Седин причинява и методи за превенция / козметика

Съвсем наскоро сивите косми се появиха при хората в зряла възраст, доказателство за мъдрост и значение. Напоследък има не много приятна тенденция - хората започват да стават сиви в 20-30.!

Обикновено първите сиви косми се появяват при лице на 35-годишна възраст, а след около 10 години избелелите коси започват да надделяват над естествените. Но появата на сива коса може да започне в по-ранна възраст - такъв процес може да покаже развитието на всякакви патологии в организма, така че си струва да се вземе това сериозно. Никой не е успял да предотврати появата на сива коса, но има ефективни методи за борба с този физиологичен процес..

Причини за поява на сива коса

Каква е физиологията на косата? Цветът им се причинява от специални пигменти - еумеланин, феомеланин, триохроми, осимеланин. Тези пигменти са производни на меланина, синтезът на който се осъществява под влияние на тироидни хормони и хипофиза. И двата хормона и медиаторите на симпатиковата нервна система са включени в този процес. Всички тези пигменти оцветяват кератин, от който са изработени космите и интензивността на нюанса зависи от количеството на меланиновото производно, което всяка коса получава..

Меланоцитите (клетките, произвеждащи меланин) започват да функционират още преди раждането на детето и постепенно намаляват с възрастта. След достигане на възраст от тридесет на всеки 10 години, активността на функционирането на меланоцитите намалява с 10-20%. Именно за това колко активно е процесът на изчезване на функционалността на меланоцитите е, че скоростта на външен вид и разпределение на сивата коса зависи от косата. Веднага след като настъпи смъртта на меланоцитите, пигментите обикновено престават да се вливат в космените фоликули и всички косми стават безцветни..

Относително наскоро беше установено, че с възрастта, космените фоликули започват да отделят минимално количество водороден пероксид - той взаимодейства с пигменти и ги обезцветява. Този процес може да бъде неутрализиран от ензима каталаза, но през годините той се произвежда в тялото все по-малко и по-малко.

Сивата коса може да се появи поради следните фактори:

вътрешна възраст, генетични особености, метаболитни процеси, стрес и т.н .;
външни - неблагоприятни условия на околната среда.

Причините за сивата коса могат да бъдат:

неблагоприятна екологична среда - това води до развитие на различни заболявания и преждевременно стареене;
наследственост - най-често сивото в хората се появява на същата възраст като техните родители;
депресия и стресови ситуации - с нервен срив голямо количество адреналин навлиза в кръвния поток, който е в състояние да прекъсне връзката между меланин и кератин. Освен това, постоянният стрес и продължителната депресия ускоряват процеса на стареене на организма;
патологии на щитовидната жлеза - заболявания на този орган водят до нарушаване на метаболитните процеси, което неизменно влияе върху производството на меланин;
нарушения на пигментацията - говорим за витилиго, туберозна склероза, албинизъм;
липса на йод, витамини А, В, С, минерали от мед, манган, селен и цинк, желязо - водят до разрушаване на вътрешните органи и спират нормалното кръвоснабдяване на всички тъкани;
лошо хранене - е фактор, който провокира нарушение на метаболитните процеси;
кожни заболявания - алопеция ареата, херпес, еризипела;
хормонални нарушения - нестабилни хормонални нива (например, по време на бременност или по време на менопаузата) водят до изчерпване на нервната система, нарушаване функционирането на щитовидната жлеза;
автоимунни заболявания;
дълготрайни лекарства - това се отнася за антибактериални агенти;
неправилна грижа за косата и косата - продължително излагане на пряка слънчева светлина или студено време, честа употреба на агресивни продукти за коса, постоянно химическо боядисване.

След като по-голямата част от пигмента се загуби, косата става пепеляво сива, а след загубата на целия меланин става бял. Ако човек пуши, сивата коса може да стане жълтеникава. В допълнение, сивата коса не само променя цвета си, но и структурата - става суха, твърда и крехка, може да се заплете и нагънат..

Как да се предотврати появата на сива коса

Нито лекарите, нито козметолозите все още не са се научили да възстановяват сивата коса, за да им върнат оригиналния цвят. следователно абсолютно безсмислено е да се бориш с вече сивата коса, остава само да използваш цветовете и да ги скриеш. Но е напълно възможно да се предотврати ранното посивяване и дори да се спре процесът, който вече е започнал.!

храна

Един от основните фактори, които допринасят за опазването на здравето и младежта, е правилното хранене.. За да се предотврати появата на ранни сиви косми, трябва да включите в храната храни, които са богати на определени микроелементи:

хром - пшеничен хляб, стриди и вино (в много умерени количества!);
Калций - зеленчуци, млечни продукти, ядки, пшеница, соя;
йод - Райска ябълка, касис, морски водорасли и морска риба;
мед - тиквени семки, боб, бадеми, яйца, зелени зеленчуци;
желязо - елда, водорасли, какао, ябълки, говеждо месо, бобови растения;
цинк - яйчни жълтъци, гъби, стриди и цели зърна.

