По проблема за подобряване на зрението без очила и сложни офталмологични операции, много експерти работят. Както традиционните, така и нетрадиционните системи са подходящи за решаване на този проблем..
Техниката за възстановяване на зрението на М. Норбеков е изградена върху комбинация от рефлекторен ефект върху определени области на очите, главата с психологическите възможности за концентрация на вниманието, фиксиране на положителен ефект в емоциите и човешкото поведение..
Няма съмнение, че е необходимо да се прави гимнастика за очите само чрез пълно доверие на метода на лечение. За да направите това, трябва да се запознаете с автора, неговите препоръки, публикации.
Съдържание на статията:
- Автор биография
- Книгата "Опитът на глупак или ключът към прозрението"
- Същността на метода Норбеков
- Описание на упражнението
- Масаж след очни упражнения
- Принципи на норбековската техника
- Гимнастика за очите от Норбеков
- Ролята на позата за подобряване на зрението
- Съсредоточете се върху усещанията
- Плюсове и минуси на техниката
- Плюсове и минуси на системата Norbekov
Автор биография
Мирзакарим Санакулович Норбеков е един от най-известните узбекски и руски нетрадиционни лечители. Родното му място е планинско село близо до Самарканд. Роден през 1957 г., израснал в голямо семейство.
Той учи изкуство, започва да работи по стенопис. Армията е привлечена в строителните войски. Получи сериозно нараняване. Той постигна своето лечение с помощта на собствената си воля и постоянни упражнения. Стана активен активист и разработчик на упражнения за борба с различни болести.
От 90-те години на миналия век той създава заедно с други преданоотдадени (Л. Фотина, Ю. Хван) редица организации, които учат хората да се самоизцеляват. Активно насърчава здравословния начин на живот сред населението, личностно развитие.
През 1998 г. открива в Москва “Институт за самовъзстановяване на човека” и става негов директор. Ето класове по неговия метод. Първият литературен опит започва с публикуването на книгата през 2001 г., след което се появяват още няколко публикации. От 2010 г. е президент на собствената си фирма "Център за образователни и здравни технологии"..
М. Норбеков участва в програми по различни канали по телевизията, отпечатани в списания.
Институтът има офиси в 28 страни по света, 14 клона в САЩ. Предложените от М. Норбеков техники са много популярни.
Експертите обръщат внимание на „псевдонауката“ на автора. Това се дължи на неясната роля на Норбеков в привличането на хиляди хора. Има информация за използването на хипнотични ефекти, подчинени техники..
Няма надеждни данни за академичните степени, формирането на автора, спортните награди. Опитите за проверка не потвърждават участието на Норбеков в състезания по карате.
Въпреки това, подобната омразна слава на автора допринася за неговата популярност..
Книгата "Опитът на глупак или ключът към прозрението"
Книгата е по-добре да се чете и да се формира независимо мнение. С рязко заглавие авторът критикува себе си и болните за пропуснатите възможности за възстановяване на здравето. Отрицателно отношение към мързел, липса на желание да си помогнете в възстановяването на зрението.
Поддръжниците и противниците на техниката са приблизително равни. Това се улеснява от липсата на медицинска диплома в М. Норбеков..
В книгата на заинтересованите читатели се предлага въведение в метода на лечение. Дадени са инструкции за физическите упражнения, обяснение за тяхната целесъобразност и практическо значение..
Някои съвети имат за цел да подкрепят самоутвърждаването на личността, да елиминират нерешителността и липсата на воля. Разбира се, книгата е интересна за много читатели, дори и за превантивни цели, и авторът заслужава благодарност за работата.
Същността на метода Норбеков
Интересно е, че самият М. Норбеков свързва развитата си методология не с лечебното, а с учебния живот. Той смята
подобряване на зрението и освобождаване от очилата чрез "страничен ефект" на пациента, придобил увереност в своите умствени и физически сили,
възстановяване на психичното благополучие, ново усещане за себе си в природата.
Авторът умело съчетава в системата за възстановяване:
общо упражнение;
работа с очните мускули (от опита на окулист от Америка, Уилям Бейтс);
Източна масаж или съвременни възгледи за въздействието върху рефлекторните зони;
автотренинг и самохипноза.
Проследим вниманието на автора върху възстановяването на стойката, правилното положение на гръбначния стълб. Подобрява храненето на всички органи на главата и мозъчните центрове..
Описание на упражнението
Ключът към успеха се определя от последователността и коректността на упражненията..
Упражнение номер 1
Дръжте главата си изправена, без да се напрягате. Без да движите главата си, вдигнете погледа си колкото е възможно по-високо, мислено минавайте през челото и челото. Върнете се в изходна позиция.
По същия начин спуснете очните ябълки колкото е възможно по-надолу, психически "прегледайте" гърлото отвътре. Виж напред.
