Проблеми, свързани със заболявания на щитовидната жлеза, са все по-често срещани в популацията. Всеки трети жител на нашата планета има едно или друго отклонение в работата на щитовидната жлеза. Следователно, грижата за това тяло е дело на всеки от нас, не придаваме значение на някои промени в нашето тяло, въпреки че те са пряко свързани с дейностите на това тяло. Понякога е достатъчно да се промени диетата, за да се подобри нейната ефективност и да се предотврати появата на отклонения. Какви продукти са полезни за щитовидната жлеза??
За какво са отговорни щитовидната жлеза и нейните основни заболявания
Щитовидната жлеза произвежда три хормона, които са отговорни за:
- Подходящ метаболизъм, съответно, контрол на нашето тегло;
- Образуването на костна тъкан, контрол на тяхната сила;
- Състоянието на кожата и косата;
- Честотата на менструалния цикъл;
- Телесна температура;
- Звук и здравословен сън;
- Способността да има потомство;
- Засяга либидото;
- Настроение и количество енергия и т.н..
Това означава, че всички системи на нашето тяло са свързани с този орган и ако работата му се провали, всеки.
Има такива големи заболявания на щитовидната жлеза:
- С намаляване на нивото на хормоните, отделяни от щитовидната жлеза, се развива хипотиреоидизъм. Има депресия, чувство на изтощение на тялото, влошаване на косата и кожата, понижаване на телесната температура, замръзване на крайниците, лице в състояние на постоянна умора.
- При повишено хормонално ниво е възможно развитието на тиреотоксикоза. Човек става раздразнителен, губи тегло, чувства се горещо и тежко изпотяване, сън се нарушава, температурата на цялото тяло може да се повиши.
- Увеличение на гуша - това заболяване се свързва с растежа на щитовидната жлеза по размер. Това може да се случи, ако вътре в органа се образуват възли и различни неоплазми..
Полезни продукти за правилното функциониране на щитовидната жлеза
За да поддържате и поддържате здравето на този жизненоважен орган, трябва да коригирате системата за хранене, настоява. За да направите това, добавете към дневното си меню:
- Продукти, съдържащи йод. Едно от най-известните е, разбира се, водорасли (морска кал). Тя наистина е шампионка сред всички възможни продукти за съдържанието на йод. Въпреки това, този микроелемент се намира и в достатъчни количества в киселец, спанак, Райска ябълка, домати, дати и целина..
- Също така, щитовидната жлеза се нуждае от селен, тя е отговорна за синтеза на необходимите хормони. Те са богати на ядки, ориз, бобови растения, октопод, броколи, ечемик, яйца и черен дроб.
- Дори за да удължите младостта на жлезата, ще ви трябват антиоксиданти. Те се срещат в голям брой плодове (боровинки, къпини, боровинки, ягоди, ягоди). В допълнение към тях, антиоксидантите включват: зелен чай, цитрусови плодове, спирулина, лук и чесън.
- В растителните храни (зелени салати, пресни зеленчуци и плодове) е манган, който участва в превенцията на заболявания на ендокринната природа и повишен метаболизъм. Може да се намери и в чай, мед, кестени, брашно.
- Витамин В12 е важен за нервната и имунната системи. Той е във всички видове морска риба и морски дарове, грис.
- Показано е също, че медът поддържа балансирана нервна система. Трябва да се търси в бобови растения, макаронени изделия, черен дроб, ядки, морска риба.
- Витамин Е, който стимулира и регулира функциите на ендокринната система, търси морски зърнастец, сини сливи, сушени кайсии, калина и др. Подобрява усвояването на йода от организма. Добър ефект върху сърдечно-съдовата система..
Както вече стана ясно, щитовидната жлеза не може да функционира правилно без подходящо хранене. Прегледайте диетата си, тя може да е бедна и да не е пълна с основни витамини и микроелементи. В случай на сериозни патологии, ендокринологът може да ви предпише друга аптечна препарация от витамини и минерали, която да стимулира функционирането на щитовидната жлеза..
Вашето здраве е на масата ви, правилно яжте .