Често ние трябва да прибегнем до помощта на енергетиката, тъй като тялото не може да се справи с натоварването на всеки ден. Кафе и енергийни напитки не са наш избор, тъй като ние насърчаваме само здравословния начин на живот и правилното хранене. Обърнете внимание на енергията от растителен произход, те ще донесат повече ползи за тялото ви. Оказва се, че някои растения могат не само да добавят енергия към вас, но и да ви предпазят от различни видове заболявания. Нека да разгледаме каква естествена енергия трябва да бъде взета за жизненост и ефективност.
Какви растения ни дават жизненост?
Растенията, чието приемане влияе на способността на тялото да се адаптира към неблагоприятните условия за него, се наричат адаптогени, казва. Те подобряват работата на тялото с прекомерен физически и психо-емоционален стрес. С тях нервният стрес, температурните промени и липсата на кислород няма да се страхуват. Те са чудесни за подобряване на производителността и концентрацията..
Каква е енергията с компонента на завода трябва да се обърне внимание:
- Елеутерокок бодлив. Добре е за профилактика на настинки, голям ефект върху зрението. Намалява кръвната захар.
- Rhodiola rosea Укрепва сърдечния мускул и мускулите.
- Жен-шен. Той има добър ефект върху храносмилателния тракт и увеличава апетита..
- Leze. Той има тонизиращо действие. Помага при диабет, алкохолизъм и безсъние. Перфектно разширява кръвоносните съдове, в резултат на което кръвта активно пренася кислород..
- Лимонова трева. Стимулира централната нервна система. Перфектно освежава, подобрява зрителната острота. Намалява умората по време на тренировка.
- Аралия Манчу. Той активира протеиновия синтез, намалява кръвната захар. Той има силно тонизиращо действие, повишава физическата и психо-емоционалната активност..
- Zamaniha. Използва се за астеници, хора с хронично ниско кръвно налягане (хипотонични). Може да се приема с депресия и умствено напрежение..
Като правило, адаптогените се използват под формата на тинктури и екстракти. Много рядко в хапчета. Като се има предвид, че тези енергии от растителен произход, те са много добре комбинирани с други лекарства.
Противопоказания са неврози, високо кръвно налягане, остри инфекции, температура..
Използването на подправки за повишаване на енергийната форма
Добавянето на горещи подправки към храната кара кръвта да се движи по-бързо. Добър в това отношение: лют пипер, джинджифил, хрян, горчица, розмарин, кориандър. Те перфектно тонизират тялото, имат антибактериални свойства. Дайте бодрост. Ако добавят лук и чесън, можете да намалите холестерола.
Както знаете, остри храни помагат за предотвратяване на рак, тъй като те стимулират имунната система.
Естествена енергия на екзотични страни
Мате (използва се под формата на чай, но изисква правилно варене), включва витамини и минерали, както и матеин, който е адаптоген. Той понижава холестерола, действа като весел на организма, толкова добър, колкото кафето, но без странични ефекти. Използва се за повишен умствен стрес..
Ashwagandha тонизира тялото, укрепва нервната система. Повишава енергията като цяло, се използва в Аюрведа.
Котешки нокът. Отлично анти-студено средство е също адаптоген. Тази лоза расте в Перу. Използва се също като афродизиак.
Zanthoxylum (японска кора). Тоник, тоник, полезен за цялата устна кухина. Използва се като женшен, е част от хранителни добавки.
Коренна торба. Расте в Южна Америка, подходящо за хора с "синдром на хроничната умора".
Catuaba. Афродизиак и тоник. Облекчава раздразнителност, предпазва от стрес.
Това не е пълен списък на естествените адаптогени. Ако знаете повече, споделете с нас на нашия портал.