Farfalla или “пеперуда” - един от най-популярните диети сред жителите на Милано. Според проучване, проведено от модно списание, тази диета за отслабване е била използвана от всеки пети жител на града поне веднъж в живота си. Тази италианска диета е получила точно такова име поради факта, че дава усещане за абсолютна лекота. Разберете в статията за основните принципи на храненето, като същевременно зачитате италианската диета за отслабване Farfalla.
В тази италианска диета за отслабване се използват само продукти, които са популярни в Италия. Сред тях са български пипер, домати, маруля, пармезан, телешко, маслини и зехтин и др. Тези продукти от Италия имат богат вкус, така че процесът на отслабване ще донесе само удоволствие.
Между другото, италианската диета не се състои от сложни рецепти, всичко е изключително просто - вкусна, лесна храна. Благодарение на тази диета ще имате повече свободно време, защото кулинарната обработка е сведена до минимум..
Италианска диета Farfalla: меню за 6 дни
Първи ден
Закуска - задушено или варено говеждо (70g) 2 домата;
Обяд - варени аспержи (10 шушулки), маслини (8 бр.);
Вечеря - български пипер (3 бр.), 6 нарязани листа от маруля, подправена с две капки лимон и лъжица зехтин.
Втори ден
Закуска - сладки портокали или праскови (2 броя);
Обяд - печено пилешко филе (70 г), 4 листа маруля, 3 супени лъжици настърган пармезан;
Вечеря - шепа бадеми, 1 червена ябълка.
Трети ден
Закуска - 150 г любими плодове;
Обяд - Салата “македония”. За да приготвите една порция от това ястие, трябва да отрежете кивито, ябълката и крушата, да смесите плодовете и да ги излеете с портокалов сок;
Вечеря - филе от треска или друга бяла риба (50 g), запечена във фурната.
Четвърти ден
Закуска - орехи (2 бр.), Синьо грозде в размер на една малка купчина;
Обяд - порция спагети от твърда пшеница с 1 супена лъжица доматено пюре;
Вечеря - варено говеждо (80 г), 2 краставици.
Пети ден
Закуска - шепа бадеми, натурално кисело мляко;
Обяд - задушено месо със зеленчуци. Това ястие за италианската диета, наречено Bollito Misto, е много просто за готвене - просто извадете говеждото или телешкото месо с магданоз, домати и чушки на малък огън;
Вечеря - част от същото ястие, което беше приготвено за обяд.
Шести ден
Закуска - портокалов сок (1 чаша);
Обяд - варен ориз (70 г), пилешко яйце;
Вечеря - една трета от зрелия ананас.
Още на третия ден от спазването на италианската диета за отслабване има усещане за безупречна лекота..