Упражнение номер 2
Без да променяте позицията на главата, като работите само с един поглед, отхвърлете очните ябълки на ляво, после надясно колкото е възможно повече. В същото време се опитват психически да влезе в ухото.
Според древната ориенталска медицина тези действия очистват енергийните канали на главата и черния дроб, имат общ лечебен ефект..
Упражнение номер 3 - "Butterfly"
С един поглед "нарисувайте" диагонална линия от долния десен ъгъл горе вляво, след това слезте надолу и продължете от долния ляв до горния десен ъгъл.
Повторете подобни движения от долния ляв ъгъл горе вдясно, спуснете се надясно, след това вдигнете изгледа към горния ляв ъгъл..
След като завършите упражнението за двойки, трябва да отпуснете очите си, лесно е да мигате от векове. В препоръките
внимание се обръща на формирането на възможно най-големи фигури, след което ефектът върху очните мускули ще бъде мек и нежен.
Упражнение номер 4 - "Осем"
Когато главата е неподвижна, изпълнявайте с очите си движение по линията на голяма фигура на Г-8, като я рисувате първо в една посока, след това в друга. За релаксация трябва да мигнете лесно в продължение на векове..
Упражнение номер 5
Изпълнява се в тиха стая, в спокойно състояние. Упражнението е особено показателно за късогледни хора, тъй като страничните мускули укрепват.
Погледнете и двете очи, за да се опитате да се концентрирате върху върха на носа, след това бавно се придвижете напред към носа и се опитайте да видите какво е от двете страни на дясното и лявото. Не е позволено да се движат очите встрани..
Трябва да се направи 8 бавни и плавни повторения.
Упражнение номер 6
И двата показателни пръста се поставят на върха на носа. Фиксирайте погледа на пръстите. Бавно разпръсквайте пръстите си на страните хоризонтално, а с очите си се опитвайте да ги следвате с периферното си зрение. Лявото око трябва да се концентрира върху левия пръст, а дясното - на дясно.
Повторете три пъти и си починете.
Упражнение номер 7 - "Голям кръг"
Представете си пред очите на часовника. Постепенно, започвайки с фигура 12, мислено преместете очите си в кръг по посока на часовниковата стрелка, след това обратно. Движението трябва да бъде гладко. Диаметърът на кръга постепенно се увеличава, но е желателно кръгът да бъде гладък и красив..
Повторете упражнението, препоръчва се, правейки кръгове с очи над небето.
Масаж след очни упражнения
Масажът на рефлексогенните зони служи за фиксиране на ефекта върху мускулните групи на очите..
За да направите това, лесно можете да намерите правилните точки на лицето:
в центъра между веждите - неспарена точка;
от двете страни на крилата на носа - сдвоени точки;
несдвоена точка в средата на ямата под долната устна над брадичката;
върху храмовете в ямите - сдвоени точки;
нужда от чело в центъра в района на нос Коса - ненасочена точка.
Алтернативно направете пръстите леко натискане на движение, като постепенно ги подсилвате до лека болка.
Значително допълнение към техниката на техниката е да се препоръча на автора да изпълнява упражненията в три етапа:
първата - с отворени очи;
второто - затворете очи;
третият е да се направи всичко умствено.
Принципи на норбековската техника
Гимнастика за очите Norbekova бързо да научат, просто в изпълнение. Фините двигателни движения на пръстите са свързани с общия ефект по време на масажните движения, което позволява да се постигне общо спокойствие, релаксация и причинява способността за концентрация. Пациентите имат положителен ефект върху благосъстоянието, развитието на речевата функция.
Съществуват общи правила, които не се препоръчват да бъдат нарушавани по време на курсовете:
Когато правите упражнения върху очните мускули, важно е да не движите главата си, просто погледнете.
Упражняване на очите не трябва да се придружава от напрежение, стесняване. Когато се появи умора, мигнете и се отпуснете..
За масаж трябва да изберете удобна подложка за пръсти.
Масажът се извършва в меки движения без триене..
Пациентът трябва да почувства приятен натиск или лека болка.
Трябва да следвате последователността на упражненията, те се предлагат от по-малко сложни до по-трудни за мускулите..
За да постигнете резултата, трябва да започнете да се занимавате с гимнастика за очите само с положително емоционално отношение..
Гимнастика за очите от Norbekov - полза или загуба на време?
Системата от изследвания, предложена от М. Норбеков, може да бъде третирана скептично, но няма съмнение, че тя няма да навреди и може да бъде полезна като допълнително средство в общия медицински комплекс от мерки за лечение на късогледство, далекогледство, астигматизъм. Особено в началните етапи.
Авторът се опитва да докаже приложимостта на метода при такива заболявания като атрофия на зрителния нерв и макулна дистрофия. Такива заболявания имат органична основа на патологията, поради което изискват различен терапевтичен ефект..
