Слънцето свети отвън и вие седите в запушен офис и гледате на компютърен екран. В такива моменти хората често измислят мисли за това дали да изпратят всичко и да не бягат някъде в природата. За съжаление, или за щастие, такива мисли рядко се превръщат в ръководство за действие. Но те не отиват никъде и се развиват в т.нар. Пролетен блус, който посещава хората в навечерието на лятото. Днес редакцията на Estet-portal ще ви каже как да се справите с нея, като използвате 4 прости правила..
Правило номер 1: отказват да работят през почивните дни
Съвременният ритъм на живот рядко позволява на хората да забравят за работата. В края на краищата, вие трябва да платите за всичко и човек поема много работа, опитвайки се да спечелите колкото се може повече пари. Разбира се, нашите реалности са такива, че животът без пари е практически невъзможен. Но не забравяйте, че всички пари все още не печелят, и нервите са много по-скъпи. Нашето тяло и ум се нуждаят от почивка. Затова първото ни правило е отказът да се работи през уикенда. Най-добре е да прекарате това време в нещо, което сте пропуснали през цялата седмица: разходка на чист въздух или влак извън града с приятели. Без значение какво правите, най-важното не е да се работи.
Правило номер 2: прави това, което обичаш
Това правило произлиза от предишното. В края на краищата, за да направите любимото си нещо, което ви е необходимо време. Разбира се, има хора, които имат хоби като част от работата си, но повярвайте ми, дори такива хора трябва да имат друга страст. Ако нямате такава, трябва да получите подобна професия. И в зависимост от вашия избор, може да имате възможност да се справите с тях не само през почивните дни. Например, обичате да плета. Като се прибирате от работа, можете спокойно да седнете на телевизора и да завържете малко. Това ще ви помогне да се отпуснете и да не мислите за работа. Хоби винаги помага да се разсее.
Правило номер 3: получете нови впечатления
Много интересно и понякога дори вълнуващо правило. Разбира се, това не означава, че всяка седмица трябва да скочиш с парашут или да отидеш в нова страна. Така че никакви пари и нерви няма да са достатъчни. Но все пак е необходимо да получавате нови емоции, тъй като те ще ви позволят да погледнете по различен начин на околната среда. Възможността да получите нови преживявания може да бъде среща с нови хора или проучване на квартала. В допълнение, нови преживявания могат да бъдат забравени стари. Помислете колко дълго сте били в цирк? И в един театър или музей? Най-вероятно отговорът е очевиден - дълъг.
За да затоплите тези впечатления и да ги направите още по-приятни, организирайте с приятели или колеги, че на някои от дните ще отидете в музея от компанията, а в театъра на друг ден. Ползите от подобна комуникация, подкрепена от нови впечатления, ще бъдат достатъчни, за да ви стоплят до следващия културен поход..
Правило номер 4: грижи се за здравето
Ако всички останали правила бяха насочени главно към вашето емоционално състояние, то последното, но много важно правило е насочено към здравословното състояние. Помнете една проста истина, най-вероятно вече сте го чули, всички стрес, които преживявате, се отразяват върху тялото ви. И моля, обърнете внимание, не най-добрият начин. Затова трябва да направите следното:
1. Да отидете на рутинен преглед на тесни специалисти: офталмолог, стоматолог, УНГ хирург, ендокринолог, гинеколог или уролог..
2. Да преминат всички основни тестове, както и тези, които могат да бъдат предписани от медицински специалисти.
3. При наличие на хронични заболявания посетете лекуващия лекар..
Освен това си струва да се притеснявате за здравето на кожата, косата и ноктите, които също страдат от стреса. Ето защо посещението в спа или козметичните процедури у дома също няма да е излишно..
Редакционният портал Естет искрено се надява да приемете нашите правила като ръководство за действие и това ще ви помогне да се отървете от пролетния блус и всички негови знаци. Разбира се, ние разбираме, че всеки има различни ситуации, но всеки трябва винаги да помни, че животът е най-ценното нещо, което човек има и не бива да се губи в игра на състезания..