"Вещество, което може да намали заболеваемостта от рак с почти 40% и да намали смъртността от рак с 50%, трябва да бъде обявено за най-големия медицински пробив и да бъде разпространено сред хората по целия свят", заяви д-р Аткинс..
Редки микроелемент селен е в нашето тяло от момента на раждането и заема много важна роля в работата на всички органи и системи. Храносмилателните ензими, половите хормони и дори повече от двеста необходими субстанции, произвеждани от нашето тяло, съдържат селен и не могат да работят правилно без неговото участие. Лекарите смятат, че дефицитът на селен е вреден за здравето и за да го избегне, трябва да получавате ежедневно от 80 до 200 микрограма от този минерал с храна. Препоръчителната доза зависи от възрастта и състоянието на тялото: най-много селен се изисква за юноши, възрастни и бъдещи майки..
В нашата страна статистическите данни са разочароващи: около 70% от населението страда от недостиг на селен. Това води до преждевременно стареене, влошаване на органите и развитие на тежки системни заболявания, по-специално рак.
Как да защитите здравето и здравето на вашето семейство? Опитайте се да включите повече продукти от селен в диетата си:
Пресни домати и чесън;
Месо и риба;
Яйца от пиле и пъдпъдъци;
Каменна и морска сол.
Можете също да приемате специални витаминно-минерални комплекси със селен. Кога си струва това и как може да ни помогне повишаването на нивото на селен в тялото? Прочетете повече за най-интересните резултати от изследвания в тази област..
Селен и неговото значение за нашето тяло:
Съдържание на статията:
- Признаци на дефицит на селен
- Причина за недостиг на селен
- Селен в онкологията
- 12 важни факти за селен
- Какво е дневният прием на селен?
- Какви храни съдържат селен?
Признаци на дефицит на селен
Дефицитът на селен се проявява с няколко тревожни симптоми:
Чести настинки, причинени от намаляване на имунитета;
Синдром на хронична умора;
Бавно заздравяване на драскотини, рани и ожулвания;
Намалена острота на слуха и зрението;
Нарушения в черния дроб (тежест в дясната страна, гадене, горчив вкус в устата);
Намаляване на сексуалното желание и проблемите с потентността;
Повтарящи се огнища на херпес през цялата година;
Появата на алергия към нещо, което не е имало преди.
Причина за недостиг на селен
Тъй като селенът влиза в тялото ни с храна, причините трябва да се търсят тук. Съвременното обработване на земеделска земя се извършва неправилно - почвата бързо губи естествените си запаси на селен. Следователно, плодовите и зеленчукови култури, които растат на него, имат ниско съдържание на този микроелемент. Животните, които пасат на ливадите, също получават по-малко селен от фуражите. Съответно ние, консумиращи такова месо, не можем да попълним резервите на желаното вещество..
Втората причина, поради която може да се развие дефицит на селен, е изкуствено хранене на недоносени бебета и интравенозно хранене на пациентите без добавянето на този основен минерал..
Третата причина е придобита с възрастта, заболявания на храносмилателния тракт и черния дроб, предотвратявайки нормалната абсорбция на селен.
Селен в онкологията
Американският онколог Л. Кларк провежда мащабно проучване на влиянието на селен върху хода на онкологичните заболявания в Медицинския университет в Аризона в продължение на десет години..
Професорът успя да установи, че пациентите с рак на белия дроб, дванадесетопръстника и простатната жлеза, получаващи по 200 µg селен всеки ден, умират около половината от заболяването си от тези, които не са получили този минерал..
Най-впечатляващата статистика за рака на простатата - 63% от мъжете с тази диагноза оцеляват в резултат на терапия със селен..
Немските онколози също проучиха употребата на селен при лечението на рак и стигнаха до заключението, че този микроелемент е просто необходим за пациенти с рак на черния дроб. Хирургичното лечение на това ужасно заболяване е почти невъзможно. Трябва да прибегнем до радиация и химиотерапия. И прехвърлянето на такива токсични ефекти към отслабения пациент е много трудно. Селенът защитава черния дроб и помага в борбата с болестите. Средната продължителност на живота на пациентите се увеличава с пет години.
Във Финландия, преди около 10 години, стартира държавната програма за "селенизация" на населението.
Според резултатите от проучването е установено, че заболеваемостта от ракови заболявания в страната намалява наполовина!
Освен това се препоръчва приемането на селен в комбинация с витамини Е и А, подобрява антиоксидантните свойства на селена..
Какво е "антиоксидантни свойства"? Това е способността на веществото да предпазва тялото ни от остатъци - деоксидирани клетки и продукти на разлагане. Ето защо селенът добре защитава организма от развитието на злокачествени тумори в храносмилателния тракт. През годините там се натрупват много вредни вещества, които допринасят за мутацията на здравите клетки. Така се случва рак. За да се запази здравето, си струва да се погрижим за нормалното съдържание на селен в тялото..
12 важни факти за селен
Селенът повишава естествената резистентност на организма: предпазва от вируси и бактерии, вредното въздействие на тежките метали.
Ако селскостопанската политика не се промени, за десет години повече от 80% от населението на страната ни ще страда от недостиг на селен..
