През зимата тялото страда от липса на витамини и това, разбира се, не е най-добрият начин да се отрази на външния вид. Особено трудно е да има нокти - те стават крехки и започват да се ексфолират. За да запазите силата и здравето на невен в студено време, трябва да осигурите на тялото си всички необходими витамини и микроелементи. В статията ще говорим за 6 продукта за ноктите, които са най-ценните източници на хранителни вещества..
Най-полезните продукти за нокти, които ще попълнят витамините в студа
При липса на витамини ноктите стават тъпи и крехки и продуктите им за грижа не могат да подобрят ситуацията в този случай. Също така, дефицитът на хранителни вещества се проявява в бледността на нокътната плоча, появата на трапчинки, петна и ивици. В допълнение, поради липса на витамини, кожата може да се люлее, косата да изпадне, да се развалят храносмилането, да се получи апатия и други проблеми..
1. Ядки
Ядките са не само достоен заместител на бонбоните, но и добър източник на различни витамини и минерали, от които се нуждаят кожата, ноктите и косата. Също така, ядки съдържат цинк, който има способността да възстанови ноктите. Ядките имат високо съдържание на антиоксиданти и мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху кожата и ноктите, които остават извън контрола на времето и витаминния дефицит..
2. Спанак
Този продукт за ноктите стимулира абсолютното почистване на тялото, благодарение на което се възстановяват отделни елементи (нокти). Поради факта, че спанакът има високо съдържание на фолиева киселина и желязо и витамини от група В, употребата на това растение допринася за растежа на здрави нокти и подмладяване на кожата.
3. Яйца
Яйца - един от най-полезните продукти и е истинска извор на витамини и минерали. Те съдържат сяра, която е необходима за поддържане на естествената красота, но най-важното не е да се прекалява, тъй като яйцата са доста силен алерген..
4. Морски зеленчуци
Не само риба и морски дарове осигуряват красотата на косата и ноктите - водорасли и други водорасли по никакъв начин не са по-ниски от тях в това отношение. Това са безупречни продукти за нокти, които имат засилващ ефект и помагат за очистване на организма от вредни токсини..
5. Краставици
Краставицата е 90% вода, това се дължи на способността му да прочиства тялото. Вода - основният елемент във всяко възстановяване, този продукт за ноктите овлажнява кожата отвътре, което намалява появата на пигментация на ръцете и осигурява блясъка на нокътната плоча.
6. Портокали
Orange сок не само тонизира тялото, но също така помага за укрепване на нокътната плоча. Ползите от този продукт за ноктите се дължи на факта, че той съдържа витамин С и желязо - това гарантира укрепването на ноктите.
Счупените нокти винаги са огромен проблем - те изглеждат неестетично, а усещанията доставят, меко казано, неприятно. Правилното хранене - гаранция за отличен външен вид и добро здраве, здравословните продукти ще ви помогнат да се отървете от недостатъците, за които се притеснявате..