Под яркия етикет на любим продукт могат да бъдат скрити само консерванти и вкусове, които не са необходими за тялото. В същото време такива деликатеси обикновено са скъпи, тъй като тяхната промоция е придружена от силна, запомняща се реклама. Преди да ги изпратите в кошницата си с храни, помислете и дали трябва да попълните тялото си с друга доза бои и вредни вещества, докато харчите пари напразно. Диетолозите са съставили списък с десетте най-безполезни продукта, които нямат място на бюрото ви..
Опасни храни: зърнени храни застрашават диабета, а шоколадът - кариес
- Кисело мляко. Този млечен продукт е полезен, ако срокът на годност не надвишава пет до седем дни. Дългият срок на годност показва високо съдържание на консерванти.
- Киселото мляко със срок на годност повече от седмица не е полезно..
- Мюсли. В тяхна полза се говори за високо съдържание на естествени зърна, минерали, фибри. Но лиофилизирани люспи с различни вкусове не са необходими. В резултат на преработката на зърното остават само фрагменти с високо съдържание на нишесте. Последният е отговорен за натрупването на захар и, следователно, на мазнините в тялото..
- Бързите зърнени култури могат да доведат до наднормено тегло, заболявания на панкреаса и диабет.
- Захар. Въпреки че този продукт е получен от захарно цвекло или захарна тръстика, той няма полезни хранителни вещества..
- Заменете захарта с мед.
- Паста. Митът за ползите от макароните възниква заради пристрастяването на италианците към тях. Но те изобщо не харесват тестени изделия, а макаронени изделия от твърда пшеница. Тя осигурява на организма полезни въглехидрати и хранителни вещества, които подобряват метаболизма..
- Обичайната паста не притежава качествата на пастите. Те са направени от меки сортове пшеница и затова тялото се насища само с енергия..
- Тъмен шоколад. Ползите от шоколада не са нищо повече от мит. Единственото нещо, което говори в негова полза, е повишаването на кръвното ниво на хормона на щастието, серотонин, липсата на който може да причини депресия..
- Изследователите смятат, че ако ядете много шоколад, за да подобрите синтеза на серотонин, това по-скоро би предизвикало спешно посещение при зъболекаря, отколкото да насърчи хормоналните промени..
Господарке, не губете пари за безполезни продукти! Пригответе се сами
- Дъвка. Митът, че дъвката спестява зъбите от кариес, е нищо повече от публичност..
- Дъвка може да причини увреждане на зъбния емайл, а при честата употреба при деца - да причини дефект на ухапване.
- Готово суши. Това японско ястие има благоприятен ефект върху тялото: оризът го почиства, а рибата подхранва с полезни мастни киселини. Но само ако суши се сервира веднага след приготвянето..
- Суши комплектите, продавани в магазините, нямат полезни свойства..
- Чипове. Тези закуски, като дъвка, са широко признати за тяхната реклама..
Днес производителите се опитват да приготвят така наречените здрави чипове от зеленчуци и плодове. Въпреки това, като картофи, те не носят нищо добро.. - Консервирани сокове. Естествените пресни сокове са добри за организма поради високото съдържание на витамини. Съставът на опаковани и консервирани включва само вода и концентрат..
- Гответе у дома сокове. Така получавате подсилени напитки и не харчите пари напразно..
10. Булиновите кубчета допълват десетте най-ненужни продукта. Домашни супи и бульонни кубчета се обединяват само по вкус. Последните не съдържат полезните елементи, присъщи на домашно приготвените предястия, но са източник на консерванти, цветове, аромати и сол..