Те казват, че за да се развие нов навик, трябва поне 21 дни. Смята се, че през това време навикът идва към автоматизма и действията се изпълняват сами. Понякога всички ние трябва да правим промени в живота си, за да разберем дали вървим по правилния начин. Ние предлагаме да се заемем с предизвикателството и да завършим пълното обновяване на собствения си живот. Само по този начин можем напълно да реализираме нашия потенциал, да погледнем света около нас с различни очи, да поставим приоритети, да научим нещо ново
Какво означава да приемете предизвикателството?
Защо трябва да вземете предизвикателството от себе си? Защото за вас собственото ви мнение винаги ще бъде основното и фундаментално във всяко действие. Ако можете да завладеете страховете и мързела, ще почувствате как се е повишило самочувствието ви, как изчезват пречките и мечтите стават реалност. Няма да си почиваме срещу цифрата от 21, ще вземем средно един месец.
Борейки се със собствените си страхове
Ако се страхувате, преминете към мястото, където страхът е. Това не означава да се счупиш, а да преодолееш препятствията по пътя си. Започнете с малко, говорете с непознат. Може да е трудно, но за начало това е необходимо. До края на месеца разбирате, че всички ние сме просто хора и просто няма смисъл да се страхуваме (особено този човек може да се страхува от едно и също нещо).
Вдигнете списъка с приятели
През годините нашият социален кръг става все по-малко. В него остават само близки приятели и роднини, тъй като за комуникация винаги се изискват допълнителни умствени ресурси и време. Но понякога ви се иска да си спомните старите времена, да разберете как нашите стари приятели са имали живот. Напишете и се обадете на всички, с които не сте се срещали или се виждали от дълго време..
Познаване на новото - необходимостта от всеки ден
Няма значение в коя област, няма значение как, но се насилвайте да научите нещо ново. Интересувате се от готвене - тествайте нова рецепта, спортувайте - променяйте посоката, изберете нов облик. Най-важното е да оставим "детския ефект" да се сбъдне с живота, защото малките деца правят ново откритие за себе си всеки ден, те познават света.
Ако възникне желание - направете го!
Често, преди да направим нещо, претегляме плюсовете и минусите. Да започнем с нов бизнес или просто да помагаме на приятели. Сигурни сме, че всичко трябва да се направи качествено и правилно, а в повечето случаи това не води до нищо друго освен до следващото размисъл. Самият Теша си помисли, че "все още не е време ...", "Аз не съм готов ..." и т.н. преместваме нашите мечти, планове и помощ за по-късно. По-добре е днес да направим една малка, ако не и перфектна стъпка, отколкото да не бъдем готови за живот. Започваме малко да се движим към нашата мечта, но всеки ден.
Прочетете много и високо качество
В ерата на телевизията и телевизията хората просто престават да четат. В края на краищата е много по-лесно и по-бързо да получите информация през екрана, отколкото да го получите сами. Но четенето прави онези части от мозъчната работа, които не участват в ежедневния живот. А естетическото удоволствие на отпечатаната книга в ръцете й също си струва много. Научете се да четете страница на ден, това няма да отнеме много време и навикът все още се развива..
Изключете телевизора
Когато сме постоянно на телевизора, ние се претоварваме с информация. Опитайте се напълно да се откажете от телевизия, радио, новинарски сайтове и социални мрежи. По-добре е просто да включите любимата си музика, тя ще вдигне настроението и главата ще остане ярка. И емоционалният фон ще започне от мащаба.
Развивайте здравословни навици
По мое мнение, скромното мнение е най-трудно. Но трябва да приемете предизвикателството. Започнете с контрастен душ всеки ден, добавете половин час пеша, ставайки в 6 часа сутринта и се отказвайте от асансьора. Откажете за 30 дни от една вредна зависимост: пушене, алкохол, видео игри, шоколад за нощта, бърза храна за обяд, социални мрежи до полунощ и др..
Правете добри дела и благодарете
Започнете да правите нещо безкористно. Участвайте в доброволчеството, засадете цветя на близка цвете - има много възможности. Ще почувствате нуждата си от хора и ще осъзнаете собствената си стойност като личности. Не забравяйте да благодарите на всички и на всичко: себе си, хората около вас, Бог (Вселената), обстоятелства.
Може би тези нови правила ще влязат в живота ви и ще го променят към по-добро. Обадете се с .