В допълнение, при подготовката на менюто, трябва да вземете предвид наличието на храни, които са богати на витамини:

инозитол - бобови растения, месо, пъпеш, сини сливи, киви, ядки;
бета каротин - черен дроб, спанак, моркови, риба, зеле;
C - брюкселско зеле, цитрус, български пипер, дива роза, горски плодове, киви, ябълки;
фолиева киселина - лешници, черен дроб, див чесън, спанак, броколи, орехи, боб;
групи Б - млечни продукти, кедрови ядки, морски зърнастец, кашу, заек, леща, сардини, шампиони, скумрия, яйца, свинско месо, черен дроб;
E - пшеница, фъстъци, спанак, лешници, сушени кайсии, калина, шам-фъстъци.

Горните елементи са важни не само за предотвратяване появата на ранна сива коса, но и за здравето на косата. Достатъчно е да въведете тези продукти в диетата и след кратко време косата ще стане лъскава и силна, загубата им ще спре. Лекарите препоръчват задължително да включите в диетата си храни, които са съставени от Омега-3 и Омега-6 мастни киселини:

бадеми;
ленени семена;
Рибено масло;
зехтин;
овес.

Моля, обърнете внимание: Всички тези полезни вещества могат да се приемат под формата на хранителни добавки, но преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с лекар. Най-добрият вариант е да отидете на терапевт - той ще проведе изследвания (може би ще бъде открита болест, например, на щитовидната жлеза) и ще даде конкретни препоръки за избора на хранителни добавки..

Режим на пиене

Фоликулите на косата се нуждаят от големи количества течност - липсата му прави трудно за хранителните вещества да постъпват и да абсорбират хранителните вещества, което е причина за посивяването на косата. Лекарите препоръчват да се пие по половин до два литра вода всеки ден - това ще поддържа здрави къдрици.

Подходяща грижа за косата

Веднага след като първите сиви косми са били забелязани, трябва да се обърне специално внимание на грижата за къдрици.. Ето какво препоръчват експертите:

Косата трябва да се измие с топла вода, тя не трябва да бъде твърде гореща или студена..
За шампоан, трябва да използвате тези шампоани, които не съдържат агресивни съставки, но имат естествени съставки и хранителни вещества..
Необходимо е да се сведе до минимум използването на сешоари за коса, ютии, нагрети ролки за коса, агресивни продукти за коса..
В горещо и мразовито време не пренебрегвайте шапките.
Изключи стайлинг на коса, който може да доведе до нарушена циркулация на кръвта в скалпа - говорим за "опашки", плътни плитки, използването на гумени ленти и фиби.

Салонни процедури

Можете да се свържете със салоните за красота - те предлагат някои процедури, които могат да спрат процеса на разпространение на сива коса:

плазмено повдигане;
микроелементарна мезотерапия;
лазерна терапия;
ултразвукова терапия.

Апаратните техники за лечение на коса могат да бъдат допълнени с различни максими, които помагат за укрепване на къдриците..

Народни средства

Нашите баби и прабаби бяха в състояние да предотвратят сивата коса - би било несправедливо да не се използва техният опит.

Маска от чесън

Прекарайте белия чесън през преса, добавете няколко капки масло от репей в получената суспензия. Готовата смес трябва внимателно да се масажира, за да се втрие в корените на косата. След като нанесете маската върху кожата, покрийте главата си с кърпа за 10-15 минути, след това изплакнете косата с шампоан и почистете топла вода.

Прилагането на чесън маски може да се извършва най-много два пъти седмично..

Инфузия на корен от репей

Налейте 500 мл вряща вода 2 супени лъжици нарязани корени от репей и 2 супени лъжици копър семена, оставете за 3 часа. Полученият състав се втрива в чист скалп 2 пъти през деня, а вечер просто се изплаква с топла вода..

Процедурата се извършва ежедневно в продължение на 3 месеца..

Маслена маска от пшеничен зародиш

50 мл масло от пшеничен зародиш се смесват със 7 капки масло от лавандула, роза и сандалово дърво. Маска се нанася върху скалпа с масажиращи движения, след това главата се обвива с кърпа и всичко остава за половин до два часа. След това косата се измива с шампоан.

Процедурата за прилагане на маската трябва да се извършва 2 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца..

Моля, обърнете внимание: преди да използвате народни средства, уверете се, че няма алергична реакция към компонентите.

Управление на стреса

Нормалното функциониране на тялото е възможно само ако стрес факторът напълно отсъства. Просто невероятна скорост на съвременния живот не оставя никакъв шанс - стреса във всеки случай ще присъства. Затова лекарите препоръчват да овладеят техники за релаксация, да нормализират съня и почивката, да практикуват йога или друг спорт. Ако има съмнения, че можете сами да се справите със стреса, тогава трябва да посетите психотерапевт или невролог - тези специалисти ще ви научат как да се справите с депресията и раздразнението..

В допълнение, трябва да се подложи на пълен курс на лечение на съществуващите хронични заболявания, които буквално разрушават имунната система на организма, което провокира появата на сива коса..

Процесът на запазване на здравето и красотата на косата, борбата с процеса, който вече е започнал, ще бъде дълъг и обезпокоителен. Но кой каза, че ще бъде лесно? Но извършване на всички препоръчителни процедури, можете да бъдете сигурни, че сивата коса няма да развалят външния вид за дълго време..

Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория