Днес броят на интернет-зависимите хора по света нараства все повече и повече. Експертите вече съставляват до 10% от зависимите от Интернет хора от цялото население на земята. Много държави алармират и се опитват да се борят с този коварен социален феномен, когато стотици хиляди потребители са готови да обменят жив живот за виртуален аналог..
Как да разпознаем пристрастяването към интернет от близките си, колко е опасно, защо може да умреш поради пристрастяването си към интернет, как да се справиш с него - тези и много други интересни факти за интернет зависимостта ще бъдат споделени в тази статия.
Интернет пристрастяване - какво е то и как възниква
Интернет зависимостта (известна още като интернет пристрастяване) е обсебващо желание (граничещо с мания) да бъде постоянно в световната мрежа, като прекарва цялото си свободно време там (а понякога дори и ден без почивка).
За първи път терминът „интернет пристрастяване“ е използван от американския психиатър от Ню Йорк Иван Голдбърг през 1995 г., който дори твърди, че подобна зависимост не е по същество различна от алкохолизма, наркоманията или пристрастяването към хазарта, по същия начин причиняващи депресия и агресия. и забавяне на социалното и емоционално развитие.
Днес някои страни по света (САЩ, Китай, Южна Корея, Финландия, Русия и др.) Официално признават интернет зависимостта като психично разстройство и дори се опитват да се лекуват в клиники.
Прекалено увлечен от интернет може всеки потребител (особено за емоционално нестабилни хора), и да забележите първите симптоми на такава зависимост в любим човек е лесно.
Основните характеристики на интернет пристрастяването:
- Лице, чиято работа или обучение не е свързано с интернет мрежата, прекарва по 5 часа на ден или повече онлайн.
- Отказ от лична комуникация в полза на виртуалната кореспонденция.
- Отклонение от другите, трудности в живата комуникация.
- Емоционална депресия.
- Затруднено концентриране.
- Нарушения на съня и храненето.
- Пренебрегване на личната хигиена.
- Раздразнение и нервност, когато е невъзможно да отидете онлайн.
- Желание за харчене на пари (при липса на обучение или производствена нужда) за скъпи „звънци“ за компютър / игра / платени услуги в интернет.
Интернет зависимостта по своята същност не се различава от алкохолизма, наркоманията или пристрастяването към хазарта, по същия начин причинява депресия, агресия и забавяне на социалното и емоционалното развитие..
Какво да правите, ако има интернет пристрастяване
Ако сте забелязали поне три знака от списъка по-горе в себе си или любим човек / приятел / колега, ще трябва да признаете, че имате пристрастяване към интернет.
В борбата срещу пристрастяването ще помогнат следните техники:
- Ограничете времето, прекарано в интернет (например, можете да отидете два или три пъти на ден в продължение на половин час в определено време, в противен случай достъпът е блокиран).
- Digital detox (отказ от мрежата и приспособления за поне една седмица - тази техника работи добре на почивка или пътуване до нови места).
- Определянето на правилото не използва интернет изобщо поне в събота и неделя с хумористични "санкции" за нарушение.
- Смяна на виртуалния свят с реални хобита - нови хобита, пътувания и пътувания, спорт, чести събирания с приятели и др..
- Обжалване пред психотерапевт (в занемарен случай, ако другите предложени методи не работят).
Топ 10 на най-интересните факти за интернет пристрастяването
На много активни потребители на World Wide Web изглежда, че тяхната страст е напълно безвредна и не е необходимо да се води борба с нея. Много родители отхвърлят, казват те, по-добре е детето да седи в интернет, отколкото да търси приключения на улицата, а от някои жени можете да чуете, че съпрузите, които са страстни за кибернетичната реалност, са по-добри от алкохолиците..
Но поради виртуалния свят все повече се случват нещастията в реалния свят: семействата се разпадат, защото хората безвъзвратно се отдалечават един от друг, хората губят работата и приятелите си, младежите забавят социалното и емоционалното си развитие до такава степен, че не могат възраст за изграждане на взаимоотношения с хората и адаптиране към обществото. А някои дори умират.
За да аргументирате тези аргументи, ще изброите най-интересните факти за интернет пристрастяването..
На много активни потребители на световната мрежа изглежда, че тяхната страст е напълно безвредна и не е необходимо да се води борба с нея, но заради виртуалния свят в действителност все повече се случват нещастията..
- Интернет зависимостта е разделена на сортове
Психиатрите идентифицират няколко подтипа на интернет пристрастяването. Най-популярната класификация принадлежи на руския психолог Мария Дрепа..
Според нея има 6 основни вида:
- Безсмислено сърфиране в мрежата (безкрайно прелистване на страници и уеб раздели).
- Виртуална комуникация (датиране само онлайн, чат изключително в чат стаи и форуми, виртуални приятели по количество и качество на комуникацията преобладават над реалните).
- Пристрастяване към игри (онлайн игри).
- Киберсексуална зависимост (натрапчиво желание да посещават порно сайтове при липса на желание да започне живо връзка).
- Пристрастяване към финансовата мрежа (онлайн хазартни игри, неконтролирано пазаруване в онлайн магазини и др.).
- Прожекции на филми в интернет (в случай, че човек не може в продължение на няколко дни да се откъсне от друга новост или поредица в името на истинските дела).
- Интернет зависимостта е официално призната като психично разстройство
През 2013 г. Международната общност на психолозите и психиатрите реши да признае официално интернет зависимостта като психично разстройство и да я въведе в международния „Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства”..