Важен компонент от техниката на М. Норбеков се губи зад дебата за ефективността..
В края на краищата, авторът предлага, за разлика от други комплекси гимнастика за очите, друг, не по-малко важна част - психологическото настроение за лечение и здраве. Това не трябва да се пропуска в книгата. Авторът препоръчва пациентите да се възприемат не като пациент, а да се считат за вече възстановени..
Това се постига чрез положително емоционално психическо отношение, отворено отношение към света, подхранване на чувство за приятелство и любов към природата и хората..
М. Норбеков оценява важността на здравето на гръбначния стълб или мускулната система на организма при правилното функциониране на всички системи, включително ефекта върху зрението.
Ролята на позата за подобряване на зрението
М. Норбеков нарича правилната поза "мускулен корсет" за гръбначния стълб. Не е тайна, че корените, напускащи гръбначния стълб, осигуряват подхранване на всички вътрешни органи. Затова не е изненадващо, че авторът включва движения за ставите и страничните мускули на гърба, които укрепват връзките на прешлените, които предотвратяват развитието на остеохондроза, в цялостния набор от упражнения..
Всички упражнения започват с товар върху ръцете, след това върху краката. Съвместимостта е задължителен компонент на системата.!
Първо се показват упражнения за горната част на гръбначния стълб, след което се извършва преход към подлежащите прешлени. Натоварването, според автора, трябва да бъде равномерно разпределено. Ефектът не зависи от физическата годност на лицето..
Всяко упражнение се повтаря до 10 пъти. Предлага се да се следва дишането: вдишването се извършва на фона на отпуснато състояние на мускулите, а когато се издиша, следва напрежение. Скоростта на движение може да бъде избрана индивидуално. Резултатите се появяват по време на редовните часове след 2 - 3 седмици..
Съсредоточете се върху усещанията
Норбеков забранява практикуването в тъжно настроение, е пламенен противник на мързел. Голямо значение се придава на разбирането на важността на упражненията, слушането на чувствата ви, свързването на вниманието към усещането за охлаждане, затопляне, изтръпване в различните части на тялото..
Заедно с физическото подобрение настъпва и личностно израстване. Авторът твърди, че след курса по гимнастика се променя душевното настроение на човека, появява се самочувствие, много от тях са успели да постигнат професионален успех..
Свързани: Витамините за очите - които са най-добрите?
Плюсове и минуси на техниката
Да се говори за ефективността на методите за малко четене на книгите на автора. Дори почитателите на Норбеков биха искали да знаят за резултатите от клиничните изпитвания. Отнема време и основна медицинска институция..
Можем да говорим научно за представянето в случай на статистически потвърдено подобрение във визията на група лица, които са използвали норбековската система, а липсата на такива резултати в друга подобна група, която не е използвала препоръки. Никъде няма такава информация..
Освен това, мнозина се съмняват в бизнес-структурата, изградена от Норбеков, за да промотира своята система. Лекарите казват, че се използва доверчивостта на хората, те наричат действията на автора на системната измама.
Плюсове и минуси на системата Norbekov
В метода е много предпазливо да се посочи, че той е неефективен при отказ от едновременното използване на медитация, автотренинг, други методи на самоподпомагане..
Според автора е необходима вярата в успеха и достижимостта на целта. Това предварително обяснява липсата на подобрение чрез недостатъчна вяра..
Има групи хора, които са противопоказани в системата на Norbekov:
пациенти с епилепсия;
лица, страдащи от алкохолизъм и наркомания;
пациенти с тежки психични разстройства;
хора с остър миокарден инфаркт;
период на бременност.
Липсата на научно обосновани доказателства за безопасността на техниката е голям недостатък при използването му от практикуващите..
Изискванията на автора към пациентите да променят своя мироглед и пълна подчиненост дори позволяват класифицирането на методологията като сектантство..
Гимнастиката за очите и необходимостта от положителна нагласа за подобрение не отричат официалната медицина.
Проблемите, повдигнати от М. Норбеков, попадат в много близки, тъй като съвременният свят изисква постоянна зависимост от визуална информация от човек..
Продължителното четене, работа на компютър, гледане на телевизионни програми значително увеличават тежестта върху органите на зрението, превръщайки се в една от основните причини за заболяване..
Системата на Norbekov ви позволява да избегнете загуба на зрение, като използвате упражнения и прекарвате 20-минутна почивка на ден, подобрявате здравето и издръжливостта и получавате положителен заряд..
Преди занятията трябва да се консултирате с офталмолог, за да разберете диагнозата си. Изберете необходимите упражнения с помощта на специалисти. Методът не изисква изоставяне на други средства за лечение (капки за очи, инжекции, таблетки). Може да се използва като допълнение към официалната терапия..
Източник: Книгата "Опитът на глупак или ключът към прозрението"