Известният американски диетолог Аткинс нарича селен "прекрасен минерал, който намалява заболеваемостта от рак с 40% и смъртност от него с 50%" и призова да го разпредели на всички.
Селенът присъства във всички тъкани и телесни течности, затова ни предпазва от всякакъв вид рак, включително рак на кръвта.
Недостигът на селен води до недостиг на ензима глутатион пероксидаза. И това вещество предпазва организма от развитието на псориазис, колит, катаракта, исхемия, атеросклероза и други сериозни заболявания..
Селенът е жизненоважен за хора, страдащи от аритмия. Той предпазва от внезапно спиране на сърцето и неутрализира разрушителния ефект на тежки метали върху сърдечния мускул. Като свързва олово, кадмий и живачни молекули, селенът ги прави безвредни за нас..
Способността на организма да произвежда интерферон - най-важното вещество, което се бори с инфекциозните и вирусни заплахи - зависи пряко от селена. Хората, страдащи от липса на селен, два пъти по-дълги и по-болезнени страдат от сезонен студ и три пъти по-често получават грип.
Селенът предпазва щитовидната ни жлеза и предотвратява развитието на хипотиреоидизъм. Тиреоидният хормон Т4 се активира от специален ензим и производството на този ензим е в пряка зависимост от селена..
Съвременната химиотерапия за лечение на пациенти с рак се извършва с използване на платина - тежък метал. Селенът неутрализира вредното въздействие на платината и подобрява поносимостта на химиотерапията..
Липсата на селен води до преждевременно стареене и избледняване на кожата. Ако искате дълго време да запазите свежестта и привлекателността на лицето си, вземете селен.
При жени, които не са получавали достатъчно селен по време на бременност, по-често се срещат спонтанни аборти. В допълнение, бебето може да се роди преждевременно, с отслабен мускулен тонус и сериозни дефекти в развитието на нервната система..
Доказана пряка връзка между дефицита на селен и развитието на астма. Това заболяване има алергичен характер и възниква поради неспособността на тялото да устои на външните стимули. А селенът повишава тази способност.
Какво е дневният прием на селен?
Според СЗО, за да се поддържа нормалното здраве, необходимото количество селен в храната е както следва:
Деца от 0 до 6 месеца. - 10 мкг / ден
От 6 до 12 месеца. - 15 мкг / ден
Деца от 1 до 6 години - 20 мкг / ден
от 7 до 10 години - 30 mcg / ден
Момчета от 11 до 14 години - 40 mcg / ден
Момичета от 11 до 14 години - 45 мкг / ден
Мъже от 15 до 18 години - 50 mcg / ден
от 19 и повече години - 70 мкг / ден
Жени от 15 до 18 години - 50 мкг / ден
от 19 и повече години - 55 мкг / ден
Бременни жени - 65, макс. до 200 mcg / ден
Грижи за деца - 75, макс. до 200 mcg / ден
Критичната доза за възрастни, което означава наличие на дефицит на селен, е 16-21 mg / ден.
Максимално допустимата дневна норма на селен (без увреждане на здравето) - 400 мг. Селеновото отравяне започва при дози от 800 микрограма на ден..
Какви храни съдържат селен?
продукт | Съдържанието на селен в продукти (µg. На 100 грама) |
Бразилски орех | 1500-1917 mcg! |
дати | 400 |
Бъбреците са свинско (пържени) | 270 |
Омари (варени) | 130 |
Гъби от стриди (сушени гъби) | 110 |
Бели гъби (сушени) | 100 |
Риба тон (консервирана) | 90 |
Кокос (пулп, чипс) | 80 |
Семена от слънчоглед | 49-79 |
шам-фъстъци | 45 |
Сьомга (печена) | 43 |
Скумрия (в саламура) | 42 |
Свинска сланина | 20 - 40 |
Чесънът | 20 - 40 |
пшеница | До 40 |
Бял хляб | 18 - 25 |
Бяло сирене | 25 |
Морска риба | 2-20 |
Зърнена царевица | 18 |
Мунк | 15 |
Пшенично брашно | 8-15 |
елда | 14 |
Риба тон | 12 |
Овесена каша "Херкулес" | 12 |
мацка-грах | 12 |
Пшенични трици | 11 |
яйца | 7-10 |
ориз | 10 |
боб | 9 |
грах | 8 |
соя | 6 |
Телешки дроб | 4-6 |
говеждо месо | 1 - 3.5 |
Кърмата | 1 - 3 (100 ml) |
Бразилски орех - рекордер за селен!
Бразилските орехи съдържат изключително високо ниво на селен. 100 г бразилски орехи съдържат около 1917 мкг селен, което е 2739% от препоръчителната дневна доза! Той е най-богатият естествен източник на селен..
Внимание! Неконтролираната употреба на бразилски орехи може да доведе до токсичност на селен. Симптомите могат да бъдат много сериозни! В допълнение към гадене, може да се развие повръщане, миризма от устата, емоционални нарушения, алопеция (загуба на коса), нервни разстройства и дерматит. Ето защо, се препоръчва да се използват не повече от 10-20 грама бразилски орехи на ден, което е около 2-4 ядки.
Всички статии за рака! (Информация за повече от 30 вида онкология)