноТова растение може да се използва и като средство за защита - целина често се споменава в традиционната медицина. Те правят сок от него - той трябва да се използва редовно от мъжете, за да се подобри функционирането на репродуктивната система, жените да нормализират хормоналния баланс и абсолютно всички да предотвратят заболявания на бъбреците и черния дроб. Етеричното масло от целина ще помогне за провеждането на ефективен масаж на тялото с нарушена циркулация на кръвта, но не трябва да го използвате с диагностициран тромбофлебит без консултация с лекар.

Интересно! Жените за нормализиране на менструалния цикъл и да се отървете от тежка менструация трябва да използват отвара от семена от целина, но ако е необходимо, коригирайте оскъдния месечен полезен корен на растенията.

Като цяло, целина е многостранен зеленчук, който може да се яде само за забавление, без терапевтична цел. Дори малко количество корени или стъбла / листа от целина увеличава настроението, подобрява психо-емоционалния фон и облекчава човек от депресия, униние..