- Интернет зависимостта може да умре
Многодневната сесия на една от най-популярните онлайн игри в света през 2005 г. доведе до умиране на китайска ученичка от изтощение - тя не погледна нагоре от екрана, дори когато спи и ядеше.
През 2011 г. в САЩ една домакиня, която също е очарована от онлайн игра, забрави за 3-годишната си дъщеря - нещастното момиче почина от глад и дехидратация.
През 2011 г. възрастният жител на Пекин едва погледна от монитора в интернет кафе за 27 дни. Той почина от изтощение..
През 2015 г. ученик от гимназията от Башкирия, след няколко седмици заседание пред компютър, умира поради кръвен съсирек в кръвоносната система. Тийнейджърът-спортист, след като е бил ранен за 22 дни, седеше пред монитора, спирайки само за кратко дрямка. Поради ентусиазма си той не отиде на лекар навреме, което го убива според официалните заключения..
- Социалните мрежи са най-популярните ресурси за "убиване" на времето в мрежата
Според учените, през 2009 г. социалните мрежи взеха средно по 2 часа на ден, през 2011 г. - вече 5,5 часа, сега - цял ден.
Всяка година аудиторията на социалните мрежи расте: около 80% от интернет потребителите имат сметка в поне една социална мрежа. А в топ 10 на най-посещаваните сайтове в света половината от позициите за класиране принадлежат към социалните мрежи..
- Нездравословното хоби за социалните мрежи дава ниско самочувствие на човека
Много учени, които изучават проблема със зависимостта на потребителите от социалните мрежи, са стигнали до извода, че хората, които посвещават свободното си време на Facebook, Instagram и други ресурси, имат ниско самочувствие и много комплекси. Самодостатъчните и щастливи хора в реалния живот нямат какво да доказват един на друг с красиви снимки и жалки статуси в социалните мрежи - те вече добре познават какво си струва.
В допълнение, завистта на лъскавата картина на живота на някой друг, която неизбежно възниква при редовно превъртане, може да доведе до депресия и дори до понижаване на самочувствието..
- Постоянното безсмислено сърфиране в интернет намалява човешките познавателни способности.
Безсмисленото сърфиране в интернет уврежда някои функции на мозъка - познавателни способности. А сред тях са най-важните възможности за човек, който му помага да оцелее в обществото: памет, способност за концентрация, способност за учене, пространствена ориентация, критично мислене и способност за логично мислене.
- Пристрастяването към интернет намалява производителността на труда и академичните постижения
Според проучване на Министерството на търговията на САЩ (US Department of Commerce), служителите, зависими от уеб сърфирането и социалните мрежи, прекарват много повече време в интернет (10 пъти!), Отколкото вършат основните си задачи. Това намалява минимално производителността на труда с 40%. Понастоящем не е необичайно по тази причина дори квалифицирани работници да са уволнени от фирми.
Проучване на британски учени показа, че учениците, които прекарват повече време в общуването в интернет, отколкото да учат, са получили 20% по-ниски оценки от сесиите, отколкото техните съученици, които не са толкова зависими от световната мрежа..
- В някои страни интернет зависимостта е официалната причина за посещение в клиниката за лечение.
Официални клиники за лечение на пациенти с интернет пристрастяване работят от 2008 г. в Китай, от 2009 г. - в САЩ.
В Китай има дори трудови лагери за зависими от интернет младежи. Вярно е, че доскоро, в допълнение към трудовата терапия и спорта, те са използвали истински драконови методи - например, електрически шок, който по-късно е бил отстранен от програмата под натиска на световната общност..
Южнокорейското правителство е признало интернет зависимостта като сериозен проблем за общественото здраве и лекува младите хора с психотропни лекарства и приемане в психиатрични болници..
Във Финландия интернет зависимостта е приемлива причина за отлагане на военната служба (заедно с физически и психически заболявания).
- Дори планинарите са пристрастени към интернет.
Причината за такова твърдение може да бъде фактът, че отчаяните изследователи на планините са установили достъп до мрежата дори в най-отдалечените и труднодостъпни точки в света. По-специално, точката за достъп до високоскоростен интернет е дори по пътя към Еверест - най-високия връх в света..
- Най-уязвимата категория на интернет пристрастяване са децата и юношите.
Психолозите считат децата и подрастващите за категория, която е по-лесна от всички останали, за да бъдат неблагоприятно засегнати от интернет ресурсите и бързо се свикват с тях. Това се дължи на факта, че в ранна възраст хората са емоционално нестабилни, самопоглъщащи се, оттеглени, подозрителни и впечатляващи, т.е. лесно се влияят от външно влияние. За да се избегне това, родителите трябва да установят доверие и уважителни отношения с децата от детството..
Учените са заключили, че хората, които посвещават цялото си свободно време на социалните мрежи, имат ниско самочувствие и много комплекси. А завистта на лъскавата картина на живота на някой друг може да доведе до депресия и дори до по-ниско самочувствие.
Разбира се, много малко хора могат да живеят без интернет днес - ние използваме глобалната мрежа за запознанства, общуване, отдих, обучение, работа и др. Въпреки това, всичко е добро в умереността. Надяваме се, че 10-те най-интересни факти за интернет пристрастяването ще помогнат на читателите да разграничат простата страст от опасно пристрастяване и да запазят психичното си здраве..